हे सामान्य आहे की दिवसभर एक व्यक्ती सर्व प्रकारची आणि विविध मार्गांनी माहिती मिळवा. यातील बहुसंख्य माहिती सहसा संबंधित किंवा व्यक्तीसाठी महत्त्वाची नसते, म्हणून ती लक्षात ठेवणे आवश्यक नसते. तथापि, इतर माहिती आहे जी सामान्यतः मेमरीमध्ये संग्रहित करणे महत्त्वाचे असते, जसे की अभ्यासाच्या बाबतीत.
जेव्हा काही प्रकारची संबंधित माहिती लक्षात ठेवण्याची वेळ येते, तेव्हा ती व्यवस्थित ठेवण्यासाठी तुम्हाला त्याकडे लक्ष द्यावे लागेल. पटकन लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे आणि प्रक्रियेस जास्त वेळ घेण्यापासून प्रतिबंधित करा. पुढील लेखात आम्ही तुम्हाला शक्य तितक्या लवकर आणि प्रभावीपणे लक्षात ठेवण्यास मदत करण्यासाठी टिपांची मालिका देऊ.
जलद लक्षात कसे मिळवायचे
आपण जलद आणि कार्यक्षमतेने लक्षात ठेवू इच्छित असल्यास तपशील गमावू नका आणि टिपांच्या मालिकेची चांगली नोंद घ्या:
माहितीचे पुनरावलोकन करा
एखादी गोष्ट पटकन लक्षात ठेवण्याचा एक मार्ग म्हणजे माहितीवर अनेक वेळा जाणे. विचाराधीन माहिती असताना पुनरावलोकन हे महत्त्वाचे आणि अत्यंत महत्त्वाचे असते, ते तुमच्या स्मरणात राहते आणि तुम्हाला ते कोणत्याही अडचणीशिवाय आठवते.
बाह्यरेखा आणि सारांश तयार करा
एखादी गोष्ट पटकन आणि कार्यक्षमतेने लक्षात ठेवण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे प्रश्नातील विषयांचे सारांश आणि रूपरेषा तयार करताना. या पद्धतींसह आपण माहितीसह वैयक्तिकरित्या कार्य करू शकता जेणेकरून ते शक्य तितके समजण्यायोग्य होईल.
मोठ्याने वाचा आणि पुन्हा करा
जेव्हा एखादी गोष्ट मोठ्याने वाचण्यासाठी लक्षात ठेवण्याची वेळ येते तेव्हा ते अधिक प्रभावी असते, ते शांतपणे स्वतःशी करण्यापेक्षा. त्यामुळे तुम्हाला जे लक्षात ठेवायचे आहे ते मोठ्याने सांगण्यास अजिबात संकोच करू नका. तुम्हाला हवी असलेली माहिती मोठ्याने वाचणे आणि त्याची पुनरावृत्ती केल्याने तुम्हाला दृष्य, श्रवणविषयक आणि मोटर स्तरावर तिच्यासोबत कार्य करण्याची अनुमती मिळते.
काय लक्षात ठेवणे किंवा अभ्यास करणे आवश्यक आहे ते लिहा
काही माहिती लक्षात ठेवण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी, ती कागदावर लिहून ठेवणे चांगले. हे दर्शविले गेले आहे की जे अभ्यास करणे आवश्यक आहे ते लिहिणे मेंदूला ते अधिक चांगले ठेवण्यास मदत करते ते पटकन आणि कार्यक्षमतेने लक्षात ठेवता येते.
योग्य दृष्टीकोन ठेवा
अभ्यासाला सामोरे जाताना चांगली वृत्ती ठेवा, विशिष्ट माहिती चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवताना मुख्य आणि आवश्यक आहे. अशाप्रकारे, सकाळ किंवा दुपारी काही विचलित होऊन काही तरी लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा जास्तीत जास्त लक्ष देऊन अभ्यासाचा एक तास समर्पित करणे अधिक शिफारसीय आणि उपयुक्त आहे. म्हणूनच वेळेचा वापर करताना तुम्हाला शक्य तितके कार्यक्षम होण्याचा प्रयत्न करावा लागेल आणि अशा प्रकारे एक चांगले आणि जलद स्मरण साध्य करावे लागेल.
दुसऱ्या व्यक्तीला माहिती समजावून सांगा
लक्षात ठेवण्यासाठी विषयांचे एक लहान प्रदर्शन करणे खूप प्रभावी आहे. अशाप्रकारे, जे शिकले आहे त्याचा अर्थ दिला जातो आणि जलद लक्षात ठेवण्यास अनुकूल होतो.
रूपक, आद्याक्षरे आणि परिवर्णी शब्दांचा वापर
सामग्री द्रुतपणे लक्षात ठेवण्याचा आणखी एक प्रभावी मार्ग म्हणजे समान प्रतिनिधित्व करणे विविध रूपकांचा वापर करून किंवा आद्याक्षरे किंवा शब्दांचे भाग जोडणे, नवीन तयार करण्यासाठी खूप लहान आणि लक्षात ठेवण्यास सोपे.
तुमची स्वतःची कथा तयार करा
विशिष्ट माहिती लक्षात ठेवण्याची आणखी एक प्रभावी आणि वैध पद्धत म्हणजे सर्व संकल्पनांमध्ये विशिष्ट संबंध शोधणे आणि तेथून, एक वैयक्तिक इतिहास विकसित करा जो अभ्यास करणे सोपे आहे.
जुन्याशी नवीन कनेक्ट करा
जर तुम्हाला एखादी गोष्ट पटकन लक्षात ठेवायची असेल, तर तुम्ही ते सांगण्याचा प्रयत्न करू शकता पूर्वीच्या ज्ञानासह नवीन माहिती जी प्रभावी आहे. लक्षात ठेवण्याची ही पद्धत अभ्यास करण्‍याच्‍या माहितीला काही अर्थ देण्यासाठी आणि त्याचा अर्थ सांगण्‍यासाठी योग्य आहे.
योग्य ठिकाणी साठवा
ठराविक माहिती लक्षात ठेवण्याची जागा महत्त्वाची असते. म्हणूनच तुम्ही घरात अशी खोली शोधावी ज्यामध्ये पुरेसा प्रकाश असेल आणि तापमानाला अनुकूल वातावरण मिळेल. हे देखील महत्त्वाचे आहे की ते ठिकाण आवाजाच्या संपर्कात नाही आणि आरामदायक होण्यासाठी पुरेशी जागा आहे.
आपल्या आवडीच्या गोष्टीसह लक्षात ठेवण्यासाठी माहिती जुळवा
शक्य असल्यास, तुम्हाला जे काही लक्षात ठेवायचे आहे ते स्वारस्य असलेल्या आणि काही समाधान निर्माण करू शकेल अशा गोष्टीशी जोडणे चांगले आहे. म्हणून हे सिद्ध झाले आहे की एखादी गोष्ट लक्षात ठेवणे सोपे आणि सोपे आहे, जे थेट जोडले जाऊ शकते एक प्रकारची आवड किंवा छंद निर्माण करू शकतो या समाधानासह.
ब्रेक घ्या
अभ्यास करताना, काही माहिती लक्षात ठेवण्यासाठी तासन तास घालवणे चांगले नाही. काही सामग्री टिकवून ठेवण्याची प्रक्रिया शक्य तितकी प्रभावी होण्यासाठी, शक्य तितक्या मनाला आराम देण्यासाठी काही मिनिटांचा लहान ब्रेक घेणे उचित आहे. तद्वतच, प्रत्येक ४५ मिनिटांचा अभ्यास तुम्ही ५ मिनिटे थांबवावा अधिक प्रभावी मार्गाने पुन्हा सुरू करण्यासाठी परत येण्यासाठी.
जेवून झोपा
काही विश्रांती घेण्याव्यतिरिक्त, पुरेशी झोप घेणे आणि उर्जा भरून काढण्यासाठी चांगले खाणे चांगले आहे. योग्य तास झोपणे यामुळे मनाला विश्रांती मिळते आणि दुसऱ्या दिवशी त्याची परिणामकारकता शक्य तितकी इष्टतम राहते. जो माणूस जेमतेम झोपतो आणि खातो त्याच प्रकारे लक्षात ठेवणार नाही जो संतुलित पद्धतीने खातो आणि आवश्यक तास विश्रांती घेतो.
थोडक्यात, स्मृती हा मानवी संज्ञानात्मक प्रणालीतील एक आवश्यक घटक आहे. पटकन लक्षात ठेवण्यास सक्षम असल्‍याने तुम्हाला व्यक्तीसाठी उपयोगी ठरू शकणारी काही माहिती ठेवता येईल, जसे की अभ्यास. वर पाहिलेल्या सल्ल्या किंवा शिफारसींमुळे तुम्ही तुम्हाला हवी असलेली माहिती राखून ठेवण्यास सक्षम असाल सामान्यपेक्षा वेगवान आणि उत्कृष्ट कार्यक्षमतेसह.