Sejak awal masa ada manusia dan haiwan, perasaan waspada dan bahaya dalam situasi tertentu; tingkah laku bawaan yang pada zaman primitif dianggap sangat berguna dalam mengekalkan kelangsungan hidup; pada masa ini konsepnya tetap ada, tetapi telah berkembang dan merangkumi bidang yang lebih luas. Oleh kerana perubahan tingkah laku dalam emosi makhluk, kajian telah dilakukan yang menunjukkan bahawa bukan hanya situasi ini menyebabkan ketakutan, tetapi juga banyak faktor lain; Apa yang mendorong untuk mengklasifikasikan perasaan ini di kawasan tertentu.
Jenis ketakutan
Terdapat antara yang utama:
- Real: Ia timbul dari beberapa keadaan bahaya segera.
- Tidak nyata: yang dipersembahkan adalah keadaan mental atau khayalan.
- Patologi: perasaan takut diaktifkan walaupun tidak ada bahaya, umumnya memerlukan rawatan psikologi untuk dapat mengatasinya, ia dianggap sebagai gangguan.
- Fizikal: Ini biasanya berasal dari sensasi menderita semacam kerosakan atau kesakitan pada badan.
- Sosial: disebabkan oleh ketakutan bercakap awam atau bersosial, kesedaran diri kerana takut diejek.
- Fobia: di mana semua gangguan tidak rasional dimasukkan; yang merujuk kepada ketakutan yang dikondisikan, seperti halnya patologi yang memerlukan rawatan psikologi untuk diatasi; Yang terakhir meliputi bidang yang begitu luas sehingga hari ini terdapat ribuan fobia yang secara drastik membatasi kehidupan orang yang menderita mereka.
Kerana semua alasan ini, ketakutan tidak lagi hanya dianggap sebagai naluri hidup yang berguna bahawa peneroka pertama memanfaatkan, sekarang, di kawasan yang lebih luas dan dalam, ketakutan telah menjadi penghalang, batasan untuk kelancaran perkembangan kehidupan setiap orang yang menderita mereka.
Pengelasan ketakutan
- Fizikal: seperti ketakutan ketinggian, salah satu yang paling biasa, juga disebut acrophobia, dari tempat tertutup, yang dikenali sebagai claustrophobia, ketakutan terhadap labah-labah, ketakutan terhadap serangga, haiwan pada umumnya, kayu, kotoran.
- Psikologi: Ini dapat dipertimbangkan, takut akan kegagalan, usia tua, kegilaan, kealpaan, cinta, dihakimi, darah hingga mati dan lain-lain.
Ketakutan ini seperti yang anda lihat merangkumi ruang yang luas dan pelbagai, dan mempengaruhi sebilangan orang; dengan alasan ini, ia menjadi topik kontroversi dan menarik perhatian dalam bidang pengetahuan, psikologi dan sains, yang berusaha memberikan penyelesaian atau sekurang-kurangnya berharap kepada semua orang yang terlibat dan terpengaruh dengan akibatnya perasaan tidak sengaja dan tidak terkawal.
Beberapa fakta yang ingin tahu
Walaupun dengan sejumlah besar kajian yang telah dilakukan selama beberapa dekad, ketika mempertimbangkan pikiran, kekuatan tak terbatas yang dimilikinya sangat mengagumkan, hanya untuk merujuk pada aspek kecil dari alam semesta yang besar, ia dapat disebut contoh dalam kes ini khususnya bagaimana ia boleh menyebabkan seseorang merasa lebih takut kepada khayalan bahawa untuk senjata api jika ia boleh mencederakan anda dengan segera dan membawa maut.
Bagaimana anda dapat menangani senario sebesar ini, dan lain-lain yang menunjukkan kenyataan yang jauh lebih jauh, yang dengan penyiasatan belum dapat diselesaikan, dan dapat difahami sepenuhnya, kerana fikiran adalah teka-teki yang rumit, sukar ditafsirkan, dengan berabad-abad cerita bahawa belum dikenali dengan pasti, dan tidak cukup dengan itu, budaya universal yang terbentuk hingga hari ini juga mempengaruhi, menambahkan lebih banyak lagi ketidakamanan mental berdasarkan kepercayaan karut yang dikenakan kepada nenek moyang kita sejak kecil, kebanyakannya tidak logik, tetapi menyebabkan ini kesan besar di mana semakin banyak yang ditambahkan seiring berjalannya tahun, yang dapat menyebabkan kita menyimpulkan bahawa sebahagian besar masyarakat juga merupakan penyebab dan penyebab fenomena ini yang mempengaruhi sebahagian besar penduduk.
Ia juga tidak dapat digeneralisasikan kerana ada orang yang takut, ada juga yang lain dalam jumlah yang lebih kecil, tetapi dengan cara yang sama ada, yang tidak merasa takut akan apa-apa, menurut penyelidikan tidak semestinya sesuatu yang baik atau sangat menggembirakan, tetapi sebaliknya, ia dianggap kekurangan, belum diketahui dengan pasti mengapa orang-orang ini tidak bertindak balas sama seperti yang lain, tetapi dianggap sedikit menguntungkan daripada individu-individu ini tidak tahu membezakan situasi di mana mereka mungkin terdedah kepada bahaya daripada keadaan yang tidak; dan cukup logis pada titik tertentu, dan memberikan kebenaran kepada idea yang diungkapkan pada awal naratif, bahawa ketakutan berfungsi untuk menghindari bahaya dan mencapai kelangsungan hidup sebagai prinsip asas.
Bagaimana untuk mengawal ketakutan?
Setelah merangkumi sedikit bidang yang luas ini, memecah keburukan dan keburukan, dapat ditambah pula tidak kira ketakutan dan batasannya, kadang-kadang ada cara untuk "memeranginya"Kesungguhan dan komitmen bermula dengan masing-masing; Anda harus berusaha mengetepikan bayangan. Cuba lihat kejelasan, bermula dengan mencari logik, terdapat banyak ketakutan yang berasal dari kepercayaan palsu.
Anda juga boleh mempertimbangkan bentuk meditasi, relaksasi, berlatih yoga; anda harus menghadapi ketakutan anda membayangkan hasil yang memuaskan, semuanya ada di fikiran, oleh itu, itulah tempat di mana anda harus bermula. Terimalah ketakutan dan kekuatan yang anda miliki, jika boleh untuk mendapatkan keuntungan dari keadaan itu; Contohnya, menonton filem seram, berlatih sukan lasak, mengalami semua adrenalin yang boleh dihasilkan dari situasi ini.
Emosi yang diperoleh sebagai ganjaran untuk mengambil risiko, bahawa tenaga baru, ketika memanfaatkannya untuk dan tidak melawan, dapat dipelajari bahawa ketakutan mengaktifkan semua indera, membangunkan kita dan membuat kita bertindak balas dengan lebih cepat, yang dapat disesuaikan dan menjadi sebahagian daripada kehidupan normal dan seharian; tetapi Sekiranya ketakutan mula menjadi aspek yang mustahil untuk ditangani, disarankan untuk mendapatkan bantuan daripada ahli terapi profesional, yang memudahkan cara menangani mereka, bermula dengan mencari penyebabnya.