Adakah anda mahukan perubahan dalam hidup anda? Inilah rahsia

ditulis oleh @ psikolocos2

Selamat bertunang. Sekiranya anda membaca artikel ini, anda digalakkan memilikinya perubahan dalam hidup anda ... Walaupun pada prinsipnya, anda bahkan tidak tahu harus bermula dari mana.

Mungkin ini video berfungsi sebagai motivasi untuk membuat perubahan dalam kehidupan. Saya cadangkan anda melihatnya sebelum meneruskan.

Dalam video ini saya menerangkan bahawa setiap perubahan dalam hidup memerlukan usaha yang besar dan apa yang perlu untuk dapat mencapai perubahan tersebut. Di bawah ini saya terangkan satu siri peraturan untuk mengubah hidup kita:

[Anda mungkin berminat dengan Kekuatan Pikiran Positif (contoh praktikal)]

Pasti, anda telah mendengar di puluhan laman web, artikel, buku, persidangan, dan lain-lain ... bahawa perubahan perlu, positif, wajib untuk maju. Mereka mendorong anda untuk mengubah hidup, kebiasaan, kebiasaan anda ... segalanya untuk mencapai tujuan. Baik itu konkrit, seperti berhenti merokok. Atau lebih umum, bagaimana mencapai kejayaan, kebahagiaan, kedamaian ...

Semua perkara di atas sangat menarik. Malangnya, di sini saya datang untuk membatalkan mitos tertentu mengenai "perubahannya". Adakah anda sudah bersedia untuk memulakan? Apa yang anda baca sekarang mungkin membingungkan, mengecewakan ... atau dalam keadaan terburuk, mendidik anda.

Sifat perubahan yang sebenarnya

Perubahan, sebenarnya, ini omong kosong. Tidak ada yang mahu berubah. Dan sebelum menutup artikel, sila fikirkan: Sejauh mana anda boleh berubah? Adakah anda rela atau rela mengorbankan apa yang anda ada? Bolehkah anda berhenti melakukan perkara yang anda suka? Adakah anda akan meninggalkan zon selesa yang telah memberi anda keselamatan selama ini? Kerana mari kita hadapi: kita tidak boleh berubah dengan melakukan apa yang kita lakukan sekarang. Sesuatu mesti ditinggalkan. Sama ada mahal atau tidak. Itulah sebabnya saya menegaskan: Tidak ada yang mahu berubah, dan mereka yang benar-benar mahu, itu kerana mereka tidak mempunyai pilihan.

Sekiranya anda bertahan hingga ke tahap ini, anda harus memutuskannya. Adakah anda benar-benar mahu menunggu sehingga anda tidak mempunyai pilihan, atau adakah anda lebih suka mempunyai alternatif?

Maaf kepada semua pembaca. Tetapi dia harus memberi teguran pengenalan ini. Saya berjanji kepada anda bahawa mulai sekarang, anda akan mula melihat perkara yang berbeza. Sebenarnya, kita akan menyelesaikan pelbagai soalan.

Bolehkah kita benar-benar berubah, atau hanya ilusi?

Sekiranya kita jujur, perubahan bagi kita sangat progresif. Walauapapun. Kami tidak akan melihat perubahan yang tidak langsung melainkan jika kita melihat masa yang lalu, atau diberitahu oleh pihak ketiga.

Bagi mereka yang tidak mengetahui perkembangan kita, mereka akan mempunyai lebih banyak persepsi tentang perubahan. Namun, kita sendiri menuju kemajuan itu, daripada memanggilnya berubah, lebih tepat menyebutnya evolusi.

Berapa lama perubahan mesti berlangsung?

Perubahan mesti berlaku berterusan dan konsisten. Maksudnya, ia mesti tahan lama dari masa ke masa dan dalam pelbagai situasi. Mungkin nampak sangat teknikal bagi anda? Baiklah. Ambil contoh "berhenti merokok". Bolehkah kita mengatakan bahawa anda benar-benar berhenti merokok jika anda tidak menyentuh rokok hanya dalam tiga hari? Atau bolehkah kita mengatakan bahawa anda pasti berhenti merokok jika anda hanya merokok di pesta istimewa? Ini adalah peraturan ketekunan dan ketekalan. Selebihnya adalah menggunakan akal sehat.

Apa yang sebenarnya kita ubah mengenai diri kita?

Mereka akan dapat menjual kepada anda bahawa anda boleh mengubah hidup anda. Tetapi apabila dorongan datang, anda tahu itu tidak semudah mengatakannya.

Setiap perbuatan kita terdiri daripada pemikiran, emosi, tindakan, atau kedua-dua konsep pada masa yang sama. Sekiranya anda ingin mengubah hadiah anda, anda harus bertindak mengikut kehendak anda kepercayaan (untuk mengubah fikiran anda), anda sikap (dan dengan itu bertindak atas emosi anda), dan pada perasaan anda tabiat (dan dengan itu, ubah tindakan anda).

Dan yang paling penting, apa yang perlu saya ubah?

Sama ada dalam hubungan terapeutik, dalam sesi latihan, atau di rumah anda sendiri; setiap perubahan memerlukan tiga ramuan:

  • Beberapa objektif yang menandakan matlamat akhir anda. Semakin spesifik mereka dan semakin mengejutkan mereka, semakin mudah mengetahui apa yang mesti anda lakukan untuk mematuhinya.
  • yang motivasi untuk meneruskan anda. Anda dapat mempertahankan motivasi anda dengan argumen anda sendiri (motivasi intrinsik), atau dengan penghargaan luar (motivasi ekstrinsik).
  • Dan terakhir, a balasannya. Iaitu, makna terakhir bagi keseluruhan proses perubahan anda. Sesuatu yang patut dilalui di jalan itu.

Saya tahu bahawa walaupun begitu, anda telah menginginkan lebih banyak. Saya tahu bahawa sekarang anda memerlukan beberapa lagi petunjuk untuk mengetahui apa lagi yang anda perlukan untuk mengubah hidup anda. Oleh itu, saya menasihatkan anda sekali lagi untuk melihat perkara ini video bahawa saya menunjukkan kepada anda di atas, supaya anda dapat menyelesaikan keraguan yang anda kekurangan (yang pasti anda sengaja meninggalkannya untuk yang terakhir).

Sekiranya anda menyukai artikel ini, kongsikan kepada semua rakan anda. Sekiranya ada di antara mereka yang berdebat dengan diri mereka sendiri untuk membuat perubahan dalam hidup mereka, mereka berhak sama seperti anda untuk mengetahui rahsia ini.

alvaro trujillo

Artikel ditulis oleh Álvaro Trujillo. Anda boleh mengikutinya di:

YOUTUBE: Psycho Vlog
INSTAGRAM.- www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK.- www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER.- @ psicolocos2
MAIL.- psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog


Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.