Eżerċizzji ta 'smigħ attiv biex ittejjeb ir-relazzjonijiet tiegħek

Smigħ attiv

Is-smigħ attiv huwa meħtieġ għal komunikazzjoni tajba bejn żewġ persuni. Is-smigħ huwa l-iktar komponent fundamentali tal-ħiliet tal-komunikazzjoni. Is-smigħ mhux xi ħaġa li jiġri biss, Is-smigħ huwa proċess attiv li fih tittieħed deċiżjoni konxja biex tisma 'u tifhem il-messaġġi tal-kelliem.

Is-smigħ attiv huwa wkoll dwar il-paċenzja, is-semmiegħa m'għandhomx jinterrompu b'mistoqsijiet jew kummenti. Is-smigħ attiv jinvolvi li l-persuna l-oħra tingħata ħin biex tesplora l-ħsibijiet u s-sentimenti tagħhom. għandhom jingħataw ħin adegwat għal dak.

Is-smigħ huwa ħila ta 'komunikazzjoni billi nqattgħu 70-80% tas-sigħat ta' qawmien tagħna f'xi forma ta 'komunikazzjoni ... għalkemm ħafna minna huma semmiegħa fqar u ineffiċjenti ... ħafna nies mhumiex tajbin u tajbin u għalhekk huwa tajjeb li taħdem fis-smigħ attiv hekk dan jista 'jtejjeb u b'hekk ittejjeb il-komunikazzjoni tajba.

Smigħ attiv

Benefiċċji ta 'smigħ attiv

Is-smigħ attiv għandu ħafna benefiċċji importanti għall-komunikazzjoni bejn in-nies u huwa neċessarju li tieħu kont tiegħu biex tkun konxju mill-importanza ta 'xogħolek. Uħud mill-benefiċċji tagħha huma:

  • Ibni fiduċja bejn in-nies. Ittejjeb l-onestà u nies oħra jiftħu emozzjonalment.
  • Espandi l-perspettiva tiegħek. Il-mod kif tifhem il-ħajja jiddependi fuq il-ħsibijiet tiegħek u tisma 'l-perspettivi ta' nies oħra jippermettilek titgħallem aktar dwar kif tara l-affarijiet.
  • Ittejjeb il-paċenzja. Jekk int semmiegħ tajjeb, huwa għax ħadt il-ħin u għamilt sforz biex tkun hekk. Il-paċenzja hija meħtieġa biex tkun tista 'tisma' bir-reqqa mingħajr ġudizzju.
  • Dan jagħmlek aktar sensittiv. Tħossok iktar konness ma 'nies oħra u mas-sentimenti tiegħek.
  • Int ser ikollok aktar kompetenza u għarfien. B'ħiliet ta 'smigħ aħjar tkun persuna aktar kapaċi, tkun iktar effiċjenti u jkollok iktar suċċess fi kwalunkwe qasam ta' ħajtek.
  • Inti tiffranka l-ħin u l-flus. Smigħ effettiv mhux biss inaqqas ir-riskji ta ’nuqqas ta’ ftehim u żbalji li jistgħu jkunu ta ’ħsara kbira, iżda wkoll jiffranka ħin u flus billi jevita li jerġa’ jibda kompitu jew proġett, sempliċement minħabba li d-direttivi mogħtija ġew interpretati ħażin.
  • Jgħin biex jiġu skoperti u solvuti problemi. Billi tisma 'b'mod attiv tkun tista' tkun taf eżattament x'jaħsbu ħaddieħor u għalhekk, tkun tista 'tagħmel titjib f'każ li jinqala' xi tip ta 'kunflitt.
Artiklu relatat:
Smigħ attiv: l-aħjar mod kif tikkomunika ma 'ħaddieħor

Eżerċizzji biex ittejjeb is-smigħ attiv

Sabiex ittejjeb is-smigħ attiv tiegħek, ikollok tagħmel xi eżerċizzji u tqis aspetti oħra.

Smigħ attiv

  • Parafraża dak li jgħidulek. Eżempju: "Allura tridna nibnu l-iskola l-ġdida fl-istil ta 'dik qadima?"
  • Affermazzjoni verbali qasira. Eżempju: "Napprezza l-ħin li ħadt biex tkellimni"
  • Staqsi mistoqsijiet miftuħa. Eżempju: “Nifhem li m'intix kuntent bil-karozza l-ġdida tiegħek. X'bidliet nistgħu nagħmlu fiha? "
  • Tistaqsi mistoqsijiet speċifiċi. Eżempju: "Kemm impjegajt impjegati s-sena l-oħra?"
  • Issemmi sitwazzjonijiet simili. Eżempju: "Kont f'sitwazzjoni simili wara li l-kumpanija preċedenti tiegħi għamlitni żejda."
  • Sommarju tal-mistoqsijiet. Eżempju: kandidat għal xogħol li jiġbor fil-qosor il-fehim tiegħu ta 'mistoqsija mhux ċara waqt intervista.
  • Osserva lin-nies jitkellmu. Eżempju: faċilitatur tal-laqgħa li jinkoraġġixxi membru kalm tat-tim biex jaqsam il-fehmiet tagħhom dwar proġett.
  • Sommarju tal-konversazzjonijiet tal-grupp. eżempju: maniġer li jiġbor fil-qosor dak li ntqal f'laqgħa u jiċċekkja ma 'oħrajn li huwa korrett.
  • Ikollok kuntatt mal-għajnejn tajjeb u ħalli rasek.
  • Kun konxju tal-lingwaġġ mhux verbali proprji u oħrajn.

Ħjiel biex issir semmiegħ attiv u ttejjeb il-ħiliet ta 'smigħ attiv

Dawn il-pariri jistgħu jgħinuk.

Ħares lejn il-kelliem u żomm kuntatt mal-għajnejn

Li tkellem lil xi ħadd waqt li tkun distratt minn affarijiet oħra bħal li tħares lejn l-iskrin tal-mowbajl qed tirrispetta l-interlokutur tiegħek. Il-kuntatt mal-għajnejn huwa meqjus bħala ingredjent bażiku ta ’komunikazzjoni effettiva. Meta nitkellmu, inħarsu f'għajnejn xulxin. Ħares lejhom, anke jekk ma jħarsux lejk. Shyness, inċertezza, jew emozzjonijiet oħra, flimkien ma 'tabù kulturali, jista 'jinibixxi l-kuntatt tal-għajnejn f'xi nies taħt ċerti ċirkostanzi.

Smigħ attiv

Kun attent u rilassat

Agħti lill-kelliem l-attenzjoni sħiħa tiegħek u agħraf il-messaġġ. Irrikonoxxi li l-komunikazzjoni mhux verbali hija qawwija ħafna. Biex tkun attent:

  • Żomm kuntatt mal-għajnejn mal-kelliem
  • Mur għand il-kelliem
  • Oqgħod attent għal dak li qed jingħad

Ħalli l-ħsibijiet ta 'tfixkil

Ipproteġi mentalment id-distrazzjonijiet, bħall-attività fl-isfond u l-istorbju. Ukoll, ipprova ma tiffokax fuq l-aċċent tal-kelliem jew il-ġesti tat-taħdit sal-punt fejn isiru distrazzjonijiet. Fl-aħħarnett, titħawwadx mill-ħsibijiet, is-sentimenti jew il-preġudizzji tiegħek stess.

Żomm moħħ miftuħ

Isma 'mingħajr ma tiġġudika lill-persuna l-oħra jew tikkritika mentalment l-affarijiet li jgħidulek. Jekk dak li jgħid jallarmak, imxi 'l quddiem u allarmat, imma tgħidx lilek innifsek, "Ukoll, kienet mossa stupida." Hekk kif tidħol f’ġudizzji mħawda, tkun kompromess l-effettività tiegħek bħala semmiegħ.

Isma 'mingħajr ma tasal għal konklużjonijiet u tinterrompix biex tispiċċa s-sentenzi tiegħek. Ftakar li l-kelliem qed juża l-lingwa biex jirrappreżenta l-ħsibijiet u s-sentimenti ġewwa moħħu. Ma tafx x'inhuma dawk il-ħsibijiet u s-sentimenti, u l-uniku mod biex issir taf hu billi tisma '.

Tinterrompix jew taqtax dak li qed jgħid il-kelliem

It-tfal ġew mgħallma li kien ħażin li tinterrompi. Ċertament l-oppost qed jiġi mmudellat f'ħafna talk shows u reality shows, fejn imġieba qawwija, aggressiva u diretta hija ttollerata, jekk mhux imħeġġa. Interrupt jibgħat varjetà ta 'messaġġi:

  • Jien iktar importanti minnek
  • Dak li għandi ngħid huwa iktar interessanti.
  • Ma jimpurtanix dak li taħseb
  • M'għandix ħin għall-opinjoni tiegħek

Aħna lkoll naħsbu u nitkellmu b'rati differenti. Jekk int ħassieb malajr u kelliem b'aġilità, il-piż qiegħed fuqek biex tirrilassa l-pass tiegħek. għall-komunikatur bil-mod u aktar maħsub, jew għall-persuna li għandha problemi biex tesprimi lilha nnifisha.

Staqsi mistoqsijiet biex tiċċara dak li qed jgħidu oħrajn

Meta ma tifhimx xi ħaġa, naturalment, għandek titlob lill-kelliem biex jispjegalek. Iżda minflok tinterrompi, stenna sakemm il-kelliem jieqaf. Imbagħad għid xi ħaġa bħal: Mur lura sekonda. Ma fhimtx dak li għadek kif għidt dwar ... » Imbagħad tista 'tiġbor fil-qosor dak li għadu kif qal biex tkun ċert li fehmu sewwa u li l-interlokutur tiegħek jara li int attent għal dak li qed jgħid.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.