"Meta tagħmel dan sewwa mhux biżżejjed" minn Frédéric Fanget

meta tagħmlu sew mhux biżżejjed

Reviżjoni

Aħna ngħixu f'soċjetà dejjem aktar impenjattiva u kompetittiva li ġġiegħlna nagħtu l-almu tagħna jekk irridu nispikkaw jew sempliċement immorru bil-fluss.

Din id-domanda hija spiss internalizzata minn nies b'mod ossessiv u jibdew isiru perfezzjonisti żżejjed, huma involuti f'perfezzjoni tossika li tispiċċa teqred l-istima tagħhom infushom, ma jilħqux l-għanijiet stabbiliti u jeqirdu l-ħbiberiji tagħhom għax huma eżiġenti wisq ma 'dawk kollha ta' madwarhom.

Li tkun trid tagħmel l-affarijiet sewwa hija virtù imma ossessjonat li tagħmilhom perfetti tista 'tinbidel f'mard mentali.

Il-ktieb huwa strutturat f'erba 'partijiet:

1) L-ewwel parti:

Jispjega fiex jikkonsisti l-perfezzjoniżmu, liema aspetti tiegħu huma tajbin u kif jista 'jwassalna għall-ossessjoni u l-qerda tal-istima tagħna nfusna. F'dan is-sens, huwa jitkellem dwar tipi differenti ta 'personalitajiet perfezzjonisti, speċifikament jitkellem dwar żewġ tipi: dak "eċċessiv" u dak "kostruttiv".

2) It-tieni parti:

Jgħidilna dwar tipi differenti ta ’perfezzjoniżmu u dikjarazzjonijiet varji li l-perfezzjonist tossiku jieħu bħala fatt u li huma totalment żbaljati u irreali.

3) It-tielet parti:

Huwa jgħidilna dwar l-implikazzjonijiet varji li dan il-perfezzjoniżmu tossiku għandu fl-oqsma differenti ta ’ħajjitna: il-familja, ix-xogħol ... Jitkellem ukoll dwar x’tip ta’ problemi mentali ġġorr din l-ossessjoni li tagħmel dak kollu perfett: ansjetà, depressjoni ...

4) Ir-raba 'parti:

Tagħtina sensiela ta 'ċwievet sabiex inkunu nistgħu nintegraw il-perfezzjoniżmu b'mod aktar b'saħħtu u aktar utli f'ħajjitna li jgħinna nilħqu l-għanijiet li ffissajna għalina nfusna. Jgħallimna wkoll nittrattaw ma 'nies li jbatu minn dan il-perfezzjoniżmu tossiku.

Dejta teknika

Pubblikatur: Urano
Numru ta 'paġni: 216
Irbit: softcover
ISBN: 9788479537364
Sena tal-ħruġ: 2010
Prezz: 13 ewro

Opinjoni

Ktieb li jista 'jkun utli għal dawk in-nies li huma perfezzjonisti wisq u x'riżultat tiegħu jeħlu, għax l-azzjonijiet tagħhom qatt ma jogħġbuhom.

Jagħmel ritratt tajjeb ħafna ta 'dik il-personalità perfezzjonista tossika iżda fl-istess ħin toffrilek alternattiva, Jagħtik sensiela ta 'ċwievet dwar kif issir perfezzjonist b'saħħtu li jiflaħ jagħmel żball u jitgħallem minnu biex jagħmel l-affarijiet aħjar u aħjar.

“Waqt li kont qed insegwi kompetizzjoni tal-pole vault fuq it-televiżjoni, fhimt ftit aħjar ir-riskju ta’ falliment li hemm jistenniena meta npoġġu l-lasta għolja wisq.

Fil-pole vault, l-istess kompetitur jistabbilixxi l-għoli tal-lasta li minnha jibda jaqbeż. Pereżempju, atleta li jaf li jaf li jista 'jilħaq 5,90 m, jibda jaqbeż bil-bar f'5,70 m u mbagħad, jekk jirnexxi, jgħolli l-għoli tal-bar b'5 b'5 cm. »

Il-problema għal ħafna minna hija dik waqqafna l-istrixxa għolja wisq u meta ma nilħqux l-għanijiet proposti inħossuna frustrati u dan jagħmel ħsara lill-istima tagħna nfusna. Int trid tibda bħall-pole vaulter: ftit ftit u għolli l-lasta.

“Huwa dwar li tieħu l-ewwel pass mill-perfezzjoniżmu eċċessiv tiegħek u ċertament mhux dwar li tfittex bidla radikali f'daqqa. Staqsi lilek innifsek, per eżempju: «X'se jiġri jekk inżomm madwar 90 fil-mija tal-perfezzjoniżmu attwali tiegħi u naqbel li nkun ftit inqas perfezzjonista fl-10 fil-mija li fadal ta 'ħajti? " Forsi l-perfezzjoni mhix indispensabbli daqs kemm taħseb. Mhux meħtieġ biss li tagħmel inqas affarijiet, iżda wkoll li tagħmilhom inqas perfettament. "

tajba


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.