Jista '"rqad bi plaċebo" jkun is-soluzzjoni għall-insomnja?

irqad [Skrollja 'l isfel biex tara l-VIDEO "Għajnuniet għal irqad bil-lejl tajjeb" minn Elsa Punset f'El Hormiguero]

Ġeneralment tħossok għajjien wara rqad ħażin?

Skond a studju mwettaq mill-Università ta 'Colorado fl-Istati UnitiSempliċement billi tgħidlek li verament rqadt tajjeb (u emmnu), il-burdata tiegħek titjieb u l-għeja li takkumpanjak minn meta qomt, tonqos.

Ir-riċerkaturi ta ’Colorado laħqu dawn il-konklużjonijiet wara li għamlu esperiment ma’ grupp ta ’studenti: parti waħda mill-grupp qalulhom li kienu rqadu sewwa u l-oħra li kienu rqadu ħażin. Din l-informazzjoni kif influwenzat il-prestazzjoni tal-parteċipanti? Dawk li emmnu li kienu rqad sew marru aħjar fuq testijiet ta 'attenzjoni u memorja; meta mqabbla ma 'dawk l-istudenti li ġew imwassla biex jemmnu li ma kinux raqdu sew.

Biex twettaq dan l-istudju, ippubblikat fil- Psikoloġija Sperimentali: Tagħlim, Memorja u Konjizzjoni ('Ġurnal tal-Psikoloġija Sperimentali: Tagħlim, Memorja u Konjizzjoni'), Ir-riċerkaturi qalu lill-parteċipanti li ġiet ivvintata teknika ġdida (li ma teżistix tassew) li biha tista 'titkejjel il-kwalità ta' l-irqad. Wara li tawhom din l-informazzjoni, qabbduhom ma 'magna li kejlet il-frekwenza tal-mewġ tal-moħħ għal żewġt iljieli, u rreġistraw l-attività tal-moħħ tagħhom fuq spreadsheets b'ħafna formuli (biex jagħmluha "totalment" kredibbli).

Fit-tieni jum, u wara li ġew irreġistrati l-mewġ tal-moħħ, xi studenti qalulhom li tagħhom REM sleep kien kien ogħla mil-lejl ta 'qabel (kellhom irqad iktar profond); U lill-oħrajn qalulhom l-oppost: li l-irqad REM tagħhom kien inqas (ma damx daqshekk) minn dak tal-lejl ta 'qabel.

Wara li kienu jafu, iż-żewġ gruppi, kif kien l-irqad REM tagħhom; Huma ngħataw sessjoni qasira ta ’ħames minuti dwar l-importanza tal-kwalità tal-irqad u l-impatt tagħha fuq il-prestazzjoni konjittiva.

X'jiġri wara? Studenti li jemmnu li kellhom "lejl tajjeb" għamlu aħjar fuq testijiet li evalwaw il-kapaċità tagħhom li jisimgħu u jipproċessaw l-informazzjoni..

Dan il-fenomenu ġie msejjaħ "Ħolma tal-plaċebo" u taħdem bħall-placebos kollha: il-persuna tista 'tkun influwenzata minnha nnifisha mis-sensazzjoni li tiġi trattata jew, f'dan il-każ, biex tirċievi ċerta informazzjoni.

Il-placebos jintużaw ta 'spiss ħafna fi provi farmaċewtiċi għax, kif jgħidu r-riċerkaturi:"L-importanza ta ' il-perċezzjoni u r-rwol li l-moħħ għandu fis-saħħa huwa l-iktar aspett rilevanti mill-istudji kollha li għamilna fuq l-effett plaċebo".

Riċerka oħra dwar dan is-suġġett sabet, minn naħa, li el ħsieb pożittiv jgħin lill-ġisem ifieq; u min-naħa l-oħra, li anke li tkun taf li qed tieħu plaċebo jgħinek tħossok aħjar. Eżempju ta 'dan kien studju li sar minn grupp ta' riċerkaturi ta 'Harvard li sabu li l-pilloli taz-zokkor (li ma jagħmlux ħsara) ittaffew is-sintomi tal-pazjenti, anke meta kienu jafu li kienu qed jieħdu plaċebo.

"Dan jissuġġerixxi li sempliċement taħseb b'mod pożittiv jista 'jippromwovi l-fejqan.”Ngħidu x-xjenzati. "F'wieħed mit-testijiet li għamilna, 40 pazjent b'disturb tal-musrana irritabbli ngħataw pillola mingħajr ingredjenti attivi. Wara tliet ġimgħat, kellhom inqas sintomi minn dawk li ma rċevew l-ebda pillola”Dawn ir-riċerkaturi jżidu. Sors

Nafu issa l-effett li għandhom il-plaċebos u, b'mod aktar speċifiku, l- "irqad tal-plaċebo" fuq il-prestazzjoni tagħna, forsi nistgħu nużaw din it- "tattika" ġdida biex ngħinu fit-titjib ta 'l-ispirti u l-enerġija ta' dawk li ma torqdux kif kienu jixtiequ.

Inħallik b’vidjow li jkun utli għal dawk fostkom li għandhom problemi biex jorqdu tajjeb:

Jekk għoġobni dan il-filmat, taqsmu mal-ħbieb tiegħek!


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.