Apakah kandungan psikologi sukan?

sukan-psikologi

Sangat sedikit orang yang tahu bahawa di sebalik pencapaian seorang atlet tertentu, seorang profesional memainkan peranan asas dan utama. seperti halnya ahli psikologi sukan. Psikologi sukan ialah disiplin yang mengkaji bagaimana aspek psikologi mempengaruhi amalan dan pencapaian sukan.

Dalam artikel berikut kami akan bercakap dengan anda dengan cara yang lebih terperinci psikologi sukan dan semua yang terkandung di dalamnya.

Apakah kajian psikologi sukan?

Ini adalah cabang psikologi khusus yang akan menganalisis tingkah laku dan kelakuan semasa berlatih sukan. Dengan cara ini, ia mengkaji atlet secara mendalam dan memaksimumkan motivasi supaya mereka dapat mencapai objektif yang ditetapkan.

Kekuatan mental Ia adalah kunci dan penting apabila ia datang kepada kejayaan apabila ia datang kepada sukan. Seorang atlet yang berasa sihat dari segi mental mempunyai peluang yang lebih baik untuk berjaya daripada seorang atlet yang mengalami masalah emosi. Sekiranya disiplin ini diterapkan dengan sewajarnya, mungkin prestasi atlet akan menjadi seperti yang dikehendaki.

Apakah objektif psikologi sukan

Seorang profesional psikologi sukan menggunakan satu siri strategi kognitif supaya atlit boleh berjaya dan mencapai matlamat anda. Itulah sebabnya ia mengejar objektif berikut:

  • Memantapkan kesihatan mental atlit dan memaksimumkan prestasi anda untuk mencapai pencapaian yang terbaik.
  • Membantu atlet dalam aspek tertentu seperti motivasi atau mengawal tekanan atau kebimbangan.
  • Untuk membantu dalam pemulihan atlet yang mengalami kecederaan.

Berhubung dengan bidang aplikasi cabang psikologi ini, profesional dalam bidang ini bekerja dengan atlet atau atlet tetapi mereka juga boleh melakukan dengan jurulatih, ibu atau bapa atau pakar kecergasan. Apa yang benar-benar penting ialah mengambil kesempatan daripada kelebihan yang ditawarkan oleh sukan dan mengekstrapolasinya ke bidang lain dalam kehidupan seharian, baik pada peringkat peribadi dan profesional.

psikologi sukan

Teknik yang digunakan oleh psikologi sukan

Psikologi sukan akan menggunakan beberapa teknik dengan tujuan untuk mencapai pencapaian tertentu dalam atlet:

Teknik pengawalan rangsangan

Teknik ini melibatkan kawalan aktiviti neuron dan tahap rangsangan otak. Keterujaan ini merujuk kepada emosi berbeza yang dimiliki oleh atlet ketika melakukan senaman fizikal yang dimaksudkan. Contoh teknik ini termasuk pernafasan dalam atau mendengar muzik.

amalan yang dibayangkan

Beberapa cara diwujudkan untuk mencapai objektif dan Visualisasikan hasil yang mungkin. Matlamat yang ditetapkan mestilah khusus dan mungkin untuk atlet. Objektif boleh menjadi hasil atau prestasi. Profesional psikologi sukan sering menggunakan imej untuk mencipta semula acara secara mental atau untuk menggambarkan kemungkinan ralat yang boleh berlaku.

Rutin psikologi

Adalah penting bahawa atlet menggabungkan ke dalam tugas harian mereka satu siri rutin yang membantu mencapai pencapaian atau objektif. Contohnya ialah mendengar muzik sebelum acara atau tidur sedikit untuk berehat. Semua ini adalah kunci apabila ia datang untuk mencapai tahap motivasi yang ketara atau untuk mengurangkan tahap kebimbangan.

Ceramah motivasi

Adalah perkara biasa bagi ahli psikologi sukan untuk membantu atlet mengadakan perbualan dalaman dengan dirinya sendiri. Ini baik apabila ia datang untuk meningkatkan keyakinan dan harga diri atau untuk mengurangkan tahap tekanan.

sukan-psikologi

Apakah yang diperlukan untuk menjadi ahli psikologi sukan?

Untuk berlatih sebagai profesional psikologi sukan, perlu memenuhi beberapa siri keperluan:

  • Mempunyai ijazah universiti daripada psikologi.
  • Daftar untuk COP (Majlis Am Psikologi Sepanyol).
  • Telah menamatkan ijazah sarjana atau menamatkan ijazah pascasiswazah kira-kira 400 jam dalam psikologi sukan.
  • Sekiranya tidak dapat melengkapkan ijazah sarjana atau pasca siswazah, orang itu mesti mengakreditasi beberapa tahun pengalaman kerja dalam bidang psikologi sukan.

Faedah psikologi sukan

Di antara faedah yang tidak terhitung yang disediakan oleh cabang psikologi ini, perkara berikut mesti ditunjukkan: meningkatkan keyakinan diri, menggalakkan nilai-nilai tertentu seperti persaingan atau komitmen. Di samping itu, ia membantu atlit untuk meningkatkan kapasiti mereka untuk usaha dan motivasi, sesuatu yang memberi impak positif apabila ia datang untuk mencapai objektif yang berbeza.

Terima kasih kepada psikologi sukan, atlet mempunyai toleransi yang lebih tinggi untuk kekecewaan dan kapasiti yang hebat apabila mengatasi pelbagai halangan yang mungkin dihadapi dalam mencapai matlamat mereka.

Dengan mengambil kira semua ini, terdapat beberapa faedah Apa yang ditawarkan oleh psikologi sukan:

  • Penambahbaikan tumpuan perhatian daripada atlet itu.
  • menghasilkan peningkatan kepercayaan dan keselamatan dalam diri sendiri.
  • Belajar kemahiran tertentu untuk dapat mengatasi tanpa sebarang masalah kemungkinan kemunduran dan kesilapan.
  • Bantu pasukan kekal bersama dan mencapai objektif dengan cara ini.
  • Kenal pasti pemikiran negatif supaya atlit mampu mengatasinya.
  • Meningkatkan motivasi atlit untuk mencapainya prestasi adalah seperti yang dikehendaki.

Perlu diingatkan bahawa dalam banyak kes kemahiran seorang profesional dalam perkara ini boleh pergi lebih jauh daripada bidang sukan. Dengan cara ini mereka boleh menawarkan sokongan emosi yang akan bertambah baik kehidupan paling peribadi atlet berkenaan.

Pendek kata, psikologi sukan adalah satu disiplin yang tergolong dalam bidang psikologi dan yang berkaitan dengan semua proses kognitif dan emosi yang berlaku dalam bidang sukan. Walaupun merupakan satu disiplin yang agak baru, dalam beberapa tahun kebelakangan ini ia telah mengalami pertumbuhan yang ketara kerana kepentingan kerja profesional ini dalam pencapaian atlet.


Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.