Terdapat persepsi umum bahawa kita tidak dapat berbuat banyak untuk meningkatkan kecerdasan kita. Walau bagaimanapun, ini adalah salah tanggapan. Kebanyakan orang boleh melakukan banyak perkara perkara untuk meningkatkan kecerdasan anda.
Terdapat hobi yang dapat mempengaruhi pengaruh kecerdasan kita. Berikut adalah 10 hobi untuk membantu anda menjadi lebih pintar, semuanya disokong oleh kajian saintifik.
1) Main alat muzik.
Muzik merangsang otak dan ini telah ditunjukkan dalam banyak kajian. Ia memiliki kekuatan untuk memanggil emosi yang kompleks dan keadaan psikologi positif. Beberapa penyelidik menunjukkan bahawa kedua-duanya mendengar muzik dan memainkan alat muzik meningkatkan keupayaan memori.
Memainkan alat muzik juga mengajar perkembangan kesabaran dan ketekunan. kerana memerlukan masa dan usaha untuk belajar memainkan alat muzik. Ia juga meningkatkan kepekatan.
2) Baca dengan rakus.
Membaca mengurangkan tekanan dan membantu anda mengalami pelbagai emosi positif. Semua faktor ini membantu anda merasa lebih baik tentang diri anda; berdamai dengan diri sendiri adalah salah satu asas terpenting untuk kesejahteraan positif.
Membaca sangat penting untuk meningkatkan pengetahuan anda mengenai sesuatu topik, mempersiapkan semua jenis situasi dan menjadi lebih produktif dalam mencapai matlamat anda.
3) Berzikir dengan kerap
Seratus ribu bhikkhu bertafakur untuk dunia yang lebih baik.
Manfaat meditasi yang paling penting ialah membantu anda memberi tumpuan kepada diri sendiri untuk mengenali diri anda yang sebenar. Terlibat dalam bertafakur membantu orang untuk mengatasi keadaan yang lebih tinggi.
Meditasi membantu mengurangkan tahap tekanan dan menghilangkan semua kerisauan. Dengan keadaan tenang yang diberikan oleh meditasi, anda dapat belajar, berfikir, dan merancang sesuatu dengan lebih berkesan.
Meditasi menolong anda untuk mengawal sepenuhnya diri anda. Menyedari gangguan dan kaedah kawalan diri yang berkesan adalah yang paling penting ketika berusaha meningkatkan kecerdasan.
4) Latih otak
Otak manusia di sebelah kiri, otak lumba-lumba di sebelah kanan.
Sama seperti keperluan seseorang bersenam dengan kerap untuk menjaga badan anda, anda juga harus melatih minda anda agar sentiasa dalam keadaan baik. Mencabar otak secara berkala untuk melakukan perkara baru meningkatkan kemampuannya dan membantunya tetap kuat.
Anda boleh melatih otak anda dengan pelbagai cara: sudokus, teka-teki, permainan papan dan teka-teki.
Semua aktiviti ini membantu otak untuk membentuk hubungan baru. Melalui aktiviti ini, anda juga belajar untuk bertindak balas terhadap situasi secara kreatif dan mengembangkan kemampuan untuk melihat sesuatu dari sebilangan besar perspektif yang berbeza.
5) Bersenam secara berkala
Seorang veteran Perang Dunia II berusia 90 tahun berlari dari pantai ke pantai untuk mengumpulkan wang dengan harapan dapat mengembalikan kapal ke Normandia untuk peringatan D-Day yang akan datang.
Tubuh yang sihat membantu memastikan bahawa anda mempunyai otak yang sihat. Lagipun, otak adalah seperti otot lain di dalam badan. Bersenam secara berkala menjadikan otak dan badan anda berfungsi sebagaimana mestinya untuk mengurangkan tekanan dan membantu anda tidur lebih lena.
Doktor bersetuju bahawa peredaran darah yang lebih baik ke otak mengakibatkan peningkatan fungsi otak. Berbagai kajian pada tikus dan manusia menunjukkan bahawa senaman kardiovaskular dapat membuat sel otak baru, sehingga meningkatkan prestasi otak secara keseluruhan.
6) Belajar bahasa baru
Belajar bahasa baru bukanlah tugas yang mudah, Tetapi ia pasti mempunyai banyak kelebihan untuk menjadi lebih pintar.
Proses belajar bahasa baru melibatkan tugas-tugas seperti menganalisis struktur tatabahasa dan mempelajari kata-kata baru, yang meningkatkan kecerdasan dan kesihatan otak.
Ini juga telah ditunjukkan melalui pelbagai eksperimen bahawa orang yang mempunyai tahap kecerdasan verbal yang tinggi lebih pandai merancang, membuat keputusan, dan menyelesaikan masalah.
7) Tuliskan perasaan anda
Terdapat banyak faedah yang dapat anda perolehi daripada menulis, termasuk meningkatkan tahap kecerdasan umum anda.
Menulis meningkatkan kemahiran berbahasa anda, tentu saja. Tetapi ia juga membantu mengembangkan kemahiran seperti fokus, kreativiti, imaginasi, dan pemahaman.
Penulis sering dianggap sebagai orang yang sangat cerdas.
Anda boleh menulis dengan cara yang berbeza. Anda boleh membuat blog anda sendiri. Apa sahaja yang anda lakukan, anda memberi kata-kata kepada gambar yang ada di fikiran anda; anda belajar untuk menyatakan diri anda dengan jelas dan meningkatkan kecerdasan anda.
8) Melancong ke tempat baru
Melancong bukan sekadar cara untuk membunuh kebosanan. Ia lebih dari itu. Melancong benar-benar dapat meningkatkan kecerdasan anda.
Latihan fizikal dan mental yang terlibat dalam perjalanan membebaskan minda daripada tekanan. Semasa anda melepaskan tekanan dari anda, anda akan dapat lebih fokus pada tugas-tugas lain dan memperdalam pemahaman anda tentang dunia di sekeliling anda.
Setiap tempat baru menawarkan perkara baru untuk dipelajari. Anda bertemu dengan pelbagai orang, makanan, budaya, gaya hidup, dan masyarakat. Ini memberi anda hubungan dengan idea yang tidak pernah anda bayangkan.
9) Memasak pelbagai jenis masakan
Ramai di antara kita merasakan bahawa memasak hanyalah membuang masa dan sesuatu yang ingin kita elakkan.
Tetapi bukannya merengek, Anda mesti berasa gembira apabila berpeluang memasak. Orang yang suka memasak mempunyai tahap kreativiti yang tinggi. Mereka komited terhadap kualiti, mereka tidak takut untuk mencuba hidangan baru dan mereka sangat memperhatikan perinciannya.
Semasa anda memasak, anda belajar melakukan pelbagai tugas.
10) Bergiat aktif dalam sukan
Bermain sukan secara berkala menjadikan otak lebih fleksibel dan meningkatkan kesihatan otak secara keseluruhan.
Menonton sukan juga dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak, dan senaman berfungsi untuk otot anda. Penyertaan dalam sukan juga meningkatkan koordinasi dan keyakinan diri.
Pertimbangkan untuk menyertai beberapa bentuk sukan secara berkala untuk meningkatkan prestasi otak anda.