Mengatasi rasa sakit emosi: tentu mungkin

Apakah kesakitan emosi?

Bagaimana anda dapat mengatasi kesakitan emosi?

Kesakitan emosi boleh menjadi lebih sengit daripada kesakitan fizikal. Kesakitan fizikal dapat diatasi dengan ubat-ubatan, sementara sakit emosi jauh lebih sukar untuk diubati.

Ia timbul sebagai akibat dari peristiwa traumatik, misalnya kehilangan orang yang disayangi. Ia menimbulkan kegelisahan dan kemurungan. Ini membuat kita kehilangan kawalan fikiran. Inilah sebabnya mengapa kita mesti sangat berhati-hati agar tidak memasuki lingkaran pemikiran automatik negatif.

Apa yang Menyebabkan Kesakitan Emosi?

Punca kesakitan emosi adalah pelbagai. Pada masa kanak-kanak, perasaan ditinggalkan, kesepian atau penolakan sosial dapat mencetuskannya.

Pada orang dewasa, perpisahan, kehilangan pekerjaan atau kematian orang yang disayangi.

Walau apa pun, peristiwa yang serius dan bencana bagi anda mungkin tidak begitu serius bagi orang lain. Sudah diketahui bahawa setiap kita berbeza.

Membantu kesakitan emosi

Hay pelbagai sumber untuk menangani kesakitan emosi. Kuncinya adalah tidak berulang-ulang ke masa lalu untuk menyeksa diri kita sendiri. Hidup diteruskan. Anda tidak boleh kekal

1) Pergi ke doktor anda untuk menilai anda.

2) Psikoterapi tingkah laku kognitif.

3) Meditasi.

4) Sokongan dalam hubungan keluarga dan sosial.

5) Dalam kes yang paling serius, ubat psikotropik.

Ingat: kesakitan emosi sangat berbeza dengan kesakitan fizikal tetapi mereka mempunyai persamaan. Selalu ada fakta yang menyebabkannya, saat-saat pertama peristiwa trauma adalah yang paling teruk, tetapi ia mempunyai jalan penyelesaian.

Saya telah menjumpai sebuah video yang menggambarkan kesakitan fizikal tetapi dapat diekstrapolasi kepada kesakitan emosi. Kejadian traumatik adalah serpihan besar yang masih ada di otak kita dan mesti dikeluarkan. Perhatikan, gambar boleh menyakitkan kepekaan anda:


Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.