32 Trik Terbukti Secara Ilmiah Untuk Mempelajari Lebih Baik (Dan Lebih Cepat)

Belajar di luar tanggungjawab adalah salah satu aktiviti kehidupan yang paling membosankan. Walau bagaimanapun, pada masa ini, sistem pendidikan memaksa kita untuk mempelajari sejumlah besar maklumat, sering kali tidak diperlukan, dan untuk menyelesaikannya, tidak memerlukan kita 1 jam untuk melupakannya setelah mengikuti peperiksaan.
Sebelum kita memasuki subjek dan anda melihat 32 petua kecil ini untuk membantu anda belajar dengan lebih baik, kita akan melihat yang baik video youtube yang saya jumpa dan bertajuk "5 Jenis Kemahiran Belajar Yang Akan Meningkatkan Prestasi Mental Anda".
Ini adalah video di mana unsur-unsur utama agar kajian anda menjadi berkesan ditinjau secara umum (selepas video itu kita akan melihat beberapa helah):

[Anda mungkin berminat «25 frasa motivasi untuk terus belajar"]

? Cara fokus untuk belajar

• Pertama sekali, sebelum kita mula belajar, adalah pelan. Kita mesti memikirkan topik atau topik apa yang akan kita pelajari dan menetapkan objektif utama mereka. Tidak ada gunanya mempelajari mata pelajaran yang berbeza, daripada beberapa subjek pada masa yang sama kerana ia akan menjadikan idea-idea itu bercampur.
• Anda boleh membuat a Jadual Pengajianselagi ia realistik. Tetapi jika anda tidak mematuhinya, tidak menjadi masalah. Terdapat topik yang akan menjadi lebih rumit dan akan memakan masa sedikit lebih lama. Walaupun begitu, selalu penting untuk menetapkan jadual kerana ia adalah cara organisasi.
• Pakar menganggap bahawa ia selalu lebih baik mulakan dengan topik yang paling mudah untuk anda. Kerana anda akan mempelajarinya sebelumnya dan ini akan menjadi cara untuk memotivasi anda. Tetapi jika anda ingin memulakan dengan yang sukar, jalan akan menurun dan lebih mudah ditanggung. Di sini anda harus menggunakannya sesuai dengan anda.
• Apabila ambil nota di kelas, anda mesti menggarisbawahi atau menonjolkan apa yang disebut oleh guru sebagai 'penting' atau 'mengambil kira'. Kerana dari situ soalan peperiksaan baru mungkin timbul.
• Ia juga penting untuk mengekalkan a makanan yang baik semasa kita berada di musim peperiksaan. Kerana hanya dengan cara ini, kita akan mengisi diri kita dengan vitamin dan mineral penting agar badan dan otak kita dapat bekerjasama dan dengan hasil yang lebih baik. Sentiasa memilih ikan, buah-buahan dan sayur-sayuran.
• Lupakan makanan yang sangat banyak. Itu bukan kaedah terbaik untuk duduk dan belajar. Sebaiknya makan dalam bahagian kecil dan lebih banyak kali sehari.
• Walaupun anda banyak belajar, rehat sangat penting. Sebelum tidur, mandi air panas. Ini akan membantu anda berehat dan tidur nyenyak.
• Setiap jam atau setengah jam belajar, anda boleh berehat selama kira-kira 7 minit.
• Jangan sekali-kali meninggalkan segalanya untuk hari terakhir. Sekiranya anda mengatur diri anda, anda boleh belajar sedikit setiap hari. Oleh itu, anda akan membiarkan diri anda melupakan tekanan dan juga mempunyai masa lapang untuk hobi anda.
• Sentiasa memilih tempat belajar yang sama. Juga, ingat bahawa ia mesti menjadi kawasan tanpa banyak suara dan berventilasi baik. Sebelum anda duduk, kumpulkan apa yang anda perlukan untuk kajian anda. Anda boleh memasukkan segelas air atau teh herba.

? Trik untuk belajar lebih banyak dan lebih baik

Sehingga ada perubahan dalam model pendidikan ini, kita harus mencari cara yang paling berkesan untuk mengasimilasi maklumat tersebut secara sedar dan kemudian menggunakannya dengan baik.
Untuk mengelakkan berlakunya malapetaka, mungkin hasil daripada tidak cukup belajar, atau tidak dapat menumpukan perhatian dengan betul, terdapat beberapa rutin yang dapat membantu kami meningkatkan hasil kami.
Kami bercakap tentang tabiat yang telah terbukti secara saintifik dalam banyak kajian, dan sukarelawan yang telah meminjamkan diri mereka berjaya memperoleh markah tertinggi.
Di sini saya tinggalkan ini kepada anda 32 kaedah untuk belajar yang boleh anda praktikkan sekiranya anda ingin belajar dengan lebih baik, lebih pantas dan mendapat markah yang lebih baik dalam peperiksaan anda:

Terangkan apa yang anda kaji kepada seseorang.

Anda memerlukan khinzir untuk mendengar anda. Ini mungkin salah seorang ibu bapa, saudara lelaki atau rakan anda. Terangkan apa yang baru anda pelajari. Tetapi jangan menyelesaikannya: mestilah penjelasan yang menimbulkan rasa ingin tahu yang lain.

Beri otak anda masa yang diperlukan untuk memproses maklumat.

Kali pertama anda mempelajari sesuatu yang baru, sama ada dengan mempelajarinya dari buku, atau dalam persidangan, anda harus mengkaji semula bahan yang sama dalam masa 24 jam. Dengan cara ini anda tidak akan dilupakan sehingga 80% maklumat.
Sekiranya setelah seminggu kita menyemak semula nota kita, hanya dalam 5 minit kita akan menyimpan 100% maklumat. Rujukan

Cari aplikasi sebenar untuk apa yang anda pelajari.

Mempelajari dengan baik terdiri daripada memperkirakan apa yang anda pelajari untuk kehidupan seharian anda, dapatkan penggunaan praktikal untuknya. Akan ada mata pelajaran yang lebih mudah untuk anda bawa ke kenyataan dan yang lain lebih abstrak. Putar imaginasi anda. Kenyataan semata-mata untuk mencari utiliti praktikal akan menjadikan pengetahuan lebih terpaku dalam ingatan anda.

Masa belajar.

Para pakar memastikan bahawa kaedah belajar yang terbaik adalah melakukannya setiap hari, dalam rutin berterusan.
Tetapi bagaimana jika kita tidak mempunyai cukup waktu untuk melakukannya setiap hari? Sekumpulan ahli psikologi San Diego melakukan kajian yang menyimpulkan bahawa meninggalkan belajar untuk hari-hari terakhir adalah satu kesalahan.
Ideanya adalah mengambil sedikit masa setiap hari, tidak terlalu banyak.
Sekiranya, misalnya, kita menjalani peperiksaan dalam seminggu, mulakan belajar, sekurang-kurangnya, apabila masih ada 5 hari lagi.

Menggunakan Internet.

Penggunaan terbaik yang boleh anda buat dari Internet adalah mencari maklumat mengenai apa yang anda kaji. Cuba buat maklumat itu audiovisual supaya otak anda mengasimulasikannya dengan lebih mudah. Cari video di YouTube mengenai perkara yang anda minat untuk pelajari atau buat secara langsung 🙂…. tetapi berhati-hati, jangan terganggu!

Belajar dengan kata-kata anda sendiri.

Seorang profesor psikologi di University of Washington mendedahkan kajian yang ingin tahu di mana didapati bahawa anda belajar lebih banyak dengan memahami apa yang anda pelajari, daripada dengan mempelajari konsep-konsepnya dengan hati.
Itulah sebabnya dianjurkan untuk membaca pelajaran, menutup buku dan membaca apa yang dapat kita ingat, tetapi selalu seperti yang kita telah memahaminya. Rujukan

Jimatkan diri anda sebagai ganjaran apabila anda menghabiskan masa belajar.

Silap mata ini sangat mustahak dan akan menyukarkan anda untuk mula belajar dan anda mahu melakukannya dengan lebih berkesan kerana anda tahu bahawa selepas waktu itu anda akan menikmati hadiah yang telah anda pesan untuk diri anda sendiri. Untuk belajar dengan baik, perlu mempunyai motivasi.
Ganjaran yang akan anda berikan kepada diri anda sendiri setelah menamatkan hari belajar dapat membantu anda membuang kemalasan.

Belajar teks bertulis.

Walaupun kenyataan bahawa Tablet dan eReader telah diberlakukan di pasar, kebenarannya adalah bahawa mereka tidak dianggap sesuai untuk belajar. Menurut para pakar, dengan iPad memerlukan kita membaca pelajaran hingga 6,2% lebih lama daripada pada buku bercetak (dengan Kindle, ia memerlukan 10,7% lebih banyak kali).
Di samping itu, menurut kajian yang dilakukan oleh seorang profesor psikologi di University of Leicester di England, pelajar mesti membaca pelajaran lebih banyak kali pada alat elektronik daripada buku. Rujukan

Optimumkan masa anda.

Lupakan garis panduan pembelajaran lama yang mengajar anda bagaimana untuk menghabiskan masa anda, dan hanya memikirkan apa yang anda perlukan.
Utamakan, tentukan bahagian mana yang paling penting dan kami sudah memberi jaminan bahawa semuanya akan lebih baik untuk anda. Sentiasa mulakan dengan yang paling sukar.

Gunakan sistem Leither

Sistem ini terdiri daripada membuat kad di mana kita akan mengemukakan soalan mengenai topik yang akan dipelajari. Pelajar harus menjawabnya dan mereka yang menjawab dengan tidak betul akan dikelaskan dalam timbunan yang berbeza.
Dengan cara ini, anda hanya perlu melalui longgokan ini kemudian untuk belajar dari kesilapan anda. Rujukan

Dapatkan motivasi sebelum anda memulakan.

Luangkan masa 5 minit sebelum anda mula belajar untuk memotivasikan diri. Mula memikirkan apa yang akan anda pelajari, bagaimana anda akan menyusun pembelajaran anda, menumpukan perhatian, bernafas dan bernafas.
Berkonsentrasi sebelum belajar sangat penting dan 5 minit sebelum belajar ini akan membantu anda. Tutup mata anda dan bayangkan 10 yang akan anda lalui dalam peperiksaan, sejauh mana anda berpuas hati untuk menunjukkan kepada diri sendiri dan pujian yang akan anda terima.

Berhati-hati dengan pembelajaran berlebihan

Penyelidik dari University of California, San Diego, bersama dengan University of South Florida, mendapati sesuatu yang luar biasa dan orang yang terlalu banyak belajar, tanpa menghormati waktu rehat, akan menyukarkan pembelajaran.
Adalah baik untuk memutuskan hubungan, menjauhkan fikiran anda dari subjek yang akan dikaji, dan kita akan melihat bagaimana pengetahuan itu menggabungkan diri.

Membezakan maklumat penting.

Semua maklumat disimpulkan dengan idea yang bagus. IDEA itulah yang harus jelas kepada anda. Hasil daripada idea itu timbul segala yang lain, pengembangan dan pendalamannya.

Dengar muzik

Terdapat beberapa kajian, seperti kajian yang dilakukan oleh sekumpulan penyelidik dari Sekolah Perubatan Stanford, yang menentukan bahawa mendengar muzik jenis tertentu (terutama klasik) membantu melancarkan bahagian otak tertentu yang meningkatkan perhatian kita.
Di samping itu, ia juga dapat meningkatkan mood kita dan juga memperbaiki tabiat kita ketika menyatukan pengetahuan.

Manfaatkan waktu ketika anda paling produktif secara mental.

Ada yang belajar lebih baik pada waktu pagi, yang lain selepas makan, yang lain pada waktu malam ... Apa yang saya cadangkan ialah anda tidur pada waktu yang diperlukan agar minda anda berfungsi dengan lebih baik (ini penting).
Belajar sepanjang malam tidak bagus untuk belajar. Siasatan dari University of Notre Dame menjalankan kajian di mana dua kumpulan pelajar mengambil bahagian; salah seorang dari mereka belajar pada pukul 9 pagi sementara yang lain melakukannya pada pukul 9 malam
Dengan tidur dengan jumlah jam yang sama, mereka yang belajar pada waktu pagi mempunyai prestasi yang lebih tinggi.
Penumpuan pada kajian adalah kunci yang dapat membuat perbezaan antara kejayaan atau kegagalan. Rujukan

Belajar untuk berehat

Tekanan tidak baik untuk minda kita. Penting untuk berehat beberapa jam setiap kali untuk belajar, dan melakukan senaman. Sekiranya kita mengurangkan tahap tekanan kita, kita akan menghafal dengan lebih baik. Rujukan

Jangan mengasingkan diri.

Sudah tentu ada orang yang belajar lebih baik sendirian. Sekiranya ini adalah kes anda, jangan dengarkan saya dengan nasihat ini. Walau bagaimanapun, adalah baik untuk mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang berada dalam situasi yang sama dan anda juga belajar sama seperti anda. Anda boleh saling membantu dan memberi motivasi.

Cuba kaedah yang sangat sesuai untuk anda.

Sering kali, teknik belajar menjadi ketinggalan zaman dan tidak selalu berjalan seperti yang diharapkan; dunia berubah, cara belajar berkembang dan pelajar harus memilih yang paling sesuai untuknya.
Jangan takut untuk mencuba kaedah kajian baru! Rujukan

Masuk ke keadaan fluks.

Dalam keadaan ini, fikiran anda sepenuhnya tertumpu pada belajar, membiarkan semua gangguan lain terpencil. Fikiran anda menjadi lincah dan semuanya mula kelihatan mudah.
Sukar untuk memasuki keadaan ini. Petua # 6 akan membantu anda mempermudah anda.

Belajar membuat hubungan.

Terdapat juga kajian yang memastikan bahawa kita akan belajar lebih banyak lagi jika kita tahu bagaimana menghubungkan konsep dan bukannya menghafal.
Sekiranya keseluruhan sukatan pelajaran masuk akal untuk kita, kita akan mendapat ujian yang lebih memuaskan dan kita akan dapat mengingat pengetahuannya lebih lama. Rujukan

Paparan.

Cuba ubah maklumat abstrak menjadi gambar. Sekiranya anda sukar memahami konsep, visualisasi adalah teknik yang baik untuk bermula.

Kawal pemikiran anda.

Ia mungkin kelihatan konyol, tetapi ada banyak kajian (contohnya, oleh Halpern pada tahun 1996, Carr, Borkowski dan Presley pada tahun 1987, Garner pada tahun 1990), di mana telah ditunjukkan bahawa belajar untuk mengawal pemikiran kita membantu meningkatkan lengkung pembelajaran.
Tujuannya adalah untuk menangkis pemikiran negatif, dan juga pemikiran yang terlalu menggembirakan; mereka hanya akan menghalang kita daripada menumpukan perhatian. Rujukan

Bentuk akronim.

Ini muslihat mnemonik. Contoh: jika anda mesti mengkaji unsur kimia anda boleh membentuk akronim. Lithium, Karbon, Nitrogen, Oksigen, Neon, Aluninium ... CLONAN

Perubahan pemandangan.

Semasa belajar, unsur terkecil sekalipun mengganggu tahap tumpuan kita. Sebagai contoh, pertukaran bilik dapat membantu anda menyimpan maklumat dengan lebih baik. Rujukan

Bayangkan gambar yang pelik.

Perlu latihan sekiranya anda mahu melakukannya dengan cepat. Idea asasnya ialah anda menghubungkan tiga atau empat idea bersama-sama membentuk imej aneh yang melibatkan ketiga-tiga atau empat.

Sekiranya anda ingin menghafal senarai belanja yang merangkumi epal, susu, dan kacang, tujuan anda adalah membuat gambar yang merangkumi barang-barang ini. Contoh: epal besar dengan mata dan kaki yang memerah susu lembu dan susu jatuh ke dalam piring dengan kacang.

? ️‍♂️ Bersenam sebelum belajar?

Menurut kajian yang dilakukan oleh Dr. Dougals B. Mckeag, dari Indiana University, melakukan sukan menjadikan darah di otak kita menyebar dengan lebih lancar, sehingga kita dapat belajar dengan lebih cepat.

? Variasikan subjek kajian.

Selalu belajar perkara yang sama boleh membosankan dan tidak produktif; sebagai contoh, jika kita mempelajari perbendaharaan kata, kita boleh berbeza dengan sedikit bacaan. Sekiranya kita belajar matematik dan kita juga mempunyai ujian kesusasteraan, lebih mudah untuk berubah sehingga otak menyegarkan dirinya sendiri.
Dengan panduan ini tidak akan ada ujian yang akan menentang anda. Rujukan

? Jadualkan pengajian anda seolah-olah anda akan mendaki gunung yang hebat.

Ikuti agenda dan tetapkan matlamat kecil setiap hari (perkhemahan pangkalan). Setiap hari anda mesti sampai ke base camp. Sedikit demi sedikit anda akan melihat puncak.

✂ Tanggalkan jam tangan anda dan letakkan di hadapan anda.

Anda mesti menetapkan waktu belajar sendiri yang boleh menjadi 45 minit setiap kali. Jam akan membantu anda menandakan masa-masa ini.

? Elakkan belajar malam sebelum peperiksaan.

Sesi belajar pada waktu malam sebelum peperiksaan lebih banyak mendatangkan keburukan daripada kebaikan. Mereka berkait rapat dengan nilai yang buruk, kemahiran berfikir yang lebih rendah, dan ingatan yang kurang baik. Hanya satu malam belajar boleh memberi kesan negatif kepada otak sehingga empat hari.

Jangan buat banyak tugas.

Data tersebut bersifat meyakinkan: multitasking menjadikan kita kurang produktif, lebih terganggu, dan berkurang [1] [2] [3] Kajian menunjukkan bahawa bahkan orang yang mengatakan bahawa mereka mahir melakukan pelbagai tugas sebenarnya tidak lebih baik daripada orang biasa.

Pelajar yang berkesan menumpukan pada satu perkara sahaja. Oleh itu, jangan cuba belajar sambil menjawab whatsapp, menonton TV, atau memeriksa akaun Twitter anda.

? Beberapa cadangan untuk meningkatkan tumpuan anda

• Matikan pemberitahuan di telefon
• Senyap telefon bimbit anda.
• Log keluar dari semua program pesanan segera.
• Pastikan kawasan kajian anda teratur.

? Tuliskan kebimbangan anda.

Adakah saya akan melakukan ujian ini dengan baik? Bagaimana jika saya lupa konsep dan persamaan utama? Bagaimana jika peperiksaan lebih sukar daripada yang dijangkakan?

Fikiran seperti ini boleh mengganggu fikiran anda sebelum ujian. Inilah jalan penyelesaiannya:

Dalam eksperimen, [1] Penyelidik University of Chicago mendapati bahawa pelajar yang menulis tentang perasaan mereka mengenai ujian yang akan mereka laksanakan dalam 10 minit menunjukkan prestasi yang lebih baik daripada pelajar yang tidak melakukannya. Para penyelidik mengatakan bahawa teknik ini sangat berkesan untuk pelajar yang selalu risau.

? Teknik belajar terbaik

 

• Tulis nota dan ringkasan dengan tangan: Walaupun sudah kelihatan biasa, dalam beberapa tahun kebelakangan ini tidak lagi mempunyai kepentingan yang sama. Hari ini kita mempunyai teknologi, komputer atau tablet untuk mencari maklumat atau memuat turun nota. Tetapi menurut pakar, selalu disarankan untuk menulisnya dengan tulisan tangan anda sendiri. Mengapa? Oleh kerana, semasa anda menulis, anda sedang membaca dan anda akan memperbaiki lebih banyak konsep. Maksudnya, anda berjaya mengekalkan apa yang penting lebih lama.
• Jangan selalu belajar semuanya: Oleh itu, selalu lebih baik untuk mengatur hari sebelumnya. Meninggalkan segalanya untuk hari-hari terakhir akan membuat kita harus belajar beberapa jam berturut-turut. Tidak, tidak baik kerana dikatakan bahawa semua yang dipelajari akan terhapus dalam masa yang singkat. Sebaiknya biarkan beberapa jam berlalu, berehat dan kemudian meneruskan kajian. Oleh itu, kepekatannya akan lebih tinggi.
• Motivasi selalu menjadi salah satu sekutu terbaik kami. Kita mesti menumpukan perhatian dan memotivasikan diri kita supaya dengan cara ini, kita terbuka untuk maklumat baru.
• Persatuan idea: Ini adalah cara mengatur apa yang telah dipelajari. Anda boleh menggunakan kata kunci yang merupakan kata kunci atau gambar mental yang mengaitkan konsep.
• Apabila teks menjadi terlalu berat untuk kita, kita boleh melakukannya gambaran mental daripadanya. Idea yang serupa dengan yang sebelumnya, di mana kita akan mengaitkan teks yang bermula dari foto.
• Baca berulang kali ia juga merupakan salah satu teknik terbaik. Kerana tanpa keraguan, dengan selalu mengulangi konsep yang sama, ia akan tetap terukir pada kita. Ada orang yang memilih untuk belajar dengan lantang kerana ia menghasilkan hasil yang sama.
• Apabila kita duduk untuk mempelajari topik untuk pertama kalinya, lebih baik kita membacanya beberapa kali. Dari dia, kami akan mengetengahkan idea utama dan kesimpulan. Bermula dari ini, kita dapat menghuraikan gambarajah kita atau membuat ringkasannya.
• Berlatih dengan peperiksaan: Apabila anda telah mempraktikkan semua perkara di atas, inilah masanya untuk merefleksikannya. Apa cara yang lebih baik untuk melakukannya daripada dengan model peperiksaan yang serupa.

? Cara menghafal dengan pantas

Anda harus tahu bahawa 10% daripada apa yang kita pelajari akan berkat pembacaan dan pengulangan. Walaupun hampir 50% daripada kita akan melakukannya dalam perbualan dan perbahasan dan semua ini, dengan kuat. Tetapi mereka mengatakan bahawa 75% daripada apa yang dipelajari akan berkat latihan. Oleh itu, dengan adanya data ini, kita dapat mulai mempersiapkan diri untuk mengetahui caranya hafal dengan pantas.

? Cerita

• Kami akan membaca sebahagian teks untuk dikaji dan kami akan mengulangi dengan kuat. Ini tidak bermaksud ia mesti bermula dari ingatan hingga bacaan pertama. Tetapi mengulanginya dengan kuat adalah salah satu kaedah terbaik untuk membuatnya tersekat. Selain itu, anda boleh merakam diri sendiri dan mendengar sendiri berulang kali.
• Apabila ada topik yang tidak sesuai dengan anda, buat rumusan dalam tulisan tangan anda. Baca setiap bahagiannya dan dapatkan beberapa idea utama.
• Sekarang adalah masa untuk menghafal. Bagaimana? mengulangi apa yang dipelajari dengan kuat dan tanpa melihat teksnya. Fikirkan bagaimana anda memberi pertarungan yang baik kepada seseorang. Untuk menjadikannya lebih realistik, anda boleh berdiri di hadapan cermin dan memberi tahu diri anda pelajarannya. Ingat bahawa anda tidak boleh pergi ke titik atau topik seterusnya, tanpa menetapkan konsep yang sebelumnya.
• Apabila topik dihafal, berehat sebentar. Berjalan-jalan atau berehat. Kemudian, fikirkan semua perkara yang masih sedikit longgar dan kembali ke memberi ulasan. Anda mesti betulkan konsepnya!

? Matematik

• Pilih teknik mnemonik anda sendiri: Ini adalah bahawa ketika kita sebelum formula matematik atau fizik, kita mesti menetapkan beberapa strategi untuk mengingatnya. Sebagai contoh, setiap huruf formula boleh menjadi huruf pertama dari nama umum, menjadikan jumlah huruf meninggalkan kita frasa. Pasti dengan cara itu mereka akan lebih mudah diingat.
• Petunjuk visual: Sekiranya frasa bukan perkara anda, maka anda boleh menggunakan isyarat visual yang disebut. Anda akan memilih senario yang selalu anda sukai. Ia boleh menjadi bilik, kafetaria atau pantai. Kemudian kita akan mengira berapa banyak huruf dalam formula. Setiap huruf akan menjadi objek yang ada di tempat yang dipilih.
• Amalkan formula: Tidak syak lagi, untuk mengetahui bagaimana belajar dengan lebih baik, harus selalu ada latihan. Cuba bersenam di mana formula yang sama tetapi dengan nilai yang berbeza.
• Pecahkan semua bahagian formula: Memang benar bahawa apabila kita menjumpai formula yang rumit, kita akan memerlukan sedikit masa lagi, tetapi biasanya berkesan. Kadang-kadang tidak ada gunanya mempelajari formula itu sendiri. Yang terbaik adalah menghafalnya dengan memecah setiap bahagiannya dan mengetahui maksudnya dan apa yang anda cari dengannya.

maklumat lanjut
Laman web dalam bahasa Inggeris mengenai petua untuk belajar