Memiliki harga diri yang baik adalah perlu untuk dapat menikmati kehidupan yang berjaya dan mempunyai kesihatan mental dan emosi yang baik. Harga diri banyak bergantung pada keadaan yang dilalui, orang di sekeliling kita dan apa yang difikirkan oleh seseorang mengenai dirinya. Harga diri adalah kemampuan yang dimiliki manusia untuk merasa baik terhadap diri mereka sendiri, apabila mereka mengalami kerosakan, mereka tidak akan merasa baik pada kulit mereka sendiri.
Seseorang yang mempunyai harga diri yang kuat akan dapat mengatasi situasi dan kesukaran dalam hidup dengan lebih baik. Adalah perlu untuk membentuk harga diri sejak kecil sehingga pada masa dewasa ia dapat menjadi asas yang stabil dalam pengalaman yang dilalui hari demi hari. Walaupun malangnya, tidak semua orang mempunyai harga diri yang baik dan ini boleh membawa kesan buruk.
Dinamika harga diri sesuai untuk semua peringkat umur, walaupun perlu memilih dinamik yang sesuai dengan usia orang yang dituju. Mana-mana kanak-kanak, remaja atau dewasa yang merasa tidak selamat atau tidak percaya pada dirinya sendiri boleh mendapat manfaat daripada mereka.
Dinamika harga diri untuk kanak-kanak dan remaja
Permainan bintang
Dalam permainan ini, anda harus memberikan bintang kertas kepada setiap anak / remaja yang harus melukis dengan warna yang paling mereka sukai, maka dari belakang, mereka harus menulis nama mereka dan 3 perkara yang mereka gemari. Apabila selesai, anda perlu menukar bintang dengan rakan di sebelahnya jika ia dilakukan di kelas, dengan adik-beradik atau ibu bapa sekiranya ia dilakukan dari rumah.
Masing-masing akan membaca dengan lantang bintang yang mereka terima dan yang bukan milik mereka tetapi mereka tidak akan dapat menyebut namanya. Yang lain mesti meneka. Ini adalah aktiviti yang membantu kanak-kanak merenungkan minat mereka sendiri dan membaca dengan lantang apa yang orang lain suka lakukan membantu mereka merasa lebih bersepadu dalam kumpulan sosial mereka, mengetahui kepentingan orang lain. Selain itu, ketika mereka mengatakan bahawa bintang yang telah dibaca adalah miliknya, identiti mereka juga dipromosikan, penting untuk meningkatkan harga diri yang baik.
Permainan sampul surat
Dalam permainan ini setiap kanak-kanak atau remaja akan mempunyai sehelai dan sampul surat di hadapannya. Mereka harus menulis di helaian tiga kekurangan yang mereka kenali pada diri mereka sendiri atau perkara-perkara yang tidak mereka sukai dan yang ingin mereka ubah mengenai diri mereka sendiri. Kemudian dia memasukkan kertas itu ke dalam sampul surat dan menutupnya. Sampul surat itu mesti meletakkan nama dan dihantar kepada rakan sekelasnya jika ia dilakukan di kelas atau kepada saudara atau ibu bapa jika ia dibuat di rumah.
Orang yang menerima sampul itu harus menulis tiga kualiti atau kebajikan yang mereka kenali pada orang yang memiliki sampul itu dan akan menulisnya di luar. Kemudian sampul surat ini akan diserahkan kepada orang lain untuk melakukan perkara yang sama. Permainan berakhir apabila sampul mencapai tangan pemilik (contohnya permainan boleh dimainkan dalam bulatan).
Tujuan permainan ini adalah bahawa seseorang mengenali dirinya sendiri dalam kecacatannya, tetapi dia juga mempunyai banyak kebaikan yang mungkin tidak dapat dikenali dan adalah idea yang baik baginya untuk menyedari apa yang orang lain fikirkan. Peserta akan menemui semua kebaikan yang difikirkan oleh orang lain mengenai dirinya.
Serlahkan positif dan negatif
Seperti diketahui, tidak ada yang ekstrem baik, dalam aspek kehidupan apa pun. Semua kanak-kanak, misalnya, mempunyai kekurangan dan kebajikan, seperti orang dewasa. Mereka adalah sifat keperibadian yang mungkin disukai orang lain lebih kurang Sekiranya anak-anak melakukan perkara-perkara baik, adalah perlu untuk menyatakannya kepada mereka sehingga mereka tahu bahawa kita sedar bahawa mereka telah melakukan sesuatu yang baik, perlu mereka mendapat pengiktirafan untuk itu.
Sekiranya, sebaliknya, mereka telah melakukan kesalahan, jangan memarahi mereka atau memberitahu mereka bahawa mereka melakukan kesalahan itu ... anda hanya perlu membuat mereka melihat kesalahan yang mereka buat dan memberitahu mereka dengan cara yang positif supaya jangan tersekat emosi dan boleh bertambah baik pada masa akan datang berkat pembelajaran.
Kanak-kanak dan remaja perlu sedar bahawa mereka boleh mempunyai peluang kedua atau ketiga jika perlu atau sangat penting. Apabila mereka mendapat keputusan yang betul, Anda harus membuatnya dapat melihat bagaimana dia dapat mengatasi kesukaran itu berkat ketekunan.
Dinamika harga diri untuk orang dewasa
Wajah ke masa lalu
Menulis surat selalu berhubungan dengan diri sendiri, dengan siapa diri kita sebenarnya. Ini membolehkan kita mengingat apa yang telah kita lakukan untuk sampai ke tempat kita berada, dengan selalu menunjukkan positif dalam tindakan atau keputusan kita. Walaupun jalan hidup tidak selalu menyenangkan, kita mesti belajar dari kesilapan dan menyedari kebajikan yang kita miliki dan yang telah menolong kita menjadi seperti sekarang ini. Dalam pengertian ini, latihan ini membantu kita menulis kepada diri kita sendiri, masa lalu kita dan memberitahu diri kita perkara-perkara yang akan membuat kita berhubung dengan diri kita sendiri.
Ketahui kebaikan anda
Tidak semua orang mengetahui kebaikan yang mereka miliki, jadi perlu mengetahui hal ini. Untuk mengetahui perkara ini, anda harus menulis senarai kemahiran dan kebajikan anda, lakukan sebagai keterangan tentang diri anda dan lakukan seolah-olah anda menggambarkan orang lain. Berfokus pada perkara-perkara yang anda mahir dan perkara-perkara yang anda mahukan atau mungkin.
Amalan ini kelihatan sederhana tetapi mempunyai kekuatan yang tinggi terhadap anda kerana ia akan membantu anda memperkuat harga diri dan motivasi anda. Semasa anda menulis perkara-perkara ini, anda juga boleh bertanya kepada diri sendiri apa yang ingin anda perbaiki pada masa akan datang untuk menjadi versi diri anda yang lebih baik.
Harga diri adalah penting untuk mengetahui diri anda, baik kekuatan dan kelemahan anda dan mempunyai keyakinan yang cukup untuk mengatasi halangan yang timbul dalam hidup. Dengan cara ini, orang-orang, dari segala usia, akan melihat harga diri mereka diperkuat dan kehidupan mereka akan bertambah baik dalam semua aspek. Ini hanya beberapa latihan untuk memperkuatkan diri anda secara dalaman dan untuk mempersiapkan diri dengan lebih baik untuk menghadapi rintangan yang mungkin dilalui oleh hidup anda.
