Malangnya terdapat banyak orang (jika bukan majoriti) yang tidak menerima apa adanya; yang membawa akibat negatif seperti rasa tidak selamat, takut gagal, kegelisahan, dalam kalangan yang lain. Menerima diri anda tidaklah sukar seperti yang disangka, praktikkan petua dan cadangan yang akan kami tunjukkan sepanjang catatan ini.
Apa maksudnya menerima diri anda?
Pasti anda pernah mendengar ungkapan "cintai diri sendiri sebelum mencintai orang lain", yang sangat tepat; Sekiranya kita tidak dapat menerima dan mengasihi diri kita sendiri, kita tidak akan dapat melakukannya dengan orang lain (atau lebih tepatnya, tidak masuk akal untuk melakukannya).
Terimalah diri anda ia terdiri daripada mengetahui kemampuan dan kekurangan kita; sayangi dan terimalah kita sebagaimana adanya. Dengan cara ini kita dapat hidup selaras dengan diri kita sendiri. Oleh itu, langkah pertama yang perlu dilakukan seseorang untuk menerima diri mereka adalah mengenali diri mereka sendiri.
Seseorang yang tidak menerima dirinya biasanya mempunyai masalah dengan harga diri, adalah individu yang tidak selamat, sering mengalami rasa bersalah dan mengalami masalah atau gangguan seperti kemurungan atau kegelisahan.
Penerimaan diri sebenarnya tidak mudah dilaksanakan, tetapi jika itu adalah tujuan kita, dengan bantuan cadangan yang akan kita tunjukkan kemudian, anda pasti akan mencapainya. Tugas yang mesti kita laksanakan untuk mencapai perubahan ini yang akan meningkatkan harga diri kita.
- Mengatasi perasaan.
- Terimalah kami secara fizikal.
- Hidup dengan aspek negatif yang tidak dapat diubah.
- Lawan ketakutan kita.
The faedah penerimaan diri Mereka bervariasi, terutamanya akan membuat kita merasa lebih selamat; tetapi mereka juga akan memberi kita kualiti menikmati kehidupan kita dengan lebih lengkap, melihat aspeknya secara realistik dan juga mengelakkan membuang tenaga untuk menyembunyikan kecacatan kita.
Bilakah orang itu menolak dirinya?
Seperti yang kita sebutkan di awal, kebanyakan orang cenderung menolak diri mereka sendiri dan tidak menerima diri mereka sebagaimana adanya. Sangat mudah untuk mengetahui apakah seseorang melakukannya, kerana mereka sering dinilai, dicela, dan dimarahi. Ini menghasilkan beban negatif harian yang berlebihan yang akan mempengaruhi perkembangan kehidupan seharian kita.
Gejala penolakan diri yang paling biasa adalah:
- Ketidakamanan dalam pelbagai keadaan.
- Hukuman diri yang kerap.
- Rasa ketakutan atau ketakutan yang berterusan.
- Tekanan dan ketegangan.
- Kebimbangan sosial
- Antara lain
Penyebab sikap penolakan ini biasanya berasal dari zaman kanak-kanak, walaupun ia juga dapat diperoleh pada tahap sensitif seperti remaja. Dalam kes pertama, sebilangan orang dewasa cenderung "merendahkan" kanak-kanak dengan komen negatif; Semasa remaja, orang muda mungkin mengalami gangguan atau jenis gangguan yang serupa.
Untuk mengelakkan penolakan, kita harus belajar untuk menerima diri anda; jadi kita harus perhatikan bagaimana kita mengekspresikan diri dan bercakap, melihat tingkah laku kita dalam situasi yang berbeza, antara tugas lain yang akan kita terangkan secara terperinci di bawah.
Saranan untuk dapat menerima diri sendiri
Anda tahu tahap penerimaan
La penerimaan diri ia boleh dibahagikan kepada tiga tahap yang berbeza; yang berkisar dari dalam hingga ke luar harga diri. Anda mesti bermula dari tahap pertama untuk dapat mengubah yang berikut; kerana jika anda melewatkan sebahagian dari mereka, pasti beberapa masalah anda akan terus berlanjutan.
- Tahap pertama dicirikan oleh yang paling dalam dan yang kadang-kadang kita terlepas pandang; menjadi orang yang boleh menyebabkan lebih banyak masalah dalam hidup kita. Ideanya adalah untuk menerima bahawa kita adalah manusia, kita mempunyai keinginan, emosi, hak untuk hidup dan mengekspresikan diri kita, bahagia dan menjalani kehidupan di mana kita merasa selesa dengan siapa kita dan apa yang kita miliki.
- Sebahagiannya, tahap kedua terdiri daripada mengetahui dan menerima keperibadian kita; Dialah yang mencirikan kita dari manusia lain dengan emosi, pemikiran, tingkah laku dan tindakan yang berbeza daripada yang lain. Jangan menyesal bagaimana keadaan anda (kecuali jika anda menyakiti atau mempengaruhi orang lain, jelas).
- Akhirnya, ia terdiri daripada menyokong diri sendiri (bukannya mengkritik atau menilai diri sendiri), iaitu menjadi rakan anda sendiri. Ini bermaksud bahawa anda akan memahami dan menganalisis mengapa anda berfikir, merasa atau berkelakuan dengan cara tertentu, memahami apabila anda melakukannya dengan cara yang negatif dan seterusnya, membantu anda meningkatkan.
Bersikap lebih optimis
Penting untuk mengetahui bahawa kita mesti mengelakkan diri daripada menuntut lebih banyak dari diri kita sendiri daripada yang kita boleh atau lakukan. Sudah tentu apa yang kita lakukan untuk memperbaiki, tetapi kadang-kadang obsesi boleh membawa akibat negatif; kerana semua yang dilakukan secara berlebihan biasanya berbahaya.
Kenali diri anda, terima diri anda dan lihatlah rancangan masa depan anda secara optimis. Sekali anda anda menerima diri anda, adalah lebih mudah untuk bersikap positif dengan perubahan yang anda mahu lakukan menjadi lebih baik.
Tunjukkan kepada anda semua siapa anda
Berhenti berfikir bahawa hanya menyembunyikan atau menindas diri sendiri akan membuat rakan, bekerja, dan lain-lain. Anda harus menerima diri anda dan menunjukkan kepada anda bagaimana keadaan anda; Hanya dengan cara itu anda akan dapat mendapatkan orang yang menyokong anda dan mengasihi anda seperti anda.
Ketepikan ketakutan anda
Walaupun ketakutan kita melindungi kita dalam pelbagai situasi, mereka juga mengikat kita. Adalah penting untuk melawan ketakutan-ketakutan yang tidak memungkinkan kita bergerak maju, seperti rasa takut akan kegagalan, yang ketika itu dapat diatasi, adalah ketika kita benar-benar berjaya berkembang sebagai manusia.
Ketahui had anda
Sekiranya anda mengenali diri anda, anda akan mengetahui bahawa anda mempunyai had tertentu daripada aspek yang berbeza. Mempunyai pengetahuan ini akan membolehkan anda bertarung dengan kekuatan yang lebih besar. Kadang-kadang kita berfikir bahawa kita dapat mengubah perkara-perkara yang tidak kita kendalikan atau kita menetapkan matlamat yang benar-benar bercita-cita tinggi dan tidak mungkin; yang mendemotivasi dan membuat kita merasa tidak enak dengan diri kita sendiri.
Menerima diri tidak bermaksud bahawa kita mesti menyelesaikan apa yang kita ada atau yang ada dan bahawa tidak ada yang dapat mengubahnya; melainkan untuk menerima keadaan di mana kita sekarang berada, yang membolehkan kita menganalisis setiap faktor yang ingin kita ubah dalam kehidupan kita menjadi lebih baik.
Hai! Saya menyukai artikel itu dan dia betul, tetapi apabila seseorang tidak lagi menerima dirinya selama bertahun-tahun, sangat sukar untuk mengubahnya, dengan atau tanpa pertolongan. Saya mencuba sejak saya bangun sehingga tidur tetapi ada kalanya saya tidak akan bangun dari tidur.
Terima kasih banyak untuk artikel itu
Hai, saya Theresa Williams Setelah menjalin hubungan dengan Anderson selama bertahun-tahun, dia berpisah dengan saya, saya melakukan yang terbaik untuk membawanya kembali, tetapi semuanya sia-sia, saya sangat menginginkannya kembali kerana cinta yang saya ada untuknya, saya memohon kepadanya dengan Segalanya, saya membuat janji tetapi dia menolak. Saya menjelaskan masalah saya kepada rakan saya dan dia mencadangkan agar saya lebih suka menghubungi penyihir ejaan yang dapat menolong saya mengeja mantera untuk membawanya kembali, tetapi saya adalah orang yang tidak pernah mempercayai mantra itu, saya tidak mempunyai pilihan selain mencuba caster ejaan dan memberitahu saya bahawa tidak ada masalah bahawa semuanya akan baik-baik saja dalam masa tiga hari, bahawa mantan saya akan kembali kepada saya dalam masa tiga hari, melafazkan mantra dan mengejutkan pada hari kedua, itu sekitar jam 4 petang. Mantan saya memanggil saya, saya sangat terkejut, saya menjawab panggilan itu dan semua yang dia katakan adalah bahawa dia sangat menyesal atas semua yang berlaku sehingga dia mahu saya kembali kepadanya, bahawa dia sangat menyayangi saya. Dia sangat gembira dan di situlah kami mula hidup bersama, bahagia lagi. Sejak itu, saya telah berjanji bahawa sesiapa sahaja yang saya kenal yang mempunyai masalah hubungan, saya akan membantu orang seperti itu dengan merujuknya kepada satu-satunya penyihir yang benar dan kuat yang membantu saya menghadapi masalah saya sendiri. E-mel: (drogunduspellcaster@gmail.com) anda boleh menghantar e-mel kepadanya jika anda memerlukan bantuan anda dalam hubungan anda atau kes lain.
1) Mantra Cinta
2) Mantra Cinta yang Hilang
3) Mantra perceraian.
4) Mantra Perkahwinan.
5) ejaan mengikat
6) Ejaan Disintegrasi
7) Buang kekasih masa lalu
8.) Anda mahu dinaikkan pangkat di pejabat / mantra Loteri anda
9) dia mahu memuaskan kekasihnya
Hubungi lelaki hebat ini jika anda mempunyai masalah untuk mendapatkan penyelesaian yang berpanjangan
Melalui (drogunduspellcaster@gmail.com)
Halo, saya berumur 15 tahun dan saya menjalin hubungan selama hampir setahun, kami bermula dengan cara yang sangat sukar, saya sangat jatuh cinta, saya memberikan segalanya untuknya tetapi kemudian pelbagai perkara mula mempengaruhi saya dan saya mula dekat dengan perasaan dan perasaan terhadapnya dan saya melakukan kesilapan besar, dia memaafkan saya, saya tahu saya tidak sepatutnya melakukannya tetapi sangat teruk, saya merasakan semuanya berjalan dengan tidak betul dan saya hanya memikirkan saya sendiri (kita akan menjalin hubungan selama satu tahun) dia berusia 17 tahun, kita adalah pasangan homoseksual Dan sukar untuk membawa segala-galanya dalam masyarakat ini, ibu saya menjumpai saya beberapa gambar dengannya dan dia hanya mahu kami pergi, dia memberitahu saya bahawa dia menyesatkan saya dan semuanya, sekarang semua ketegangan telah berkumpul dan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan, saya takut berhenti merasakan sesuatu untuknya, tetapi ketakutan ini tidak meninggalkan saya dan saya tahu bahawa saya masih muda dan saya melakukan kesilapan tetapi saya tidak boleh membiarkannya, saya merasakan bahawa jika saya melakukannya, saya akan menyesal seumur hidup, itu unik, tetapi dia memberitahu saya bahawa saya akan menjadi pasangan terakhirnya, kami telah memikirkan untuk pergi tetapi saya boleh ' t untuk ibu saya, masihSaya mencintainya, dia berfikir secara berbeza, dia merasakan bahawa hidup tidak ada makna jika saya tidak bersamanya dan bahawa terus bersendirian juga tidak akan masuk akal, saya takut, saya berharap saya dapat membuat permintaan, dada saya sangat sesak, saya harap saya dapat menerima jawapan atau bantuan tolong please terima kasih, salam dari Chile