Tista 'tgħix fil-biża'? Il-biża ’hija sensazzjoni jew emozzjoni inkapaċitanti li ċċajpar il-viżjoni tagħna u tagħmilna kapaċi ngawdu l-ħajja kif jixirqilna. Forsi dawn jgħinuk 8 pariri biex tgħix mingħajr biża '.
Iżda qabel ma tħares lejn dawn il-pariri, Nistedinkom biex taraw dan il-filmat intitolat «Kif Tegħleb il-Biża '».
F'dan il-filmat, David Cantone jgħidilna storja li tgħallimna morali sabiħa dwar kif nistgħu negħlbu l-biża '.
[Artiklu relatat: «18-il Mod kif Tibqa 'Pożittiv f'sitwazzjonijiet Iebsa»]
X'għandek tagħmel meta l-biża 'taqbadna?
1) Aħseb hekk ħafna mill-biżgħat huma bla bażi. Aħna qed nantiċipaw avvenimenti futuri li f'perċentwal għoli ma jiġux sodisfatti.
2) Iffoka fuq il-pożittiv: poġġi l-attenzjoni tiegħek fuq dawk l-affarijiet li tixtieq. Għix fil-mument u dawwar lilek innifsek b’esperjenzi u nies pożittivi.
3) Il-ħajja hija daqqa. Ta 'min jgħix fil-qabda tal-biża'? Wasal iż-żmien għalina lkoll. Ma nixtieqx inkun fuq is-sodda tal-mewt tiegħi u naħseb li ma stajtx nagħmel ċerti affarijiet jew li ħadt ċerti deċiżjonijiet għax kont beżgħana. Iffaċċja l-kwistjoni.
4) Aqsam il-biżgħat tiegħek ma 'nies oħra. Li jkollok nies madwarek dejjem ikun aspett pożittiv. M'għandek lil ħadd? Iftaħ. Aħseb fik innifsek bħala dak it-tifel żgħir li kont u teħtieġ il-protezzjoni tiegħek. Ħu ħsieb tiegħek innifsek bħallikieku kont tifel. Kellem lilek innifsek ġewwa. Se tkun konverżazzjoni bejn adult b'saħħtu, responsabbli, kuntent, b'saħħtu u ta 'suċċess, u tifel żgħir bla sahha u beżgħan.
Ħobb ħafna lilek innifsek. Jekk għandek it-tfal tħobbhom aktar minn ħajtek stess. Int għandek ukoll lit-tifel / tifla tiegħek ġewwa fik. Ħobbha u għamilha b'saħħitha.
5) Għandek saħħa tajba? Allura dwar xiex qed tilmenta? Is-saħħa hija l-iktar ħaġa importanti fil-ħajja.
6) Agħmel dak li taħseb li huwa ġust. Tantiċipax fatti. Għix fil-mument u meta jkollok taġixxi, aġixxi mingħajr biża ', sod u ġust. Żgur li għandek konvinzjonijiet qawwija. Aqbad magħhom u tħalli lil ħadd jimxi fuqhom. F’din il-ħajja m’hemmx għalfejn tibża ’mill-mewt. Agħmel li l-bandiera tiegħek tkun ġustizzja, verità, fermezza, Alla, tjubija, sagrifiċċju, ferħ ... Kabbar bħala persuna u tiffaċċja sitwazzjonijiet b'kuraġġ meta jinqalgħu.
7) Immejla fuq kotba tajbin ta ’għajnuna personali. Diġà taf li dawn it-tipi ta ’kotba huma abbundanti fil-ħwienet tal-kotba. Int trid tkun kapaċi tagħżel awturi tajbin. Sibt dawn il-kotba li jinsabu fil-katalgu tal-librerija pubblika tal-belt tiegħi (dan ifisser li huma tajbin jew rilevanti):
Logħba bil-qalb: tgħallem tgħix tħobb u tħobb lil xulxin mingħajr biża 'o / Melody Beattie (2000)
Għix mingħajr biża ' / Rhonda Britten (2002)
Għix mingħajr biża ' / Joan Corbella Roig (1990)
Mingħajr biża 'li tgħix / Zibia Gasparetto; traduzzjoni Joan Salvador (1997)
Mingħajr biża 'li tmut: kif tgħix bħallikieku llum huwa l-aħħar jum ta' ħajtek / Joseph Sharp;
8) La reliġjon jew kurrent filosofiku tajjeb jista 'jkun appoġġ biex tegħleb il-biża'. Il-Buddiżmu, pereżempju, jgħallem kif tingħeleb it-tbatija permezz tal-meditazzjoni.
32 kummenti, ħalli tiegħek
Ikolli nibża '
Mhux se jieħu f'idejh ħajti, kien biżżejjed, mhux iktar ...
ooooooooooo mur
Grazzi ħafna
Nemmen li l-ħajja trid tittieħed mingħajr biża 'li hija ħażina għax min jibża' jibża 'kollox f'din il-ħajja, grazzi
Il-biża 'hija sieħbi kostanti tiegħi, kollox f'ħajti kien falliment għax dejjem nibża' minn dak kollu li nipprova nitlef, madankollu tlift ammont kbir ta 'flus minħabba ġestjoni ħażina u wasalt biex nitlef anke lill-familja tiegħi u nibża' minn Jien dejjem irrid nipprova nimxi 'l quddiem minħabba n-nuqqas ta' flus, imma l-biża 'ta' falliment ieħor u li jkolli aktar djun ma jippermettix li naġixxi. Jien konfuż ħafna u ma nafx x'għandi nagħmel aktar!
Hello Hernan
Grazzi talli taqsam l-esperjenza tiegħek, naf li dak kollu li qed tesperjenza għandu jkun diffiċli ħafna. Il-biża 'tista' ssir b'saħħitha ħafna u tinterferixxi bis-serjetà f'ħajjitna, nirrakkomandalek li tiffoka fuq il-futur u taħseb dwar x'tista 'tagħmel biex timxi' l quddiem, ma tkunx mortifikat mill-iżbalji tal-passat, iġġieled biex tagħmel l-affarijiet aħjar fil-futur, Naf li huwa diffiċli imma jrid ikollok paċenzja u ħafna saħħa
ferraħ
rigward
il-kalma qed tgħix fil-biża ’mhijiex is-soluzzjoni ... jekk tinteressa ruħek tant mill-familja tiegħek ... dan ifisser li għandek sentimenti tajbin u dak hu l-iktar importanti l-appoġġ u l-imħabba li tista’ tagħtihom għax jekk wieħed iħoss li il-flus biss huma l-kuntentizza, forsi għandna naħsbu li le, li dak li jagħtina l-kuntentizza huwa bewsa, tgħanniqa, li nkunu qed nisimgħu u ngħinu lil kulħadd li nistgħu mingħajr ma nirċievu xejn lura ...
IT-TAJJEB INTI TISTA 'TRATTA NIES B'DISORDIN KOMPULSIV OBSESSIV U FOBJI DWAR IS-SEWWAN. GRAZZI
Hello, le, m'iniex professjonist tas-saħħa mentali. Nirrakkomanda li tmur għand it-tabib tiegħek u li hu jirreferik għand psikjatra.
Tislijiet.
Irnexxieli negħleb dak li sejjaħt "biża '." Indunajt li sempliċement ma teżistix fil-moħħ imma mhix vera. Huwa bħal tifel li jibża ’mill-‘monster closet’ li lkoll nafu li ma jeżistix. L-oppost tal-biża ’huwa l-kuraġġ. Allura ddeċidejt li nsir super ħabib tal-kuraġġ u niffaċċja dawk "il-mostri tal-wardrobe." Bdejthom, poġġejt għajnejja fuq il-fidi tiegħi, u addija "bugs". Illum, grazzi għal Alla, tgħallimt ngħix ħajti bis-sħiħ, u nieħu gost bit-tajjeb u mhux daqshekk tajjeb.
Grazzi ħafna tax-xhieda tiegħek. Kliem sabiħ u ta ’ispirazzjoni. Prosit.
Waħda mill-mottos ewlenin tiegħi hija "tgħix ġurnata waħda kull darba." Għada ġġib il-ħeġġa tagħha stess. Għix illum u kun żgur li tgħix kull mument bl-aħjar mod. U tkunx mortifikat minn dak li jiġi għada. Il-jum importanti huwa llum. Għix mingħajr biża '.
tajjeb ħafna
Josue Nibża 'minn kważi kollox. Li se jgħidu għalih. Biex nargumenta ma' nies barra l-familja tiegħi jew niġġieled għal dak li rrid jew għandi. Għandi problemi mal-proxxmu tiegħi li hu qawwi Nibża 'li l-għajta tiegħi rrid negħleb il-biżgħat tiegħi imma ma nistax
Naħseb li kieku l-affarijiet kienu sempliċi daqs ... tieqaf taħseb dwar din u dik il-ħaġa ... tkun ħaġa sabiħa, imma l-verità hi li mhux hekk, il-ħsibijiet jinġemgħu u meta jkunu mwerwrin jiġru fid-direzzjonijiet kollha allura m'hemm l-ebda mod kif isserraħhom, il-moħħ isir kaos u l-ġisem isegwi l-moħħ, jimrad, jitmermer u ħadd ma jifhimha. Tista 'tgħid li l-ħajja hija qasira, mhux ta' min jgħixha bil-biża ', imma emminni li tispiċċa tkun biss frażi sabiħa meta tkun qed tgħix f'ħmar il-lejl. Nispera li dan l-artikolu Ħajja Mingħajr Biża 'kien utli għal xi wħud, dak li jista' jieħu vantaġġ minnu, il-bqija minna qegħdin infittxu b'mod iddisprat xi ħaġa biex teħlisna, ma nħossux li huma l-uniċi li tant ma jaqblux magħhom, għax dawn il-pariri la sservix lili lanqas, hekk ibqa 'tfittex xi ħaġa li jkun hemm għalina x'imkien.
Hello Sandra, ovvjament l-affarijiet mhumiex daqshekk sempliċi. Hawnhekk nispjegaha aħjar.
Irridu nattrezzaw lilna nfusna b'serje ta 'strateġiji biex itaffu dak l-uġigħ jew skumdità emozzjonali. Dawn huma biss xi ideat, imma rridu nibqgħu niġġieldu biex il-biża ma teħodniex fuqna.
Hija battalja iebsa li trid tiġi miġġielda, allura iktar ma jkollna strateġiji biex nittrattawha, aħjar.
Grazzi ħafna, qatt ma ħsibt li se twieġbni
Il-Buddiżmu xejn x'jagħmel jitkellem ma 'Alla direttament
Ħajti kollha ilni naħseb dwar dak li se jgħidu u ma nagħmel xejn minn dak li rrid minħabba l-biża 'li niffaċċja sitwazzjonijiet bħal dawn f'ħajti. Għandi 39 sena u għadni ngħix naħseb dwar dak li tgħid ommi li hi dik li taħseb dwar kollox. Grazzi, ħafna affarijiet li qrajt iservuni imma ma nipprattikahomx kollha kemm huma.
Ħadt il-maġġoranza l-kbira tal-biżgħat tiegħek bi ftit ...;) u affezzjoni, bews
Minn mindu ommi mietet kont nibża 'minn KOLLOX. Ma rridx inqajjem. L-irqad huwa l-uniku kenn tiegħi. Ma nħobbx nagħmel l-istorbju. Ma rridx nara nies jew noħroġ fit-triq. Il-ġirien tiegħi huma nies li kelli problemi magħhom 28 sena minn ħajti u issa nibża 'minnhom aktar minn qatt qabel. Tassew ma kellix konfronti magħhom imma nibża 'minnhom. Jien m’iniex komdu f’dari. Għaraq kiesaħ u ma nħossni kuntent dwar xejn. Lanqas irrid nieħu banju, nibża 'l-ħin kollu. Inħossni depress u rrid nibki. Ma nafx x'ħa nagħmel. Kultant naħseb li l-aħjar ħaġa mhix li tkun iktar hawn.
Hello Manuel, nistedinkom biex tmur għand it-tabib tal-familja tiegħek u tispjega dak li ktibt hawn. Nassigurak li tħossok ħafna aħjar għax tfittex trattament xieraq għall-problema tiegħek.
A tislijiet kordjali
Il-biżgħat tiegħi tal-mard u l-mewt? stess jew tal-maħbubin tiegħi u tal-familja. Rasi tweġġa 'u naħseb li se jkolli puplesija, sider iweġġa' u naħseb f'attakk tal-qalb ... Kollha fatali. U diġà għamilt kull tip ta 'studju ... Int marid? jien u ibni nittormentaw lili nnifsi naħsbu l-agħar minkejja li t-tabib jgħidli li kollox sejjer tajjeb. Jekk joħroġ barra, nibża 'wkoll li ħalliel joqtlu jew iweġġgħu, jekk joqgħod id-dar waħdu naħseb dwar it-tnixxijiet tal-gass jew l-istufi ... Ma nistax ma nistax u nibża' ħafna. Ikolli mmur għand psikologu? Tgħix fil-biża? huwa orribbli ... Sibt takikardija, ipotirojdiżmu u pressjoni għolja.
Il-biża 'kienet dejjem preżenti f'ħajti kważi għal dak kollu li nagħmel u nipproponi li nibża' li ngħix pereżempju ... Imma fuq kollox nibża 'ta' dak li jista 'jiġi fil-futur nibża' biex naħseb dwar x'jista 'jiġri fil-futur li jmiss ftit snin f'ħajti ma nafx x'għandi nagħmel iktar inħossni maqbud u l-biża 'li ngħix qed teqred ħajti biża' li ngħix waħdi biża 'li rrid niddependi minni nnifsi ..
Il-ġar tiegħi fuq l-inżul jobgħodna u għandu problemi mentali bil-psikopatija u l-kontroll tar-rabja. Huwa hedded lil sieħbi u jien bi qtugħ ta 'gerżuma. Kultant anke jwaqqaf lil ommi biex tgħidilha. Matul il-ġurnata l-uniċi fil-bini aħna u jien. Hemm ilmenti u l-pulizija huma konxji minnu iżda ma jistgħu jagħmlu xejn sempliċement għax. X'parirni?
Il-biża 'hija xi ħaġa li taqbdek u aħna nemmnu li m'hemm l-ebda ħarġa ... Kelli attakki ta' paniku għal 4 snin u jien mhux dak li kont ... imma kultant naħseb li nkun tajjeb nagħmel l-affarijiet tiegħi meta Sibt l-attakki ... it-tbatija tgħaddi l-kont u diffiċli imma jekk tpoġġi n-negattiv imwarrba tista 'tara l-affarijiet aħjar .. Jien xorta qed nitħabat ma' l-ansjetà imma ma nieqafx kizas qatt ma jitilqu jew kizas iva .. imma nippreferi mmur fuq in-naħa tagħha milli quddiemha Mia ... Inħeġġiġkom biex taraw il-ħajja b'mod differenti għax taħseb il-ġurnata kollha dwar kif tiffaċċjaha diffiċli imma tista 'ssir !!!!! Ħeġġeġ !!
X’tifhem b’sagrifiċċju? .
Nibża 'li nħares għal dejjem fuq skrin perfett u nqabbilha mal-ħajja ħażina tiegħi, nibża' li ma nistax naħrab.
Hello jien nibża 'għal xi ħaġa imma meta l-familja tiegħi tkun miegħi inħossni kuntenta ħafna imma erġajt waħdi u jiġri l-istess ħaġa
Għandi t-triq għax kull darba li noħroġ inħares lejn id-dinja
GRAZZI talli qsamt QED infittex l-għeruq ta 'għaliex in-nies iġibu drogi u jixorbu.