Video ini adalah sesuai untuk mereka yang menghabiskan banyak masa sehari dengan duduk. Secara peribadi, ini akan menjadi sangat baik bagi saya kerana kerana kerja saya menghabiskan sekitar 5 jam sehari (minimum) duduk atau berbaring. Ya, anda membaca dengan betul, MENYELURUH di tempat tidur (pejabat saya) kerana saya tidak mempunyai kerusi yang bagus untuk duduk tanpa menyakitkan saya ke saraf tunjang.
Walau bagaimanapun, Video ini bagus untuk menyedari risiko yang kita ambil ketika memilih kehidupan yang tidak aktif dan ini memberi kita kaedah yang diperlukan untuk mengurangkan risiko ini. Sekarang anda hanya perlu mempraktikkan apa yang dijelaskan dalam video hebat ini: (Catatan penting untuk mengaktifkan sari kata dalam bahasa Sepanyol: ketika video mula dimainkan, di kanan bawah, kotak kecil putih muncul. Klik di sana dan pilih sari kata di Sepanyol. Sekiranya anda mempunyai keraguan, anda boleh meninggalkannya dalam komen.)
Sekiranya anda menyukai video ini, kongsi dengan rakan anda!