प्रसिद्धी
गोगलगाय आकार संयम

धैर्य म्हणजे काय आणि आपल्या आयुष्यात याचा अभ्यास कसा करावा

आपण एका उन्मत्त समाजात राहतो जिथे सर्वकाही तात्काळ असावे लागते. आम्हाला प्रतीक्षा कशी करावी हे माहित नाही आणि आम्हाला ते कधी करावे लागेल, ...

सावधानता

माइंडफुलनेस आपल्या दिवसात समाकलित करण्यासाठी 5 टिपा

जेव्हा आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात समाकलित करण्यात व्यवस्थापित करतो तेव्हा माइंडफुलनेस तंत्र खरोखरच मनोरंजक होऊ लागतात. अशी कोणतीही रोजची कृती...

चिंतन

माइंडफुलनेस वाचन आकलन आणि एकाग्रता सुधारते

जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमची लक्ष केंद्रित करण्याची अक्षमता काहीतरी अपूरणीय आहे, तर तुम्ही चुकीचे आहात. संशोधकांनी केलेल्या अभ्यासानुसार...

सावधानता

शाळांमधील मानसिकतेमुळे पौगंडावस्थेतील नैराश्याचे लक्षण कमी होते

माइंडफुलनेस प्रोग्राम पूर्ण केलेल्या हायस्कूलच्या विद्यार्थ्यांनी सहा महिन्यांपर्यंत नैराश्य, चिंता आणि तणावाची लक्षणे कमी केली...