Anda mungkin pernah mendengar teknik ini untuk kanak-kanak dengan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kerana ia berfungsi dengan baik untuk mereka, tetapi pada hakikatnya, ini adalah teknik kawalan kendiri yang boleh dilakukan oleh mana-mana kanak-kanak. Teknik ini sesuai untuk kanak-kanak menyedari emosi mereka yang paling kuat dan yang paling penting, supaya mereka dapat mengawalnya sebelum meluap-luap dan menyebabkan tingkah laku buruk.
Apa yang dicapai
Dengan teknik penyu, kanak-kanak itu menyedari dirinya dan emosinya yang paling kuat, tetapi juga, beberapa faedah diambil kira yang tidak dapat dilupakan. Teknik ini sangat sesuai untuk anak-anak anda yang muda dan tidak begitu kecil kerana:
- Ketegasan Anda akan dapat memenuhi keperluan anda dengan tegas. Kesalahan tingkah laku kanak-kanak hiperaktif boleh muncul pada bila-bila masa, terutamanya pada kanak-kanak yang lebih sukar mengawal impulsifnya. Dalam kes-kes ini, teknik penyu akan mengajar mereka untuk mempunyai masa untuk diri sendiri sebelum bertindak balas, mereka akan dapat menilai apa yang sedang berlaku, mencari masa untuk menenangkan dan dengan itu, memberikan tindak balas yang sesuai tanpa pencerobohan apa pun.
- Otonomi Selain kawalan diri, ia juga akan meningkatkan autonomi. Kanak-kanak akan dapat bertanggungjawab terhadap tingkah laku mereka sendiri tetapi juga akan memupuk kebebasan melalui teknik ini. Anak itu akan memahami bahawa dia bertanggungjawab dan bertanggungjawab mengawal tingkah lakunya. Emosi mesti dirasakan, tetapi tingkah laku dapat disesuaikan.
- Kurang kegelisahan Teknik ini akan membantu anak untuk mengurangkan tahap kegelisahan dalam situasi tertentu. Dengan mempunyai kegelisahan yang kurang, anda akan mempunyai lebih banyak kawalan terhadap tingkah laku anda dan anda akan merasakan bahawa anda dapat mencapai apa sahaja dengan tingkah laku baik anda.
Apa itu
Sekiranya anda seorang bapa atau ibu, sudah tentu anda menghadapi situasi di mana anak-anak anda bersikap tidak sopan dan mungkin dengan tingkah laku buruk. Ini berlaku kerana kanak-kanak itu membiarkan dirinya terbawa-bawa oleh emosinya dan tidak memahami apa yang dia rasakan dan mengapa dia merasakannya. Tugas ibu bapa adalah untuk mengajar anak-anak teknik dan cara untuk memahami emosi mereka dengan lebih baik sehingga mereka belajar mengawal emosi mereka sedikit demi sedikit.
Tantrum, tingkah laku agresif atau impulsif ... situasi ini perlu dihentikan. Salah satu cara untuk mengatasi ini adalah melalui teknik penyu. Ia dilakukan pada kanak-kanak berumur 3 hingga 7 tahun, tetapi dapat digunakan dengan anak yang lebih tua, bergantung pada ciri dan kematangannya. Dalam semua kes, kanak-kanak perlu belajar mengurus emosinya, terutama yang lebih kuat.
Anak-anak kecil ketika meluahkan emosi mereka melakukannya dengan cara yang sangat kuat. Otak rasional anda belum terbentuk dari segalanya, anda memerlukan panduan untuk memahami tingkah laku anda yang berkaitan dengan emosi. Inilah sebabnya mengapa kanak-kanak masih mampu bertindak tanpa memikirkan akibatnya.
Teknik penyu boleh dianggap sebagai permainan yang akan membantu kanak-kanak untuk mengawal dan memahami emosi mereka dan dengan itu dapat membina otak mereka yang lebih rasional. Oleh itu, teknik untuk kanak-kanak belajar mengawal diri, daya tahan dan ketegasan. Apa lagi, Anda akan dapat menghadapi dengan lebih positif kemungkinan kekecewaan yang anda alami dalam kehidupan seharian anda. Anda tidak perlu mempunyai tingkah laku agresif terhadap diri sendiri atau orang lain.
Bagaimana ia dilakukan?
Pada awal teknik anda harus membimbing anak anda selangkah demi selangkah sehingga dia dapat menguasai teknik itu sendiri. Setelah mengetahui cara kerjanya, anda boleh menggunakannya sendiri bila perlu. Tujuannya adalah agar anda dapat menggunakan sikap penyu setiap kali anda merasa seperti anda akan meletup. Ini adalah kaedah untuk menerapkan kawalan diri pada saat-saat kerengsaan.
Untuk menggunakan teknik penyu memerlukan mengikuti beberapa langkah. Di bawah ini anda akan mengetahui cara menggunakannya:
- Langkah pertama. Kanak-kanak pertama kali dibincangkan mengenai bagaimana kura-kura dan disuruh meniru seekor kura-kura. Anak itu harus meniru kura-kura ketika masuk ke dalam cangkangnya. Untuk mencapainya, kanak-kanak itu mesti mengumpulkan badannya sendiri. Pose ini akan membantu anda menyedari emosi anda dan meletakkan jarak di antara mereka.
- Langkah kedua. Semasa berada dalam postur ingatan, anda mesti melonggarkan otot, lebih senang mengawal kemarahan dan kemarahan. kekecewaan. Ini penting kerana relaksasi tidak sesuai dengan ketegangan otot yang dihasilkan oleh tingkah laku impulsif. Semasa kanak-kanak itu santai, begitu juga emosinya.
- Langkah ketiga. Selesaikan konflik. Setelah melalui langkah ini, penyelesaian untuk masalah akan dicari sehingga anak itu akan meninggalkan tingkah laku buruk dan memilih jalan yang harus diikuti. Anak akan belajar mencari penyelesaian untuk masalah dan akan tahu apa yang harus dilakukan apabila dia keluar dari kedudukan penyu. Pada ketika ini, sekurang-kurangnya pada awalnya, sangat penting anda membimbingnya dengan memberinya beberapa idea.
- Langkah keempat. Apabila anda merasa santai dan mengetahui langkah-langkah apa yang harus diambil, anda boleh meninggalkan kura-kura itu dan mempraktikkan penyelesaian yang anda fikirkan paling sesuai.
Seperti yang telah anda saksikan, teknik ini membantu anak untuk mengetahui emosi yang dia rasakan, mempunyai strategi relaksasi dan belajar untuk mengawal tingkah laku negatifnya serta mencari jalan keluar terhadap apa yang mengganggunya atau membimbangkannya.
Untuk orang tua dan ADHD
Seperti yang telah kita pelajari di awal, teknik ini sangat sesuai untuk kanak-kanak dengan ADHD kerana ia akan membantu mereka mengawal impuls mereka. Walaupun teknik ini direka untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan berumur antara 3 hingga 7 tahun kerana tahap kematangan mental dan emosi mereka, ia juga boleh digunakan untuk kanak-kanak yang lebih tua.
Dalam pengertian ini, teknik serupa dapat digunakan walaupun bukan 'penyu', di atas segalanya, untuk mengajar berdiri, berehat dan mencari jalan keluar. Untuk bekerja pada kanak-kanak yang lebih tua adalah lebih baik untuk tidak menyebutkan teknik penyu tetapi mengajar bentuk kawalan diri.
Seperti yang anda lihat, teknik ini sangat sesuai untuk digunakan pada mana-mana kanak-kanak. Penting untuk diperhatikan bahawa ia berfungsi dengan baik pada kanak-kanak dengan impulsif dan tingkah laku mengganggu kerana tekanan emosi. Ia sangat sesuai untuk bekerja di rumah dan di sekolah.