तुम्ही अतिसंवेदनशील व्यक्ती आहात हे कसे जाणून घ्यावे (HSP)

पास चिन्हे

एचएसपी (अत्यंत संवेदनशील लोक) असलेली व्यक्ती इतर गोष्टींबरोबरच, असण्याने वैशिष्ट्यीकृत आहे इतर लोकांपेक्षा जास्त संवेदनशीलता आणि सहानुभूती. सुरुवातीला असे वाटत असले तरी, PAS असलेली व्यक्ती आजारी नाही किंवा कोणत्याही प्रकारच्या मानसिक समस्येने ग्रस्त नाही. हे अशा लोकांसाठी एक निश्चित आराम आहे ज्यांना विश्वास आहे की त्यांच्यात हे व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्य आहे किंवा ग्रस्त आहे.

पुढील लेखात आम्ही स्पष्ट करतो तुम्ही PAS व्यक्ती आहात हे कसे जाणून घ्यावे आणि त्याबद्दल काय करावे.

अत्यंत संवेदनशील लोक

PAS असणा-या लोकांमध्ये एक वैशिष्ट्य असते जे त्यांच्या सभोवतालच्या जगाला पाहण्याच्या पद्धतीवर थेट प्रभाव टाकतात. हे नकारात्मक वैशिष्ट्य असण्याची गरज नाही, परंतु एक अद्वितीय वैशिष्ट्य आहे जे दैनंदिन जीवनावर परिणाम करू शकते. PAS असलेल्या लोकांमध्ये अतिसंवेदनशीलता हे पॅथॉलॉजिकल व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्य नाही, जरी ते एक व्यक्तिमत्व वैशिष्ट्य आहे. याचा थेट परिणाम स्वतःच्या भावनिक आरोग्यावर होईल.

समाजाकडून स्वीकृती न मिळाल्याने गंभीर मानसिक समस्या निर्माण होऊ शकतात जसे चिंता किंवा नैराश्याच्या बाबतीत आहे. पुढे आम्ही PAS ग्रस्त व्यक्तीच्या विशिष्ट किंवा सर्वात वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्यांबद्दल बोलू:

संवेदनात्मक उत्तेजनांसाठी उत्कृष्ट संवेदनशीलता

तुम्‍हाला कधीही तेजस्वी दिवे, मोठा आवाज किंवा खडबडीत टेक्‍स्‍चरने भारावून गेल्यास, तुम्‍ही एचएसपी असण्‍याची चांगली संधी आहे. अतिसंवेदनशील लोक सहसा संवेदनात्मक उत्तेजनांना अत्यंत संवेदनशीलतेचा अनुभव घेतात. ते लोक आहेत जे कोणत्याही खर्चात गोंगाटाची ठिकाणे टाळा किंवा कोण मऊ पोत पसंत करतात.

भावनिक पातळीवर खोली

इतर लोकांशी मजबूत भावनिक संबंध हे अत्यंत संवेदनशील लोकांचे आणखी एक वैशिष्ट्य आहे. सहानुभूती दाखवण्याची मोठी क्षमता भावनिक परिस्थिती सखोलपणे समजून घेण्याच्या क्षमतेसह, हे असे काहीतरी आहे जे दर्शवू शकते की एखादी व्यक्ती PAS आहे. निःसंशयपणे या वर्गाच्या लोकांच्या सर्वात वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्यांपैकी हे एक आहे.

एकांतात वेळ घालवण्याची इच्छा

PAS ग्रस्त व्यक्तीने पुन्हा रिचार्ज करण्यासाठी बराच वेळ एकट्याने घालवणे पसंत करणे सामान्य आहे. इतर लोकांसोबत बराच वेळ घालवल्याने तुम्ही भावनिकरित्या थकू शकता. शांतता आणि एकटेपणाची तीव्र इच्छा आहे जे इतरांशी संबंधित असताना प्रकट होते.

चिंतनशील विचार

तपशील-केंद्रित असणे आणि चिंतनशील विचार करणे हे अत्यंत संवेदनशील लोकांचे वैशिष्ट्य आहे. PAS असलेल्या व्यक्तीसाठी हे सामान्य आहे जीवनाच्या विविध पैलूंवर सतत चिंतन करा. तुमचा तपशील लक्षात घेण्याचा किंवा काही गोष्टी लक्षात घेण्याचाही कल असतो ज्याकडे इतर लोक सहसा दुर्लक्ष करतात.

काही पदार्थांवर तीव्र प्रतिक्रिया

HSPs सारख्या पदार्थांवर सामान्य प्रतिक्रियांपेक्षा जास्त तीव्र असू शकतात ते कॅफीन, अल्कोहोल किंवा विशिष्ट औषधे आहेत. शरीर या पदार्थांना कसा प्रतिसाद देते याचे निरीक्षण करणे हे स्पष्ट आणि ओळखणारे वैशिष्ट्य असू शकते की त्या व्यक्तीला PAS आहे.

संघर्षाचा काही तिरस्कार

अतिसंवेदनशील लोकांना अनेकदा अस्वस्थ वाटते इतर लोकांशी भांडण किंवा संघर्षाच्या परिस्थितीत. हे देखील असे लोक आहेत जे त्यांच्या सभोवतालच्या वातावरणाबद्दल खूप संवेदनशील असतात. एचएसपी असलेली व्यक्ती बर्‍याचदा दुसर्‍या व्यक्तीसोबतच्या तणावपूर्ण किंवा संघर्षाच्या परिस्थितीतून लवकर माघार घेते.

अग्रहक्क

आपण PAS व्यक्ती असल्यास काय करावे

वरीलपैकी कोणतेही गुण तुमच्यात दिसल्यावर, तुम्ही अत्यंत संवेदनशील व्यक्ती आहात हे स्वीकारणे महत्त्वाचे आहे. बरेच लोक ही वस्तुस्थिती स्वीकारत नाहीत, ज्यामुळे दररोज काही समस्या उद्भवू शकतात. त्यासाठी स्वत:ला न्याय देण्याची किंवा दोष देण्याची गरज नाही. जीवनाच्या विविध क्षेत्रांमध्ये मदत करणाऱ्या रणनीतींची मालिका शिकणे खूप चांगले आहे.

या व्यक्तिमत्त्वाच्या वैशिष्ट्याबद्दल समाजाच्या ज्ञानाच्या अभावाचा अर्थ असा होतो की पीएएस असलेले लोक अयोग्य आणि क्रूर टिप्पण्यांचा थेट विषय व्हा. अतिसंवेदनशील लोकांना सहसा मऊ किंवा घाणेरडे असे लेबल केले जाते, जेव्हा हे पूर्णपणे चुकीचे असते. म्हणूनच या व्यक्तिमत्त्वाच्या वैशिष्ट्याचा सर्वात वाईट शत्रू म्हणजे त्याची उच्च संवेदनशीलता नसून समाजाच्या एका भागाची संवेदनशीलता नसणे.

भावनिक संतुलन साधण्याची पहिली पायरी ती म्हणजे स्वतःची संवेदनशीलता स्वीकारणे. तुम्‍हाला तुम्‍हाला त्‍याची नीट काळजी घेण्‍याचा, निरोगी सीमा प्रस्थापित करण्‍याचा आणि संवेदनशीलतेला त्‍या व्‍यक्‍तीसाठी ओझे न ठेवता सामर्थ्याचा स्रोत बनवण्‍याचा सर्वोत्तम मार्ग शोधावा लागेल. ही संवेदनशीलता स्वीकारणे आणि आत्मसात करणे ही भावनिक संतुलनाची पहिली पायरी आहे. स्वत:ची काळजी घेण्याचे मार्ग शोधा, निरोगी सीमा निश्चित करा आणि तुमची संवेदनशीलता ओझ्याऐवजी शक्तीचा स्रोत बनू द्या.

प्रेरणा देण्यासाठी वाक्ये

PAS व्यक्तीशी कसे वागावे

असा अंदाज आहे की सध्याच्या लोकसंख्येपैकी जवळपास 20% लोक PAS होऊ शकतात. कधीकधी या व्यक्तिमत्त्वाच्या वैशिष्ट्यासह एखाद्याशी वागणे हे कठीण आणि गुंतागुंतीचे असू शकते. PAS असलेल्या व्यक्तीमध्ये आणि त्यांच्यावर उपचार करणाऱ्या व्यक्तीमध्ये ही समस्या उद्भवते. गोष्टी खराब होण्यापासून रोखण्यासाठी, मार्गदर्शक तत्त्वे किंवा शिफारसींच्या मालिकेचे पालन करणे उचित आहे:

  • सहानुभूती दाखवा व्यक्तीसह शक्य तितके. स्वतःला तिच्या जागी ठेवणे आणि तिला समजून घेणे चांगले आहे.
  • द्या समज आणि स्वीकृती समान भागांमध्ये.
  • त्या व्यक्तीला नकारात्मक ठरवू नका किंवा त्याचे लेबल लावू नका. लेबल चांगले साथीदार नाहीत आणि ते फक्त परिस्थिती आणखी वाईट करणार आहेत.
  • वातावरणाचा ताण टाळा आणि ठराविक संघर्ष निर्माण करू नका.
  • आदर PAS असलेली व्यक्ती ज्या प्रकारे वागते.
  • चा डोस वाढवा संवेदनशीलता.

थोडक्यात, जर तुम्ही अत्यंत संवेदनशील व्यक्ती असाल, तर तो जगाचा अंत नाही किंवा त्याचे नाटकीयीकरणही होऊ नये कारण ही आत्म-शोध आणि सामर्थ्य समजून घेण्याच्या एका अद्भुत प्रवासाची सुरुवात आहे. तुमच्या सर्व शक्तीने तुमची संवेदनशीलता स्वीकारा, आपल्या सर्व भेटवस्तू आणि सद्गुणांना मूल्य द्या आणि नेहमी लक्षात ठेवा की तुम्ही एका अद्भुत समाजाचा भाग आहात.


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.