Duduk terlalu lama

Video ini adalah sesuai untuk mereka yang menghabiskan banyak masa sehari dengan duduk. Secara peribadi, ini akan menjadi sangat baik bagi saya kerana kerana kerja saya menghabiskan sekitar 5 jam sehari (minimum) duduk atau berbaring. Ya, anda membaca dengan betul, MENYELURUH di tempat tidur (pejabat saya) kerana saya tidak mempunyai kerusi yang bagus untuk duduk tanpa menyakitkan saya ke saraf tunjang.

Di bandar tempat saya tinggal Saya tidak dapat menjumpai kerusi pejabat yang kelihatan cukup selesa untuk tinggal bersama saya selama 3 jam bekerja. Saya menggunakan sofa yang ada di ruang tamu untuk bekerja pada waktu pagi tetapi kemudian saya harus bergerak dengan komputer riba ke tempat tidur kerana seluruh keluarga saya mula berkeliaran di ruang tamu sehingga tidak ada orang yang dapat menumpukan perhatian.

Walau bagaimanapun, Video ini bagus untuk menyedari risiko yang kita ambil ketika memilih kehidupan yang tidak aktif dan ini memberi kita kaedah yang diperlukan untuk mengurangkan risiko ini. Sekarang anda hanya perlu mempraktikkan apa yang dijelaskan dalam video hebat ini: (Catatan penting untuk mengaktifkan sari kata dalam bahasa Sepanyol: ketika video mula dimainkan, di kanan bawah, kotak kecil putih muncul. Klik di sana dan pilih sari kata di Sepanyol. Sekiranya anda mempunyai keraguan, anda boleh meninggalkannya dalam komen.)

Sekiranya anda menyukai video ini, kongsi dengan rakan anda!


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.