10 teknik paling berguna untuk meningkatkan harga diri anda

Dalam artikel ini saya akan mengemukakan 10 teknik yang sangat berguna untuk mencapai peningkatan harga diri. Tetapi sebelum saya menunjukkannya kepada anda Saya ingin anda melihat video yang berkaitan dengan harga diri.

Dalam video ini kita dapat melihat bagaimana kita selalu cenderung melihat diri kita sedikit lebih buruk daripada yang lain melihat kita. Kami sentiasa fokus o kita membesar-besarkan kekurangan kita:

[perkongsian]

[Anda mungkin berminat dengan artikel ini: 8 tingkah laku yang merosakkan (HILANGKAN) harga diri]

Meningkatkan harga diri tidak sukar seperti yang anda fikirkan. Semua langkah, besar dan kecil, untuk mendapatkan harga diri yang baik tergolong dalam dua kategori utama:

a) elakkan kesan negatif dan

b) menonjolkan positif.

Eces Necesitas boleh diinformasikan? Anda hanya perlu mengikuti 10 langkah ini dan harga diri anda akan meningkat dengan ketara:

A) Elakkan yang negatif.

1) Elakkan suara kritikal dari keluarga, rakan, dan rakan sekerja.

Gantikan kritikan itu dengan pemikiran positif. Jangan biarkan orang beracun menjadi sebahagian daripada hidup anda. Jangan biarkan sesiapa pun, termasuk anda, memandang rendah anda.

Lintas jalan jika perlu untuk mengelakkan orang negatif yang hanya membuat anda melihat kesalahan anda. Jangan buang tenaga anda kepada orang-orang ini yang cuba melawan hujah mereka.

2) Jangan membandingkan diri anda dengan orang lain.

Mengapa anda membandingkan diri anda dengan rakan, kenalan atau bintang Hollywood itu? Perbandingan ini boleh membuat anda sengsara. Gunakan orang-orang ini sebagai sumber inspirasi untuk mencapai matlamat anda, tetapi jangan berpura-pura menjadi seperti mereka.

3) Mula mengatakan TIDAK.

Gunakan jawapannya TIDAK. Jangan katakan ya untuk perkara yang anda tidak mahu lakukan, terutamanya apabila anda merasa dimanfaatkan.

Mulailah berlatih dengan orang yang anda percayai jika perlu. Sekiranya anda tidak dapat mengatakan tidak, paling tidak jangan katakan ya, katakan mungkin.

4) Jangan cuba mengubah orang lain.

Sekiranya anda ingin mengubah seseorang, anda harus memikirkan kembali keadaan kerana ia boleh menjadi usaha yang melelahkan. Tidak ada yang boleh berubah kecuali mereka mahu.

Sekiranya anda berusaha terlalu keras untuk mencuba mengubah sikap seseorang dengan hasil yang tidak diingini ia boleh sangat mengecewakan. Berhati-hatilah jika seseorang mengalami masa yang sukar tetapi ingatlah bahawa pekerjaan itu bukan milik anda, terutamanya orang lain.

Satu-satunya orang yang boleh anda ubah adalah diri anda sendiri. Ia tidak mudah tetapi jika anda mencapainya, harga diri anda akan melalui bumbung.

B) Menonjolkan positif.

5) Buat senarai pencapaian anda.

Adakah anda tahu memasak, adakah anda suka membaca buku, anda bersenam? Perkara-perkara yang kita anggap ini juga pencapaian. Adakah anda membayar bil anda, adakah anda menjaga pendidikan anak-anak anda, adakah anda kawan baik?

Sangat mudah untuk melupakan semua yang telah kita capai dalam hidup kita.

6) Buat senarai kualiti dalaman positif anda.

Adakah anda seorang yang baik, bertimbang rasa, sabar, cerdas, seronok, dipercayai, penyayang?

Pastikan senarai ini berguna dan kaji semula apabila anda merasa putus asa.

7) Jaga imej anda.

Gayakan diri anda setiap hari, gunakan gincu warna baru, atau buat sesuatu yang berbeza dengan rambut atau pakaian anda. Jangan ragu untuk tersenyum pada diri anda sebelum berkongsi senyuman itu dengan seluruh dunia.

Jaga postur badan anda, jaga kepala, bahu ke belakang, dan berjalan di jalan dengan yakin.

8) Bersenam.

Sukar untuk merasa negatif apabila endorfin mengalir ke otak anda. Mengetahui bahawa anda melakukan sesuatu yang positif untuk diri sendiri akan menguatkan harga diri anda.

Galakkan dan cerahkan minda, roh atau badan anda, dengar buku audio bantu diri, lakukan yoga atau apa sahaja yang menarik minat anda ... Sukar untuk menganggap buruk seseorang yang sentiasa mengembangkan dirinya.

9) Cari orang yang membuat anda berasa selesa.

Ingat bahawa anda boleh memilih rakan anda, mengapa tidak memilih orang yang menganggap anda keren? Berapa banyak masa yang anda habiskan dengan orang-orang yang membuat anda berasa selesa? Cari lubang untuk meluangkan masa dengan orang-orang yang membuat anda merasa istimewa, jangan terputus hubungan dengan mereka, gunakan e-mel atau mesej sehingga mereka tahu anda ada di sana.

10) Jadilah kawan baik anda sendiri.

Anda adalah orang yang baik dan baik kepada semua rakan anda, mengapa tidak menjadi hebat kepada diri sendiri?

Adakah anda akan mengecewakan sahabat anda jika dia mengalami hari yang buruk? Sudah tentu tidak! Jadi bagaimana jika anda adalah rakan anda sendiri? Cuba pertimbangkan. Adakah anda lebih ramah, lebih memahami? Senang dapat menjadi sokongan terbaik anda. Teruskan! Berhenti bekerja untuk kesejahteraan anda sendiri dan baik kepada diri sendiri.