भावना हा कोणत्याही माणसाच्या जीवनाचा भाग असतो., त्याच्या प्रत्येक क्षणी उपस्थित राहणे. राग किंवा दुःख यासारख्या विशिष्ट परिस्थितीला शरीराने दिलेला प्रतिसाद आहे. भावनिक पातळीवर विशिष्ट संतुलन साधण्यासाठी वेगवेगळ्या भावनांवर नियंत्रण कसे ठेवावे आणि त्यांचे व्यवस्थापन कसे करावे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.
पुढच्या लेखात आम्ही तुमच्याशी बोलणार आहोत अस्तित्वात असलेल्या विविध प्रकारच्या भावनांपैकी आणि त्यांचा दैनंदिन जीवनावर कसा प्रभाव पडतो.
भावनांना काय भूमिका असते?
भावना असतात असे म्हणता येईल तीन मुख्य किंवा आवश्यक कार्ये:
- पहिले फंक्शन अनुकूली असेल, म्हणजे, ते जीव तयार करतात जेणेकरून ते प्रभावीपणे कार्य करू शकेल.
- दुसरे कार्य सामाजिक असेल. भावना लोकांच्या मनाची स्थिती व्यक्त करण्यास आणि ते एकमेकांशी संवाद साधण्यास मदत करतील. अभिव्यक्ती शब्दांद्वारे मौखिक असू शकते किंवा हावभाव किंवा देखावा द्वारे गैर-मौखिक असू शकते.
- तिसरे कार्य प्रेरणादायी असेल आणि प्रेरणा आणि भावनांचा जवळचा संबंध आहे. म्हणून हे सामान्य आहे की कोणतेही प्रेरित वर्तन एखाद्या विशिष्ट भावनांना उत्तेजन देते आणि तेच उलट घडते.
भावनांचे प्रकार किंवा वर्ग
माणूस आयुष्यभर अनुभवतो सर्व प्रकारच्या आणि प्रकारच्या भावना. मग आपण अस्तित्वात असलेल्या भावनांचे प्रकार तपशीलवार पाहू:
मूलभूत भावना
या प्रकारच्या भावना कोणत्याही माणसासाठी जन्मजात असतात आणि असतील आनंद, दुःख, भीती, राग, आश्चर्य आणि राग. या प्रकारच्या भावना व्यक्तीच्या दैनंदिन जीवनात महत्त्वाची भूमिका बजावतील आणि त्यांची खालील वैशिष्ट्ये आहेत:
- आनंद माणसाला मिळू देतो निश्चित कल्याण आणि आनंद.
- दु: ख नुकसान प्रक्रिया करण्यास मदत करते आणि गुंतागुंतीच्या परिस्थितीशी जुळवून घेणे.
- भीती एखाद्या व्यक्तीला स्वतःचे संरक्षण करण्यास अनुमती देते काही धोके.
- राग परवानगी देतो मर्यादा सेट करा आणि काही अधिकारांचे संरक्षण करण्यासाठी.
- आश्चर्य व्यक्तीला मदत करते सतर्क राहण्यासाठी काय होऊ शकते त्यापूर्वी.
- राग एखाद्या व्यक्तीला विशिष्ट उत्तेजनांपासून दूर जाऊ देतो हानिकारक मानले जाते.
सामाजिक भावना
अनेकदा सामाजिक भावना निर्माण होतात इतर लोकांशी संवादातून. अशा प्रकारे ते असतील: प्रेम, कृतज्ञता, मत्सर, लाज आणि अपराधीपणा. इतरांशी चांगले नातेसंबंध साधण्यासाठी या भावना महत्त्वाच्या आणि आवश्यक आहेत:
- इतर लोकांशी संबंध प्रस्थापित करताना प्रेम ही एक महत्त्वाची भावना आहे जिव्हाळ्याचा किंवा वैयक्तिक संबंधांसह.
- कृतज्ञता प्रशंसा करण्यास अनुमती देते काय मालकीचे किंवा मालकीचे आहे.
- मत्सर तेव्हा होतो तीव्र इच्छा आहे इतरांकडे जे आहे ते असणे.
- लाज चुकांपासून शिकण्यास अनुमती देते आणि व्यक्तीला वाढण्यास मदत करा.
- जेव्हा एखादी व्यक्ती चूक करते आणि स्वारस्य असते तेव्हा अपराधीपणा होतो अशा वर्तन सुधारण्यासाठी.
स्व-निर्देशित भावना
स्व-निर्देशित भावना, जसे त्याचे नाव सूचित करते, ते असे आहेत जे स्वतः व्यक्तीकडे अनुभवलेले असतात. या भावना म्हणजे अभिमान, लाज, अपराधीपणा आणि समाधान. या प्रकारच्या भावनांची वैशिष्ट्ये खालीलप्रमाणे आहेत:
- अभिमान ही एक भावना आहे जी जेव्हा काहीतरी उल्लेखनीय साध्य होते किंवा साध्य होते तेव्हा उद्भवते.
- लाज आणि अपराधीपणा जेव्हा एखादी व्यक्ती त्यांच्या पूर्व-स्थापित मूल्यांचे पालन करण्यास सक्षम नसते तेव्हा ते उद्भवतात.
- समाधान उद्दिष्टांच्या मालिकेनंतर निर्माण होणारी ही भावना आहे.
संमिश्र भावना
वैयक्तिक भावनांव्यतिरिक्त, व्यक्ती अनुभवू शकते ज्याला मिश्र भावना म्हणतात. या प्रकारच्या भावना वेगवेगळ्या भावनिक घटकांचे मिश्रण म्हणून वैशिष्ट्यीकृत आहेत, जसे की भूतकाळातील काही क्षण लक्षात ठेवताना आनंद आणि दुःख समान भागांमध्ये जाणवणे.
प्राथमिक आणि दुय्यम भावना
वर पाहिलेल्या वर्गीकरणाव्यतिरिक्त, भावना देखील ते प्राथमिक आणि दुय्यम असू शकतात. प्राइमरी म्हणजे एखाद्या विशिष्ट उत्तेजनापूर्वी थेट भावना असतात ज्याप्रमाणे एखाद्या विशिष्ट धोकादायक परिस्थितीपूर्वी भीती असते. दुय्यम लोकांच्या बाबतीत, हे काही विशिष्ट विश्वास किंवा वैयक्तिक प्रतिबिंबांशी संबंधित प्राथमिक भावनांमधून उद्भवतील.
वेगवेगळ्या भावनांचे व्यवस्थापन कसे करावे
विविध भावनांचे व्यवस्थापन कसे करावे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आणि आवश्यक आहे ते साध्य करण्यासाठी काही भावनिक कल्याण. टिपा किंवा शिफारसींची मालिका चुकवू नका ज्या तुम्हाला वेगवेगळ्या भावना व्यवस्थापित करण्यात आणि पूर्णपणे नियंत्रित करण्यात मदत करतील:
- पहिली गोष्ट म्हणजे भावना कशा ओळखायच्या हे जाणून घेणे. येथून ते नियंत्रित आणि व्यवस्थापित करणे खूप सोपे आणि सोपे आहे.
- दुसरी पायरी म्हणजे भावनांचा स्वीकार करणे. ते चांगले किंवा वाईट आहेत हे महत्त्वाचे नाही, कारण ते सर्व समान वैध आहेत आणि ते सामान्य स्तरावर उपयुक्त माहिती देतात.
- विशिष्ट कौशल्ये विकसित करणे महत्वाचे आहे भावनांचे नियमन करण्यासाठी. अशा प्रकारे त्यांना योग्यरित्या हाताळण्यास सक्षम असणे खूप सोपे आणि सोपे आहे.
- भावनिक बुद्धिमत्ता जोपासणे आणि विकसित करणे आवश्यक आहे. हे भिन्न नातेसंबंधांमध्ये लक्षणीय सुधारणा करण्यास मदत करते आणि आपल्याला कोणत्याही समस्येशिवाय काही भावनिक परिस्थिती हाताळण्यास अनुमती देते.
भावनिक शिक्षणाचे महत्त्व
समाजाचा एक महत्त्वाचा घटक खऱ्या अर्थाने जागरूक नाही, भावनिक शिक्षणाचे महत्त्व लोकांच्या दैनंदिन मध्ये. भावनिक बुद्धिमत्तेमुळे मानसिक आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होते आणि त्याच्याशी संबंधित काही समस्या टाळतात. हे केवळ दैनंदिन जीवनासाठीच सकारात्मक नाही तर काम किंवा शिक्षण यासारख्या इतर क्षेत्रांमध्ये देखील चांगले आहे.
थोडक्यात, भावना हा कोणत्याही माणसाच्या दैनंदिन जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग असतो यात शंका नाही. आयुष्यभर सर्व प्रकारच्या आणि वर्गांच्या भावना निर्माण होतात. वेगवेगळ्या भावनांना स्पष्टपणे कसे ओळखायचे आणि त्यांचे उत्तम प्रकारे व्यवस्थापन कसे करायचे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. हे त्या व्यक्तीला पूर्णपणे संतुलित जीवनाचा आनंद घेण्यास आणि आनंदी राहण्यास मदत करते. वैयक्तिक पातळीवर वाढण्यास आणि दीर्घ-प्रतीक्षित कल्याणापर्यंत पोहोचण्यासाठी भावनांच्या शक्तीचा जास्तीत जास्त वापर करणे चांगले आहे.