Kecerdasan Emosi bukanlah sesuatu yang bergaya hari ini, ia adalah sesuatu yang harus selalu diusahakan sejak kecil lagi. Kecerdasan Emosi diperlukan untuk kanak-kanak membesar menjadi orang yang berjaya. Hanya dengan cara ini akan lebih mudah untuk memahami perasaan anda sendiri dan perasaan orang lain.
Apakah kecerdasan emosi?
Kecerdasan Emosi adalah keupayaan untuk menjadi cerdas mengenai perasaan, perasaan kita sendiri dan orang lain. Ini melibatkan dapat memerhatikan, memahami dan bertindak terhadap emosi dengan berkesan.
Konsep IE telah wujud selama beberapa dekad. Buku ini dipopularkan oleh buku 1995, Emotional Intelligence: Why It Can Matter Lebih Than IQ. Penulis, psikologi Daniel Goleman, menggambarkan EI mempunyai lima bahagian asas:
- Kesedaran diri: seseorang tahu apa yang dia rasakan pada waktu tertentu. Dia memahami bagaimana moodnya mempengaruhi orang lain.
- Peraturan kendiri: anda dapat mengawal bagaimana anda bertindak balas terhadap emosi anda. Pertimbangkan kemungkinan akibat sebelum bertindak pada dorongan.
- Motivasi: Anda dapat mencapai matlamat walaupun ada perasaan negatif atau mengganggu yang mungkin anda miliki.
- Empati: dapat memahami bagaimana perasaan orang lain.
- Kemahiran sosial: dapat mengendalikan hubungan. Dia tahu jenis tingkah laku apa yang mendapat respons positif dari orang lain.
Ringkasnya, asas-asas Kecerdasan Emosi pada kanak-kanak dan orang dewasa adalah serupa. Sebilangan besar dari kita lupa pertama kali kita memperoleh kemahiran yang paling asas.
Semasa kanak-kanak itu membesar, dia belajar pelbagai kemahiran IE dengan kelajuan yang berbeza: tidak ada model linier tunggal, tersusun, untuk meringkaskan seperti apa persamaan pada kanak-kanak dari pelbagai peringkat umur. Namun, ada beberapa perkara yang mendorong anak perkembangan sensorimotor tulen untuk berteman dan mengawal impuls.
Ini termasuk, tetapi tidak terhad kepada:
- Perkembangan kesedaran emosi: pertama fahami perasaan anda sendiri, kemudian emosi pada orang lain.
- Pengiktirafan, pengenalpastian dan emosi yang dirasakan, Selain memahami apa itu perasaan, mereka akan belajar memahami apa maksud ekspresi wajah, bahasa badan, nada suara, dll.
- Semasa menggambarkan perasaan, selain menamakan emosi, Mereka akan belajar menggunakan perbendaharaan kata emosi untuk menyampaikan perasaan mereka.
- Berperasaan dengan perasaan orang lain: Sehubungan dengan perkara di atas, ini pada satu ketika akan menimbulkan perasaan bimbang apabila orang lain tidak sihat.
- Kawal dan atur emosi anda: belajar (dan mengaplikasikan pengetahuan) tentang kapan wajar bertindak atau bertindak balas ketika mereka merasakan sesuatu.
- Fahami apa yang menyebabkan perasaan, baik pada diri mereka sendiri maupun orang lain.
- Fahami hubungan antara emosi dan tingkah laku, misalnya, "Ayah memukul dinding kerana dia marah."
Bagaimana membesarkan anak yang cerdas emosi
Sebilangan besar nasihat ibu bapa memberi tumpuan kepada menangani tingkah laku buruk. Walaupun bermanfaat, ia juga mirip dengan hanya memberi nasihat tentang cara bertahan setelah berlakunya holocaust nuklear dan tidak membincangkan cara mencegahnya. Yang umumnya mendasari tingkah laku buruk adalah bagaimana anak menangani emosi negatif. Dan ini adalah sesuatu yang jarang kita ajar dengan sengaja dan kita jarang mengajar dengan baik.
Menunjukkan kepada kanak-kanak cara mengenali dan mengurus perasaan mencegah tingkah laku yang tidak baik, dan merupakan kemahiran yang akan melayani mereka sepanjang hidup mereka. Ia mencegah kemarahan pada usia 4 tahun, tetapi juga perbezaan antara menyimpan wang untuk kuliah dan menyimpan wang dengan jaminan kemudian. Melihatnya sebagai latihan untuk perasaan.
Bagaimana anda mendapatkannya?
Profesor John Gottman adalah orang yang merevolusikan kajian hubungan, mencapai titik di mana dia dapat mendengarkan pasangan selama beberapa minit dan menentukan dengan ketepatan yang menakutkan sama ada mereka akan bercerai atau tidak. Gottman juga melihat keibubapaan. Dan ini bukan teori keibubapaan terakhir minggu ini bahawa seseorang datang semasa makan tengah hari - ini adalah kajian yang sangat epik.
Dia mengurus lebih daripada 100 pasangan yang sudah berkahwin dengan anak berusia 4 atau 5 tahun dan memberi mereka soal selidik. Kemudian dia melakukan temu ramah selama ribuan jam. Dia memerhatikan tingkah laku mereka di makmalnya. Sesi rakaman kanak-kanak bermain dengan rakan baik mereka. Memantau kadar denyutan jantung, pernafasan, aliran darah dan berpeluh. Dia mengambil sampel air kencing, ya sampel air kencing, dari anak-anak untuk mengukur hormon yang berkaitan dengan tekanan. Dan kemudian dia terus bersama anak-anak dan keluarga sehingga remaja, melakukan lebih banyak wawancara, menilai prestasi akademik, dll.
Ketika berhubungan dengan emosi, Gottman menyedari bahawa terdapat 4 jenis ibu bapa. Dan tiga tidak begitu ideal:
- Mereka mengabaikan, mengabaikan atau meremehkan emosi negatif.
- Mereka mengkritik perasaan negatif dan menghukum kanak-kanak kerana ekspresi emosi.
- Mereka menerima dan mengenal pasti emosi anak-anak mereka, tetapi mereka tidak memberikan bimbingan atau menetapkan had tingkah laku.
- Mereka menerima dan memahami emosi anak-anak mereka dan mencari jalan penyelesaian.
Anak-anak dari tiga kumpulan pertama ibu bapa biasanya tidak melakukannya dengan baik. Mereka berkelakuan lebih buruk, mengalami masalah untuk berteman, atau mempunyai masalah harga diri. Dan kemudian mereka berada dalam kumpulan keempat, Ultra Parents. Mereka tanpa sedar menggunakan apa yang disebut Gottman sebagai "latihan emosi." Ibu bapa ini melahirkan anak-anak yang cerdas dari segi emosi. Ibu bapa ini menerima perasaan anak-anak mereka (tetapi tidak semua tingkah laku anak-anak), Mereka membimbing mereka melalui detik-detik emosi dan menolong mereka menyelesaikan masalah untuk mencari jalan keluar yang tidak agresif.
Kanak-kanak lebih baik dalam menenangkan ketika kecewa. Mereka dapat menenangkan hati mereka dengan lebih cepat. Oleh kerana prestasi mereka yang unggul di bahagian fisiologi mereka yang menenangkan, mereka mempunyai lebih sedikit penyakit berjangkit.
Mereka lebih baik memusatkan perhatian. Mereka berhubungan lebih baik dengan orang lain, bahkan dalam situasi sosial yang sukar yang mereka hadapi pada usia pertengahan, seperti diusik, di mana terlalu emosional adalah tanggungjawab, bukan aset. Mereka lebih pandai memahami orang. Mereka menjalin persahabatan yang lebih baik dengan anak-anak lain. Mereka juga lebih baik dalam situasi di sekolah yang memerlukan pencapaian akademik.
Singkatnya, mereka telah mengembangkan sejenis "IQ" yang berkaitan dengan orang dan dunia perasaan atau kecerdasan emosi. Dan semuanya datang ke bagaimana ibu bapa menangani ledakan emosi negatif anak.