Sebelum anda membaca 10 perkara yang dilakukan orang produktif ini sebelum tidur, Saya menjemput anda untuk menonton video praktikal ini di mana mereka memberi kami beberapa petua untuk menjadi lebih produktif.
Video ini dibuat oleh David Cantone, orang yang sangat metodis yang berjaya mendapatkan pijakan di YouTube melalui nasihat hebatnya yang berkaitan dengan pengembangan peribadi terutamanya:
[perkongsian]Terdapat tingkah laku atau tabiat tertentu yang sering diulang oleh orang yang produktif sebelum tidur. Di bawah ini kami telah mengumpulkan 10 yang paling penting.
1. Mereka menilai hari mereka
Mereka dapat menganalisis bagaimana hari mereka telah berlalu dan mengambil kira kesalahan dan kejayaan yang telah mereka lakukan. Ideanya adalah untuk memikirkan bagaimana kita dapat menyumbang untuk menjadikan dunia yang lebih baik dan merenungkan apa yang dapat kita perbaiki untuk masa depan.
2. Mereka menulis pemikiran mereka
Mereka biasanya menyimpan buku harian kecil di mana mereka menuliskan apa sahaja yang mereka anggap perlu: ia boleh menjadi perasaan, refleksi atau perkara lain yang berkaitan. Dengan cara ini mereka berjaya mengatur pemikiran mereka dan dapat mengesan masalah dan tahu bagaimana menyelesaikannya. Ini adalah kaedah yang baik untuk menilai kehidupan anda dari hari ke hari.
3 Mereka membaca
Sebelum tidur mereka suka membaca sebentar. Bagi sesetengah orang, ini sangat mustahak kerana ia adalah cara yang baik untuk berehat, melupakan betapa sukarnya hari itu dan memberi tumpuan kepada perkara lain. Di samping itu, mereka akan mudah tidur.
4. Mereka menetapkan keutamaan mereka untuk keesokan harinya
Dengan menganalisis bagaimana hari itu berjalan, mereka dapat membuat garis besar mengenai apa yang akan mereka lakukan pada keesokan harinya. Dengan cara ini mereka dapat mengawal semuanya dan dapat menghadapi situasi yang paling rumit dan tidak dijangka.
5. Mereka meluangkan masa bersama keluarga
Walaupun hari bekerja sangat intensif, mereka selalu mencari jalan untuk menghabiskan masa yang berkualiti dengan keluarga mereka. Mereka dapat memisahkan kehidupan profesional anda dengan kehidupan peribadi anda dengan sempurna. Mereka mematikan televisyen dan makan malam dengan keluarga mereka sambil mendengar bagaimana hari mereka berlalu.
6. Pertubuhan
Mereka mengatur semua yang mereka perlukan pada keesokan harinya: ia tidak hanya sekadar pakaian, tetapi apa-apa jenis dokumen atau bahan yang mereka fikir mereka perlukan. Mereka sangat teratur dan kemudian tidak mempunyai masalah untuk mencari barang mereka.
7. Mereka menjauh dari dunia digital
Mereka dapat memutuskan sepenuhnya dari Internet. Apabila telefon dihubungkan berdekatan dengan kita pada waktu malam, kita tidak dapat berehat secukupnya. Orang-orang ini tidur dengan telefon dari mereka dan tidak menonton televisyen sebelum tidur.
8. Mereka suka berjalan-jalan sebelum pulang untuk selamanya.
Berjalan-jalan, kagumi semua butiran kecil, berehat sambil berjalan… ini adalah beberapa perkara yang dilakukan oleh jenis orang ini. Mereka selalu mencari masa untuk bersiar-siar di udara segar.
9 Meditate
Mereka menggunakan teknik relaksasi seperti Yoga atau sejenisnya untuk mencapai keadaan tenang yang diinginkan.
10. Mereka dapat melihat masa depan mereka
Dengan mengawal semuanya, mereka dapat mengetahui strategi apa yang akan mereka gunakan bergantung pada keadaan. Mereka mempunyai kemampuan kecil untuk melihat masa depan mereka dan dapat mengawalnya.
Dan anda, adakah anda melakukan kebiasaan ini sebelum tidur?