Setiap musim dalam setahun mengandungi tenaga yang unik dan anda dapat belajar bagaimana menggunakannya untuk kepentingan anda sendiri. Untuk seni tertentu, musim panas adalah kitaran tenaga yang kuat dan kekayaan kreatif. Anda boleh menggunakan tenaga ini untuk menumpukan perhatian, memperluas dan menyelaraskan pelbagai bahagian dalam hidup anda.
Mula sekarang. Jangan cari alasan, mulakan hari ini. Cari tenaga musim panas ini dan dapatkan sebanyak mungkin. Perhatikan dengan lebih dekat elemen baru dalam hidup anda dan elemen mana yang sesuai dengan matlamat dan keinginan anda, jadi mengembangkannya semaksimum mungkin adalah idea terbaik.
Beri perhatian. Ketahui tempat, suara, bau dan pemandangan semula jadi yang menenangkan, introspektif atau memberi anda Getaran yang baik. Ini akan memberi anda ubat semula jadi ketika anda merasa bingung dan perlu mengimbangkan fikiran anda. Ia menyeronokkan, percuma dan mudah. Tidak ada kesan buruk.
Beberapa latihan pada musim panas:
Keluar. Fokus pada cahaya yang melimpah yang disediakan musim panas. Menghafalnya. Fokus pada musim panas yang kuat. Simpan juga dalam ingatan anda. Rasakan sedikit kesejukan musim panas, air, angin sepoi-sepoi, jam pertama pagi, atau malam dan petang yang panjang. Perhatikan bagaimana ini mempengaruhi minda dan badan anda. Renungkanlah kualiti dan kesan ini pada fikiran anda. Oleh itu, ingatlah ketika anda perlu merasakan sensasi tersebut, pada saat-saat memalukan atau tidak selesa. Gabungkannya dengan gambar atau muzik yang mengingatkan anda akan perasaan itu.
Cubalah ini sebelum mesyuarat perniagaan anda yang seterusnya. Ambil gambar, rakam suara, buat video, semua yang mengingatkan anda akan ketenangan musim panas. Letakkannya di iPod atau telefon bimbit anda, dan dengarkan beberapa kali sehari selama sekurang-kurangnya 10 minit. Ini akan membantu anda berehat pada waktu-waktu tertentu.
Amalkan kesedaran. Perhatikan di mana badan dan fikiran anda berada dalam keadaan yang ingin anda perbaiki. Ambil langkah ke belakang. Tanyakan pada diri sendiri: Apa yang saya fikirkan, lakukan atau rasakan. Adakah saya terganggu oleh keadaan tertentu yang ingin saya perbaiki? Bayangkan keadaan. Gunakan perasaan jengkel sebagai jeda untuk terus melakukan sesuatu. Berlatihlah selama ini untuk menghantar mesej ke fikiran anda di mana anda mahu ia masuk secara automatik dalam situasi seperti ini.
Berjalan di pagi musim panas yang sejuk. Anda juga boleh berlatih aktiviti sukan yang anda gemari, tenis, berenang ... Biarkan sejuk menenangkan panas yang berlebihan sepanjang hari, dan menghilangkan kesan tekanan.
Cari keseimbangan fikiran dan badan anda dengan sejuk dan panas. Rekodkannya dalam ingatan anda dan anda dapat mengingatnya dan membawanya kepada anda di saat lain, apabila anda memerlukan sensasi tersebut. Tarik nafas dalam-dalam di udara sejuk. Biarkan ia masuk dan menyejukkan badan anda ke dalam. Bayangkan ia mengalir ke seluruh badan anda sehingga anda merasa santai, dan penuh tenaga.