स्वतःला अधिक चांगले कसे व्यक्त करावे? आपल्याला समजण्यासाठी 7 टिपा

तुम्ही कोणासोबत सराव केल्यास स्वतःला चांगले व्यक्त करणे सोपे होईल

स्वतःला चांगले व्यक्त करणे ही इतरांशी जोडण्याची कला आहे. कदाचित तुम्हाला इतरांशी बोलायला आवडेल पण तुम्हाला स्वतःला चांगल्या प्रकारे व्यक्त करण्यात समस्या येत आहेत, म्हणून आम्ही तुम्हाला स्वतःला अधिक चांगले कसे व्यक्त करावे हे समजावून सांगणार आहोत, तुम्हाला समजण्यासाठी 7 टिप्स देत आहोत. असे लोक आहेत जे जेव्हा ते व्यक्त करतात तेव्हा ते नैसर्गिकरित्या तसे करतात असे वाटते, परंतु बर्याच बाबतीत त्यांनी त्यांच्या संवादात यशस्वी होण्यासाठी असे करणे शिकले आहे. स्वतःला चांगले व्यक्त करण्यासाठी एकाग्रता आवश्यक आहे आणि काही ठिकाणी पॉलिश करा जेथे तुम्ही अपयशी होऊ शकता.

योग्य भाषा आपल्याला गोष्टी समजावून आणि समजण्यास मदत करते. अशाप्रकारे आपण प्रसारित करायचा संदेश आणि प्राप्त झालेल्या संदेशाविषयी ठोस माहितीसह जागरूक होतो. आपण आपल्या भाषेला सध्याच्या परिस्थितीशी जुळवून घेऊ शकतो, पण अभिव्यक्ती आवश्यक आहे संवादात गोंधळ टाळणे किंवा गोष्टींचा चुकीचा अर्थ लावणे.

स्वतःला अधिक चांगले व्यक्त करण्यासाठी आणि स्वतःला समजून घेण्यासाठी टिपा

हे सामान्य आहे की कधीकधी आपण अभिव्यक्तीमध्ये चुका करता आणि जेव्हा त्या उद्भवतात तेव्हा ती प्रेषक आणि प्राप्तकर्त्यामध्ये गोंधळ निर्माण करू शकते. असे संदेश असू शकतात जे समजणे आणि समजणे कठीण आहे, म्हणूनच संवादात अभिव्यक्ती इतकी महत्वाची आहे. पुढे आम्ही तुम्हाला काही टिप्स देणार आहोत जेणेकरून तुम्ही स्वतःला अधिक चांगले व्यक्त करू शकाल आणि स्वतःला यशस्वीरित्या समजू शकाल. तुम्हाला सहसा बोलण्यात समस्या असल्यास, तपशील गमावू नका आणि खालील मुद्दे तुमच्या दैनंदिन व्यवहारात आणा.

हळू बोला

चांगली अभिव्यक्ती होण्यासाठी हे आवश्यक आहे: अधिक हळू बोला. तर तुम्ही ते स्पष्ट कराल आणि तुम्हाला काय म्हणायचे आहे याचा तुम्ही अधिक चांगला विचार कराल. यात अनेक विराम घेणे, परंतु अधिक हळू बोलणे समाविष्ट नाही परंतु त्याच वेळी आपण एक सुसंवादी आणि समजण्यायोग्य संवाद करू शकता.

पुन्हा पुन्हा रिहर्सल करा आणि हळूहळू ते नैसर्गिक बाहेर येईल. जेव्हा तुम्ही तुमचे भाषण धीमे करता तेव्हा तुमच्या श्रोत्यांसाठी तुम्ही ते योग्य केले तर ती वाईट गोष्ट असण्याची गरज नाही. हे तुम्हाला तुमच्या भाषणात अधिकार देईल आणि तुम्ही तुमचा संपूर्ण संदेश अधिक चांगल्या प्रकारे व्यक्त करू शकाल.

तुमचा विश्वास असलेल्या व्यक्तीसोबत सराव करून तुम्ही स्वतःला अधिक चांगले व्यक्त करू शकता

मोठ्या आवाजात वाचा

थोड्या वेळाने, मोठ्याने वाचणे चांगले आहे. आपला आवाज शिकवण्याचा आणि अधिक चांगले बोलण्याची क्षमता मिळवण्याचा हा एक मार्ग आहे. मोठ्याने व्यायामाचे व्यायाम केल्याने आपल्याला योग्यरित्या बोलण्यास आणि स्वतःला अधिक चांगले व्यक्त करण्यास मदत होईल. खूप आपण कल्पनाशक्ती आणि सर्जनशीलता उत्तेजित कराल तुमचा शाब्दिक प्रवाह सुधारणे आणि तुमची भावनिक क्षमता सुधारणे.

स्वतःला चांगले व्यक्त करण्यासाठी चांगले श्वास घ्या

जर तुम्ही चांगला श्वास घेतलात तर तुम्ही चांगले बोलायला शिकाल. आपला आवाज शिक्षित करण्याचा आणि योग्य स्वर आणि लय कायम ठेवण्याचा हा आणखी एक मार्ग आहे. श्वास घेण्याची तंत्रे आहेत जे आपल्याला या पैलूमध्ये सुधारणा करण्यास अनुमती देईल आणि स्वत: ला सर्वोत्तम मार्गाने तोंडी व्यक्त करण्यास सक्षम असेल.

आवाज सेट करा

ही क्रिया आपल्या व्होकल कॉर्डद्वारे आपल्या आवाजाचा आवाज आयात करण्याची क्रिया आणि परिणाम आहे. आपल्या व्होकल कॉर्डवर आवाज निश्चित करा आणि आवाज पूर्णपणे बाहेर येऊ द्या. अशा प्रकारे ते सोपे होईल की तुम्ही तुमच्या आवाजाला मऊ टाळू किंवा मऊ टाळूद्वारे आवाज करू शकता.

त्याला आयात असे म्हणतात कारण श्वासोच्छवासाचा वापर जास्तीत जास्त आणि किमान प्रयत्नात आवाज निर्माण करण्यासाठी केला जातो. आपल्याकडे उत्कृष्ट आवाज व्हॉल्यूम असेल स्वत: ला ताण न देता किंवा आपल्या कंठस्वाहाला दुखापत न करता. आपल्यासाठी स्वतःला अधिक चांगले व्यक्त करण्याचा हा आणखी एक चांगला मार्ग आहे.

उच्चारांचा सराव करा

हे सोपे वाटते, पण तसे नाही. जर तुम्हाला चांगले बोलायचे असेल आणि स्वतःला अधिक चांगले व्यक्त करायचे असेल, तर तुम्ही जेव्हा बोलत असाल तेव्हा तुमच्या सांध्याच्या स्नायूंच्या हालचालीचे स्वरूप आंतरिक करणे महत्त्वाचे आहे. चुकांशिवाय करा. तुम्ही सराव केल्यासच तुम्ही त्यात सुधारणा करू शकाल, आपण करू शकता अशा चुकांकडे लक्ष देणे.

स्वतःला अधिक चांगले व्यक्त करण्यासाठी आमच्या टिप्स सराव मध्ये ठेवा

उदाहरणार्थ, आपण बोलतांना स्वतःला व्हिडिओ किंवा ऑडिओवर रेकॉर्ड करू शकता आणि नंतर आपण केलेल्या चुका पहा आणि त्यांना पॉलिश करून भाषण पुन्हा करा. जर तुम्ही दररोज सराव केला तर तुम्हाला तुमच्या उच्चारांवर लक्ष देण्याची सवय लागेल आणि हळूहळू तुम्ही कमी चुका कराल.

आणखी एक व्यायाम असा असू शकतो की तुम्ही तुमच्या भाषण आणि तुमच्या अभिव्यक्तीचा सराव एखाद्या विश्वासू व्यक्तीसोबत करा जो तुम्हाला केलेल्या चुका लक्षात घेण्यास मदत करेल. तुम्ही तुमची नॉन-मौखिक भाषा देखील पाहू शकता, जे अभिव्यक्ती सुधारण्यासाठी देखील आवश्यक आहे कारण केवळ तेच महत्त्वाचे नाही ... जर नाही तर ते कसे सांगायचे. व्हिडिओवर स्वत: ला रेकॉर्ड करण्याच्या तंत्रासह आपण बरेच स्वरूप सुधारू शकता, ते मास्टर होईपर्यंत ते दररोज करणे लक्षात ठेवा.

ज्यावर तुम्ही विश्वास ठेवता त्याच्यासमोर हे करणे ही चांगली गोष्ट आहे की जेव्हा वेळ येईल तेव्हा तुम्ही सराव करू शकता जेव्हा तुम्हाला प्रेक्षक, ज्युरी किंवा तुम्हाला माहित नसलेल्या इतर लोकांसमोर व्यक्त करावे लागेल परंतु ते समजून घेणे महत्वाचे आहे आपण त्यांना देत असलेला संदेश. तुम्ही लज्जास्पद काम देखील करू शकता मानसिक तंत्रांसह जे तुम्हाला मनाची शांती देतात: जसे की दीर्घ श्वास घेणे आणि बोलणे सुरू करण्यापूर्वी दहा मोजणे.

एखाद्या व्यावसायिकाची मदत घ्या

जर आम्ही तुम्हाला दररोज दिलेल्या सर्व सल्ल्यांचा प्रयत्न केला असेल आणि तुम्हाला तुमच्या अभिव्यक्तीमध्ये सुधारणा आढळली नसेल तर त्यासाठी व्यावसायिकांची मदत घेण्याची वेळ येईल आपल्याला सुधारण्यास आणि आत्मविश्वास वाढविण्यात मदत करण्यासाठी प्रत्येक वेळी तुम्हाला स्वतःला एक किंवा अधिक लोकांसमोर व्यक्त करावे लागते.

संबंधित लेख:
आपला आत्मविश्वास वाढवण्याचे 10 प्रभावी मार्ग (आणि आनंदी रहा)

जर ती तुमच्यासाठी समस्या असेल आणि तुम्हाला सुधारण्याचा मार्ग सापडत नसेल किंवा तुम्ही उपाय शोधत नसाल तर तुम्हाला हे माहित असले पाहिजे की भविष्यात ते आणखी वाईट होऊ शकते. जोपर्यंत आपण स्वतःला इतरांसमोर व्यक्त करण्यास खरोखर घाबरत नाही तोपर्यंत प्रतीक्षा करू नका आणि उपाय शोधण्यास प्रारंभ करा जेणेकरून अशा प्रकारे, आपल्यासाठी इतर लोकांशी बोलणे सोपे आणि सोपे होते.

सार्वजनिकपणे बोलून स्वतःला अधिक चांगले व्यक्त करायला शिका

स्पीच थेरपिस्ट किंवा मानसशास्त्रज्ञांची मदत घ्या ज्यांना या क्षेत्रात प्रशिक्षित केले जाते आणि उपचारांचे प्रकार. अशा प्रकारे, तो आपल्या प्रशिक्षणाद्वारे आणि आपल्यासारख्या परिस्थितीतून गेलेल्या इतर रूग्णांच्या अनुभवाद्वारे तुम्हाला मदत करण्यास सक्षम असेल.

नेमकी समस्या काय आहे हे जाणून घेण्यासाठी मदत घ्या हे आपल्याला स्वतःला योग्यरित्या व्यक्त करण्यापासून प्रतिबंधित करते, कारण स्वतःला कसे व्यक्त करावे हे माहित नसते कारण आपण ते चुकीचे उच्चारत नाही कारण आपण असे काहीतरी बोलण्यास घाबरत आहात जे आपल्याला वाईट ठिकाणी सोडते किंवा आपल्याला कसे माहित नाही म्हणून शब्दांचे व्यवस्थित आयोजन करणे.

म्हणून जर तुम्ही मदत घेण्याचे ठरवले असेल तर ते करा! स्वत: ला योग्यरित्या व्यक्त करणे सुरू करण्यासाठी आपण हे करू शकता.


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.