Apa yang anda perlukan untuk mempunyai motivasi sukan dan TIDAK berputus asa

Motivasi diperlukan ketika anda mula bersukan, anda memerlukannya seperti udara yang anda hirup agar tidak berputus asa dan mendapat hasil yang baik. Sebenarnya, mana-mana jurulatih akan memberitahu anda bahawa motivasi adalah yang paling penting sebelum dan semasa latihan. Motivasi sukan mesti datang dari dalam diri anda, tidak akan ada penceramah yang cukup memotivasi anda sekiranya anda benar-benar tidak mahu melakukannya.

Anda tidak memerlukan kemahiran mental khusus untuk mempelajari misteri motivasi, anda hanya perlu merasakannya. Jangan buang masa dan wang anda untuk mencari motivasi untuk bersukan, kerana jika anda mencarinya terlalu banyak adalah kerana anda tidak memilikinya.

Sebaliknya, Sekiranya anda mula bersukan dan merasakan percikan di dalam diri anda yang memberitahu anda bahawa keesokan harinya anda harus melakukan lebih banyak lagi, maka tahniah, anda boleh mempunyai motivasi penting dalam diri anda. Ingatlah bahawa tidak ada yang dapat memotivasi siapa pun untuk melakukan apa-apa, tetapi anda dapat mengetahui apakah ada motivasi dalam diri anda yang akan memungkinkan anda untuk terus maju.

peningkatan diri

Motivasi adalah keinginan anda

Motivasi yang ada dalam diri anda tumbuh dengan keinginan anda, 'api' inilah yang mendorong anda untuk melakukan perkara-perkara hebat, memperoleh kemenangan, mempunyai kegigihan, ketekunan, tekad dan tentu saja dan terima kasih atas semua motivasi di atas. Atas sebab inilah banyak atlet mempunyai 'sikap' yang menang dan anda boleh tahu dengan melihatnya. Telah diperhatikan bahawa mereka mempunyai ketangguhan atau ketahanan mental tertentu.

Motivasi adalah kekuatan dan watak adalah yang memungkinkan anda mengatasi kesukaran, masalah, kekecewaan, kekecewaan ... dan terus berjuang. Motivasi adalah bahan bakar untuk memiliki tenaga tanpa henti yang mendorong atlet untuk dapat mencapai latihan yang paling sukar, mencabar dan meletihkan. Motivasi adalah tonggak kejayaan bagi setiap atlet hebat dan setiap pencapaian atletik yang hebat.

Bagi banyak orang, motivasi adalah seperti pil ajaib atau teknik inovatif untuk memotivasi atlet, tetapi pada hakikatnya, motivasi itu tidak perlu dicari di luar diri sendiri, itu ada di dalamnya, anda hanya perlu menyedari bahawa anda benar-benar memilikinya.

wanita bersenam

Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda mempunyai motivasi sukan dan meningkatkannya

Untuk mengetahui apakah anda bermotivasi, anda hanya perlu melihat ke dalam diri anda ketika anda lebih banyak bersukan selama lebih dari 10 minit, dan setelah anda selesai, anda akan merasa lebih banyak, walaupun anda semakin letih. Bahawa anda memikirkan saat anda akan bersukan lagi kerana anda merasakan 'api' dalaman yang memberitahu anda bahawa anda harus teruskan, bahawa anda menyukainya, bahawa ia membuat anda merasa baik. Adakah anda ingin meningkatkan motivasi anda? SAbaikan petua berikut.

Mengapa anda melakukannya

Anda mesti mengenal pasti sebab mengapa anda ingin bersukan. Apabila anda sudah jelas tentangnya, anda boleh menjadikan sukan sebagai keutamaan dalam hidup anda. Dengan cara itu, dan mengetahui mengapa anda melakukannya, anda akan dapat menikmati sepenuhnya setiap saat anda bersenam, apa sahaja sukan yang anda lakukan.

Fikirkan tentang faedah yang diberikan kepada anda

Penting untuk anda memikirkan faedah yang dilakukan oleh sukan ini untuk anda dan mengambil kira semua momen baik semasa anda melakukannya. Bermain sukan bagus untuk kesihatan fizikal dan mental anda. Walaupun pada awalnya mungkin memerlukan sedikit kos, namun konsisten akan membawa banyak faedah kesihatan, sebagai tambahan kepada kepuasan melihat bahawa anda mempunyai kemahuan untuk mencapai hasil yang baik.

wanita selepas latihan

Aturkan kehidupan anda

Adalah mustahak bahawa jika anda benar-benar ingin bermain sukan, anda dapat mengatur kehidupan anda untuk membuat jurang penting dalam masa harian anda. Anda mungkin tidak dapat bersenam setiap hari kerana tanggungjawab harian anda, tetapi itu tidak boleh membuat anda membuang tuala.

Atur kehidupan anda, buat jadual, untuk bekerja, menghabiskan masa yang berkualiti dengan keluarga dan rakan anda, mempunyai masa untuk apa yang anda perlukan setiap hari, dan tinggalkan jurang penting itu untuk sukan. Sebagai keutamaan, tetapi jangan terobsesi, anda mesti fleksibel untuk dapat menikmati sesuatu dengan lebih baik.

Berkongsi masa anda dengan masa anda

Jangan mengasingkan diri kerana bermain sukan, jangan tinggalkan keluarga atau rakan anda. Itu tidak akan membuat anda lebih gembira untuk latihan dan dalam jangka masa panjang anda akan merasa menyesal. Yang ideal adalah berkongsi masa anda dengan mereka yang memerlukan anda dan menuntut kehadiran anda. Anda boleh melibatkan mereka dalam latihan anda, melakukan perjalanan dengan mereka, pergi bersukan dengan mereka, dll.

Semakin cepat anda dapat memasukkan sukan ke dalam kehidupan seharian anda dan menyedari semua faedah yang dimilikinya untuk anda, maka semakin hari anda akan semakin malas. Sukan akan memberi anda motivasi yang anda perlukan untuk mencapai hasil yang baik, tetapi anda mesti melakukan peranan anda untuk mendapatkannya dan benar-benar menikmatinya.

wanita melakukan tarian

Kami memberi anda sedikit dorongan dengan motivasi

Kami ingin memberikan sedikit dorongan yang mungkin perlu anda rasakan jika anda benar-benar mempunyai motivasi yang sangat diperlukan untuk dapat bermain sukan dan menikmati semua kelebihannya. Baca 10 ayat berikut untuk mengetahui sama ada anda mempunyai percikan api di dalam diri anda.

  1. Lakukan untuk anda, dan hanya untuk anda
  2. Jangan melihat jam, lakukan apa yang dilakukannya: teruskan
  3. Anda tidak rugi sehingga anda berhenti mencuba
  4. Kadang kala anda menang, lain kali anda belajar
  5. Anda akan membuatnya, tidak akan mudah, tetapi anda akan berjaya
  6. Bukan garis penamat yang penting, jika anda tidak mempunyai keberanian untuk memulakannya
  7. Lihat sejauh mana anda telah sampai, bukan sejauh mana anda harus pergi
  8. Perubahan kecil boleh membuat perbezaan besar
  9. Terus berlari, jangan biarkan alasan anda sampai kepada anda
  10. Hidup ini seperti senaman, semakin sukar, semakin kuat

Video yang anda suka ...

Sekiranya selepas menonton video ini, anda merasa terdorong untuk mula bersukan sekarang adakah yang ada di dalam diri anda percikan api yang akan mula membuat api dalaman anda mulai menyala ... Jangan ketinggalan!

Terima kasih kepada Valentín SanJuan atas semua kekuatan dan keberaniannya dalam sukan dan untuk semua yang telah dia kongsi dengan pengikutnya di YouTube.


5 komen, tinggalkan komen anda

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   humberto reyes romero kata

    topik menarik yang senang dibaca, saya mengucapkan tahniah

  2.   Angelique de Cervantes kata

    Saya suka penerbitan anda, mereka menolong saya menguatkan saya, mereka memberi semangat kepada saya di saat-saat di mana saya merasa seperti rewel dan menyedarkan saya apabila pemberitahuan anda tiba, terima kasih rakan-rakan.

  3.   Anonymous kata

    TERIMA KASIH…..

    1.    Maria Jose Roldan. kata

      Saya harap ia bermanfaat untuk anda!

  4.   Jean-Marc kata

    Saya percaya bahawa motivasi diambil dari pencapaian objektif.
    Sekiranya kita bersukan agar kelihatan cantik, kehilangan beberapa kilo, ratakan badan kita, masuk ke seluar tahun lalu…. Kami hanya akan terus terdorong untuk melakukannya sekiranya objektif ini dapat dilihat dalam jangka pendek. Itulah sebabnya anda harus memiliki ketekunan yang cukup untuk terus termotivasi walaupun objektifnya tidak segera dipatuhi.