Apakah simptom kekurangan harga diri

Kita semua mahu mempunyai harga diri yang baik, tetapi tidak semudah itu untuk semua orang. Harga diri adalah asas keperibadian mana-mana orang, jadi penting agar sentiasa kuat dan stabil sepanjang masa. Ia dibina berdasarkan perspektif yang dimiliki orang lain terhadap kita dan bagaimana setiap orang melihat dirinya sendiri.

Memiliki harga diri yang baik menunjukkan bahawa dalam hidup seseorang merasa aman dalam menghadapi kesulitan. Anda mempunyai ketahanan dan juga, anda merasa senang dengan kehidupan yang anda jalani dan merasa kenyang pada kebanyakan kesempatan. Sekiranya tidak betul dengan alasan apa pun, ia akan mencari jalan untuk mengubah apa yang tidak betul untuk mencari keseimbangan emosi lagi.

Kekurangan harga diri

Sudah tentu, ada orang yang merasa lebih tidak selamat mengenai perkara-perkara yang menimpa mereka, yang tidak mempercayai diri mereka sendiri dan yang umumnya sukar untuk menikmati hidup sendiri. Mereka bergantung pada orang lain untuk merasa baik atau buruk ... Orang-orang ini sering kekurangan harga diri.

Walaupun nampak biasa, kekurangan harga diri adalah masalah emosi yang mesti diselesaikan dan dalam kebanyakan kes terapi diperlukan untuk mencapainya, atau sekurang-kurangnya, banyak kemahuan dan benar-benar ingin mencapai perubahan itu. Rasa rendah diri dicirikan oleh kurangnya keyakinan dan perasaan tidak baik terhadap diri sendiri. Orang yang mempunyai harga diri yang rendah sering merasa tidak menyenangkan, tidak selesa, atau tidak cekap.

Orang yang mempunyai harga diri rendah cenderung hipersensitif. Mereka mempunyai perasaan rapuh terhadap diri mereka yang mudah disakiti oleh orang lain. Apa lagi, orang yang mempunyai harga diri yang rendah adalah "hiper-waspada" dan hipertensi terhadap tanda-tanda penolakan, kekurangan dan penolakan.

artikel berkaitan:

Dinamika harga diri untuk semua peringkat umur

Selalunya orang yang tidak mempunyai harga diri melihat penolakan dan penolakan walaupun tidak ada yang serupa dengan mereka. Bahaya selalu mengintai bahawa mereka akan melakukan kesalahan, menggunakan pertimbangan buruk, melakukan sesuatu yang memalukan, mendedahkan diri kepada ejekan, berkelakuan tidak bermoral atau hina. Kehidupan, dalam semua ragamnya, merupakan ancaman berterusan terhadap harga diri.

Harga diri yang lemah

Walaupun harga diri setiap orang rentan terhadap orang lain, yang mungkin secara terbuka mengkritik, mengejek, atau menunjukkan kekurangan mereka, ancaman yang lebih besar bagi harga diri setiap orang bersembunyi di dalamnya.

Sebagai pemerhati tingkah laku, pemikiran dan perasaan kita sendiri, kita tidak hanya mendaftarkan fenomena ini dalam kesedaran tetapi juga menilai mereka. Oleh itu, kita boleh menjadi pengkritik paling keras, mengejek diri kita tanpa belas kasihan ketika kita membuat kesalahan dalam penghakiman, melupakan apa yang perlu kita ingat, menyatakan diri kita dengan canggung, melanggar janji paling suci kepada diri kita sendiri, kehilangan kawalan diri kita, bertindak kebudak-budakan. Pendek kata, berkelakuan dengan cara yang kita menyesal dan dapat menyesal.

Suara kritikal dalaman menyumbang kepada persepsi negatif terhadap diri sendiri. Mempunyai persepsi negatif terhadap diri sendiri boleh membawa akibat yang serius. Contohnya, jika seseorang percaya bahawa orang lain tidak menyukainya, mereka cenderung untuk mengelakkan interaksi dengan orang lain dan bertindak balas dengan lebih cepat secara defensif, sinis, atau bahkan boleh menyerang orang lain.

Sifat dan tahap di mana kita berinteraksi dengan orang lain sangat dipengaruhi oleh pemikiran yang dirasakan ini, tanpa mengira ketepatannya. Sebenarnya, diri kita yang dirasakan mewakili salah satu asas terpenting di mana perilaku interpersonal kita berada. Di samping itu, apabila kita menganggap diri kita negatif, sama ada kita melabelkan diri kita sebagai tidak selesa, tidak menyenangkan, pemalu, dan lain-lain, menjadi semakin sukar untuk mempercayai bahawa orang lain dapat melihat kita dalam keadaan positif. Memiliki harga diri yang rendah mempunyai persepsi yang salah terhadap kehidupan dan bagaimana orang lain dapat mempengaruhi kita lebih daripada yang diperlukan.

Gejala harga diri yang rendah

Sekiranya anda tidak tahu sama ada anda mempunyai harga diri yang baik atau rendah, mungkin pada ketika ini anda telah mendapat idea tentang apa yang anda suka dan jika anda benar-benar mempunyai harga diri yang baik atau tidak. Tetapi, Sekiranya anda tidak yakin jika anda mempunyai harga diri yang rendah, maka jangan ketinggalan gejala ini untuk menilai bagaimana anda mempunyai harga diri.

Beberapa gejala harga diri yang rendah jelas, sementara yang lain tersembunyi. Ini adalah gejala biasa dan kurang diketahui seseorang yang mempunyai harga diri yang rendah.

Gejala biasa

• Tidak dapat mempercayai pendapat anda sendiri
• Sentiasa berfikir terlalu banyak
• Takut menghadapi cabaran, bimbang tidak dapat mengatasinya
• Keras pada diri sendiri tetapi memaafkan orang lain
• Keresahan dan kekeliruan emosi yang kerap

Gejala yang kurang dikenali

Menjadi seorang yang gila kerja

Di tempat kerja, harapan jelas ditetapkan. Walaupun terdapat tekanan di tempat kerja, berbanding dengan hubungan atau dunia sosial di mana banyak yang tidak diketahui dan tidak dapat dikawal, pekerjaan lebih mudah.

Lebih mudah untuk memenuhi harapan dan menunjukkan prestasi yang baik di tempat kerja. Oleh itu, Sebilangan orang dengan harga diri yang rendah akan mengalihkan tumpuan mereka untuk bekerja dan meletakkan semua tenaga mereka di sana.

Prestasi tinggi atau kurang prestasi

Ramai di antara kita telah mendengar bahawa orang dengan harga diri yang rendah cenderung kurang berprestasi kerana mereka terlalu takut untuk menghadapi cabaran baru dan tidak cukup yakin untuk memanfaatkan sepenuhnya bakat mereka.

Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi yang melampau. Sebahagian dari mereka terlalu ingin gagal dan ditolak, jadi mereka akan melakukan segala yang mungkin untuk menonjol dan membuktikan diri mereka. Yang terakhir ini dapat dikelirukan dengan harga diri yang tinggi, sebenarnya agak biasa untuk membingungkannya, tetapi penting untuk mengetahui apa itu untuk mengenalinya pada waktunya.

Penting untuk anda menyedari sama ada anda mempunyai harga diri yang baik atau tidak. Sekiranya anda tidak memilikinya, anda perlu meminta pertolongan secepat mungkin. Oleh kerana harga diri yang rendah boleh membawa akibat yang serius seperti kemurungan atau penyelewengan realiti. Memiliki harga diri yang baik adalah mustahak untuk dapat menjalani kehidupan yang penuh.

Ingatlah bahawa anda adalah orang yang paling berharga dalam hidup anda dan untuk itu sahaja, anda lebih berharga daripada yang anda bayangkan. Jangan ragu untuk merasakan apa yang anda hargai dan terima bagaimana keadaan anda. Tidak kira bagaimana keadaan anda atau kualiti apa yang anda miliki, bagi mereka, dan bukan yang lain, merekalah yang menjadikan anda unik di dunia ini.