10 muslihat untuk meningkatkan daya ingatan dan tumpuan semasa belajar

Terdapat sebilangan teknik yang terbukti berjaya meningkatkan ingatan dan tumpuan kajian anda. Teknik-teknik ini telah diliputi dalam literatur psikologi kognitif dan tentunya membantu mengekalkan maklumat.

Sebelum melihat 10 petua ini, saya ingin anda melihat video David Cantone ini di mana dia bercakap tentang bagaimana belajar dengan pantas dan baik untuk peperiksaan.

Ini menarik minat anda sekiranya anda mengikuti kursus, institut, universiti atau belajar peringkat sarjana dan anda ingin meningkatkan prestasi akademik anda:

10 teknik untuk meningkatkan ingatan

meningkatkan ingatan

1) Tumpukan perhatian anda pada objek kajian.

Perhatian adalah salah satu komponen utama memori dan penting bagi maklumat untuk "menyampaikan" dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang.

[Anda mungkin berminat 25 frasa motivasi untuk terus belajar]

2) Elakkan sesi belajar maraton.

Penyelidikan menunjukkan bahawa pelajar yang selalu belajar mengingat bahan jauh lebih baik daripada pelajar yang belajar dalam satu hari.

[Anda mungkin berminat Motivasi untuk belajar bersungguh-sungguh]

3) Struktur dan organisasi maklumat yang dikaji.

Penyelidik mendapati bahawa maklumat disusun dalam ingatan ke dalam kumpulan yang berkaitan. Anda boleh mencapai prestasi hebat dengan menyusun dan menyusun bahan yang anda kaji. Cuba kumpulkan konsep dan istilah atau ringkaskan nota dan bacaan buku teks anda untuk membantu menyusun maklumat.

[Anda mungkin berminat dengan: 9 petua untuk membantu otak anda belajar dengan lebih baik]

4) Gunakan sumber mnemonik untuk mengingat maklumat.

Peranti mnemonik adalah teknik yang sering digunakan oleh pelajar untuk membantu mengingat kembali. Kunci akses hanyalah cara untuk mengingat maklumat. Sebagai contoh, adalah mungkin untuk mengaitkan istilah yang mesti anda ingat dengan tema umum yang sangat anda kenal.

Peranti mnemonik terbaik adalah alat yang menggunakan gambar positif dan juga gambar lucu.

[Anda mungkin berminat dengan 8 Petua Meningkatkan Ingatan Anak Anda]

5) Siapkan dan latih semula maklumat yang mereka kaji.

Untuk mengingat maklumat, perlu mengekod apa yang dikaji dalam ingatan jangka panjang.

Salah satu teknik pengekodan yang paling berkesan disebut karangan membuat karangan. Contoh teknik ini ialah membaca definisi istilah utama, mengkaji definisi istilah itu, dan kemudian membaca penerangan yang lebih terperinci mengenai maksud istilah itu. Setelah mengulangi proses ini beberapa kali, ingatan anda akan lebih baik.

[Anda mungkin berminat Elakkan masalah ingatan: 3 petua terbaik]

6) Kaitkan maklumat baru dengan perkara yang sudah anda ketahui.

Menjalin hubungan antara idea baru dan kenangan yang ada dapat meningkatkan kemungkinan mengingat maklumat yang diperoleh baru-baru ini.

7) Visualisasikan konsep untuk meningkatkan ingatan dan mengingat kembali.

Banyak orang mendapat manfaat daripada melihat maklumat yang mereka kaji. Perhatikan foto, jadual, dan grafik lain dalam buku teks.

Sekiranya anda tidak mempunyai petunjuk visual untuk membantu anda membuat sendiri. Lukiskan grafik atau angka di pinggir nota anda, atau gunakan pen atau penanda berwarna yang berbeza.

8) Ajarkan konsep baru kepada orang lain.

Penyelidikan menunjukkan bahawa membaca dengan kuat meningkatkan mengingat kembali apa yang sedang dibaca. Pendidik dan psikologi mendapati bahawa pelajar yang sebenarnya mengajar konsep baru kepada orang lain meningkatkan pemahaman dan mengingat kembali.

9) Perhatikan maklumat yang sukar.

Pernahkah anda perhatikan bahawa kadang-kadang lebih mudah untuk mengingat maklumat pada awal atau akhir bab? Para penyelidik mendapati bahawa kedudukan maklumat dapat memainkan peranan dalam mengingat, yang dikenali sebagai "kesan kedudukan bersiri."

Sebaliknya, mengingat maklumat dalam media boleh menjadi lebih baik tetapi ini dapat diselesaikan dengan menumpukan lebih banyak masa dan perhatian.

10) Variasikan rutin belajar anda.

Cara lain yang baik untuk meningkatkan ingatan anda adalah dengan mengubah rutin belajar anda dari semasa ke semasa. Sekiranya anda terbiasa belajar di tempat tertentu, cubalah pindah ke tempat lain untuk belajar.

Sekiranya anda belajar semalaman, cuba luangkan beberapa minit setiap pagi untuk meninjau maklumat yang anda kaji pada malam sebelumnya. Dengan menambahkan elemen baru pada sesi pengajian anda, anda dapat meningkatkan keberkesanan usaha anda dan meningkatkan ingatan jangka panjang anda dengan ketara.


Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   improvememori8 kata

    Artikel untuk dibaca berkali-kali.

    Saya ingin menyumbang bahawa untuk meningkatkan ingatan dan tumpuan, kita harus membina tabiat tertentu yang memberi kesan positif pada otak kita, yang merupakan markas memori kita.

    Meningkatkan ingatan melibatkan, antara lain: Melakukan senaman fizikal, mempunyai daya tumpuan yang baik, tidur berjam-jam penuh.

    Sekiranya kita ingin meningkatkan ingatan, mari kita amati gaya hidup kita, dan ubah tabiat buruk bagi orang lain yang membina ingatan yang luar biasa.

  2.   Puwainchir Jua Pablo kata

    menarik

  3.   Pakcik Ana kata

    Betapa baiknya ia sangat menarik

  4.   Hilda mendoza kata

    Sangat sukar bagi saya untuk belajar kerana saya mempunyai kekurangan perhatian dan saya juga seorang pelajar yang lambat, saya belajar bahasa Inggeris tetapi maju dengan sangat perlahan, kadang-kadang saya tidak putus asa dan saya tidak mahu bersekolah lagi. untuk mengetahui lebih lanjut mengenai teknik ini, terima kasih dan selamat hari.

  5.   gam kata

    Baiklah saya mahu terus belajar