Apa kesabaran dan bagaimana mempraktikkannya dalam hidup anda

kesabaran berbentuk siput

Kita hidup dalam masyarakat yang sibuk di mana segala-galanya harus segera. Kami tidak tahu bagaimana menunggu dan bila harus melakukannya, itu menimbulkan kerisauan. Nampaknya kesabaran terserlah dengan ketiadaannya dalam masyarakat ini yang terus berjalan tanpa brek, tanpa kawalan dan terus melihat jam.

Kesabaran biasanya diam dan sangat halus, biasanya tidak dilihat di khalayak ramai. Contohnya, ketika seorang ayah menceritakan kisah ketiga kepada anaknya kerana dia tidak mahu tidur, ketika seorang atlet cedera dan harus menunggu 3 bulan untuk pulih ... Sebaliknya, ketidaksabaran menjadi terbuka dan menarik perhatian semua orang; seorang pemandu membunyikan hon dengan tidak sabar untuk melewati lampu isyarat yang baru bertukar hijau, pelanggan yang berbaris di kedai runcit mendengus masalah di daftar tunai, dll.

Kepentingan sabar

Bersabar bermaksud dapat menunggu dengan tenang dalam menghadapi kekecewaan atau kesulitan, jadi di mana sahaja terdapat kekecewaan atau kesukaran, iaitu, di mana-mana sahaja, kita mempunyai peluang untuk mempraktikkannya ... anda hanya perlu melakukannya!

kesabaran dalam bentuk jam pasir

Di rumah dengan anak-anak kita, di tempat kerja dengan rakan sekerja kita, di kedai dengan separuh penduduk kota kita beratur ... kesabaran dapat membuat perbezaan antara kegusaran dan ketenangan, antara rasa bimbang dan ketenangan. Agama dan ahli falsafah telah lama memuji kebajikan kesabaran, dan memang demikian! Sekarang pakar dan penyelidik juga melakukannya. Sesungguhnya, perkara baik benar-benar datang kepada mereka yang tahu bagaimana menunggu. Atas sebab ini perlu belajar menunggu dalam hidup.

Kesabaran dikaitkan dengan pencapaian matlamat dan kesihatan yang baik

Jalan menuju pencapaian itu panjang, dan mereka yang tidak sabar, yang ingin melihat hasilnya dengan segera, mungkin tidak bersedia untuk mencapainya. Contohnya, orang yang mahukan segalanya sekarang, yang mahukan pekerjaan terbaik, gaji terbaik, terbaik dari segalanya ... Usaha dan kerja keras. Pada akhirnya mereka tidak mempunyai apa-apa kerana walaupun mereka memilikinya, mereka tidak tahu bagaimana memberikannya nilai yang sepatutnya.

Orang yang sabar menghargai usaha dan ketika mereka melakukannya, mereka tahu bagaimana menghargai sesuatu dengan lebih banyak, sesuatu yang membolehkan mereka lebih bersyukur dan menikmati hidup lebih banyak daripada mereka yang tidak sabar. Orang yang mempunyai kesabaran interpersonal dapat mencapai matlamat mereka dan merasa lebih berpuas hati apabila mereka mencapainya.

Seolah-olah itu tidak mencukupi, kesabaran menolong anda hidup dalam damai, jadi kesihatan anda juga akan bertambah baik dalam semua aspek. Orang-orang pesakit cenderung tidak menghadapi masalah kesihatan seperti sakit kepala, jerawat, bisul, cirit-birit, dan radang paru-paru.

Tambahan pula, orang yang lebih tidak sabar atau mudah marah akan lebih banyak masalah kesihatan dan tidur. Sekiranya kesabaran dapat mengurangkan tekanan harian kita, adalah wajar untuk membuat spekulasi bahawa ia juga dapat melindungi kita daripada kesan tekanan kesihatan yang merosakkan.

sabar dalam bertafakur

Bagaimana untuk lebih sabar

Mempunyai lebih banyak kesabaran dalam hidup hanya akan memberi anda faedah, jadi logiknya anda ingin mengerjakannya dalam diri anda. Kesabaran akan menolong anda hidup dalam ketenangan yang lebih besar dan di atas semua, agar anda dapat menghadapi rintangan yang mungkin anda hadapi dalam hidup dengan lebih baik. Selanjutnya kami akan memberitahu anda beberapa kunci untuk meningkatkan kesabaran dalam hidup anda.

Rangka semula keadaan

Rasa tidak sabar bukan hanya tindak balas emosi automatik. Ia juga melibatkan pemikiran dan kepercayaan yang sedar. Sekiranya rakan sekerja terlambat untuk perjumpaan, anda boleh membicarakan rasa tidak hormat mereka atau melihat tambahan 15 minit itu sebagai peluang untuk membaca. Kesabaran dikaitkan dengan kawalan diri, Cuba mengawal emosi kita secara sedar dapat membantu kita melatih kawalan diri.

Amalkan kesedaran

Orang yang berhati-hati sekurang-kurangnya enam bulan menjadi kurang impulsif dan lebih rela mengharapkan perkara baik dalam hidup. Atas sebab ini, kesedaran atau meditasi adalah amalan yang boleh dilakukan setiap hari. Kadang-kadang hanya menarik nafas panjang dan menyedari perasaan marah atau keterlaluan, lebih daripada cukup untuk belajar bertindak balas dengan lebih sabar dalam situasi yang berbeza.

Bersyukur

Orang yang bersyukur lebih baik dengan sabar menunda kepuasan. Apabila seseorang bersyukur dengan apa yang mereka ada hari ini, mereka tidak merasa putus asa untuk memiliki lebih banyak barang atau memperbaiki keadaan mereka dengan segera dan kurang, jika dengan sabar anda dapat mencapainya dari masa ke masa keadaan anda bertambah baik.

Berhenti melakukan perkara yang tidak penting

Kita semua mempunyai perkara dalam hidup kita yang meluangkan masa daripada yang penting. Salah satu cara untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesabaran dalam hidup kita adalah dengan berhenti melakukan perkara-perkara tersebut. Luangkan masa beberapa minit dan nilaikan minggu anda. Lihat jadual anda dari waktu anda bangun hingga waktu anda tidur. Pilih dua atau tiga perkara yang anda lakukan yang tidak penting tetapi luangkan masa. Sudah tiba masanya untuk belajar mengatakan tidak pada perkara-perkara yang menekankan dan membuat anda tidak sabar.

Perlahan dalam hidup

Kami taksub untuk tiba lebih awal, melakukan perkara pertama, melakukan sesuatu dengan cepat ... kelajuan menghasilkan adrenalin dan oleh itu nampaknya kelambatan adalah perkara terburuk yang ada. Ini membuat kita lupa perkara yang paling penting: apa yang benar-benar bernilai memerlukan masa. Kadang-kadang, perbezaan antara keputusan baik dan buruk adalah masa yang diperlukan untuk membuatnya.

amalkan kesabaran

Anda membina dunia dan kehidupan anda dan jika anda mahukan semuanya dengan pantas, anda mungkin tidak akan membuat struktur yang kukuh. Perlahankan hidup anda dan keadaan akan menjadi jauh lebih baik daripada yang anda bayangkan pada mulanya.

Anda boleh cuba melindungi diri dari kekecewaan dan kesukaran, tetapi mereka datang dengan wilayah manusia. Mempraktikkan kesabaran dalam situasi sehari-hari bukan hanya akan menjadikan hidup lebih menyenangkan pada masa sekarang, tetapi juga dapat membantu membuka jalan menuju masa depan yang lebih memuaskan dan berjaya.


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.