Żid l-enerġija vitali b'Chi

Kif iżżid l-enerġija vitali tiegħek b'ChiEl Chi huwa l-kanal ta ' enerġija vitali li tiċċirkola ġewwa ġisimna, hija teorija Ċiniża li huma jpoġġu fil-prattika magħha eżerċizzji biex iżidu l-enerġija vitali tagħhom u jtawlu ħajjithom, li tidher li taħdem għalihom għax iċ-Ċiniżi u l-Ġappuniżi huma l-itwal.

Hawn huma 2 eżerċizzji sempliċi li jistgħu jagħtuk żid l-enerġija vitali tiegħek:

Eżerċizzju numru 1.

1) Dan l-eżerċizzju jdum 15-il sekonda, iżda jista 'jbiddlek ħajtek.

2) Agħfas sew bil-pala tax-xellug tiegħek fuq wara ta 'leminek u

3) Mexxiha malajr sa l-ispallejn, u żomm il-pressjoni.

4) Dawwar idek il-leminija 180 grad.

5) Ġib idek ix-xellugija lura għal subgħajk waqt li żżomm l-istess pressjoni.

6) Dan kollu għandu jsir f'sekonda waħda. Irrepeti din l-azzjoni 1 darbiet

Imbagħad ibdel idejk u dirgħajn.

Eżerċizzju 1 biex Iżżid l-enerġija vitali b'Chi.

Eżerċizzju numru 2.

Ibqa 'dritt. Ifrex saqajk daqsxejn. Poġġi l-pali tiegħek lejn xulxin fil-livell ta 'l-ispalla bil-minkbejn tipponta' l isfel u viċin ġismek. Il-pali għandhom ikunu rilassati, kemmxejn mgħottija.

Issa l-idejn jibdew jitħawwdu malajr hekk kif il-pali jersqu eqreb u aktar 'il bogħod minn xulxin. Il-movimenti għandhom ikunu mgħaġġla u qosra. Tpoġġix il-pali tiegħek flimkien. Agħmel madwar 150-200 moviment. Ir-ritmu jista 'jkun madwar 8 repetizzjonijiet kull sekonda, allura l-eżerċizzju kollu jieħu ftit iktar minn nofs minuta.

Dawn iż-żewġ eżerċizzji saru flimkien, wieħed wara l-ieħor malajr irrestawra l-livelli tal-enerġija tiegħek baxx u "jqumek" jekk tħossok għajjien. Għandhom ukoll effett pożittiv profond fuq il - stat tal-moħħ.

eżerċizzju 2 biex iżżid l-enerġija vitali tiegħek

Biex tispiċċa nħallik b’vidjow, adrenalina pura għal dawk li jipprattikawha u rilassanti ħafna għal dawk li jarawha u jisimgħuha 🙂


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

4 kummenti, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   Maria Angeles De Frias Angulo qal

    PARIR TAJJEB ĦAFNA, JIEN NIPPRATTIKAH

  2.   Raul Antonio Nuñez Zamora qal

    FLUS !!!!!!!!!!! 1

  3.   Adriana qal

    Dan għandu jsir kuljum? ftit jew wisq f'kemm iddum perċepita ż-żieda?

  4.   ARMANDO DANIEL qal

    PROSIT TAJBA ĦAFNA !!!. . . LILL-GĦALLIEM. . .U NITLOB IT-TAGĦLIM TAS-SAĦĦA MILL-IMMANIĠĠJAR TAĊ- "CHI". . TERAPIJA CHIKUN. . GRAZZI!!!