Aċċettazzjoni tar-realtà: l-ewwel pilastru tal-awtodixxiplina

Wieħed mill-pilastri tal-awtodixxiplina huwa l-aċċettazzjoni tar-realtà. Aċċettazzjoni tfisser li aħna nipperċepixxu r-realtà b'mod preċiż, kemm jekk hi tajba jew ħażina.

Qabel ma nesploraw din l-idea ftit iktar, nistedinkom tkunu tafu dak li jgħidilna Álex Kei f'dan il-filmat dwar id-dixxiplina.

Álex Kei huwa intraprenditur ta 'suċċess fin-negozju tal-marketing onlajn u f'dan il-filmat jagħtina 7 pariri biex inkunu aktar dixxiplinati:

Din l-aċċettazzjoni tar-realtà tista 'tidher sempliċi u ovvja, iżda fil-prattika hija diffiċli ħafna. Jekk għandek xi diffikultajiet kroniċi f'qasam partikolari ta 'ħajtek, hemm ċans kbir li l-għerq tal-problema huwa nuqqas li taċċetta r-realtà kif inhi.

Jekk għadek ma rrikonoxxajtx konxjament il-livell ta 'dixxiplina tiegħek innifsek, huwa improbabbli ħafna li int se ttejjeb xejn f'dan il-qasam. Immaġina bodybuilder li jaspira li m'għandux idea kemm jista 'jerfa' l-piż u jadotta arbitrarjament rutina ta 'taħriġ. Huwa prattikament ċert li l-piżijiet magħżula jkunu tqal wisq jew ħfief wisq. Jekk il-piżijiet huma tqal wisq, il-persuna ma tkunx tista 'terfa'hom u għalhekk ma tesperjenzax tkabbir tal-muskoli. Jekk il-piżijiet huma ħfief wisq u l-persuna tgħollihom faċilment, ma jibnu l-ebda muskoli.

Bl-istess mod, Jekk trid iżżid id-dixxiplina tiegħek innifsek, trid tkun taf x'inhu l-livell attwali tiegħek. Għandek ħafna awtodixxiplina bħalissa? Liema sfidi huma faċli għalik u x'inhuma prattikament impossibbli?

Awto-dixxiplina ta 'kuljum

Hawnhekk hawn lista ta 'sfidi biex iġġiegħlek taħseb dwar fejn tinsab is-sitwazzjoni tiegħek issa (fl-ebda ordni partikolari):

* Doċċa kuljum?
* Tqum fl-istess ħin kull filgħodu?
* Għandek piż żejjed?
* Għandek xi vizzju (kaffeina, nikotina, zokkor, eċċ) li tixtieq iċedu imma ma tistax?
* Id-dar tiegħek hija nadifa u organizzata tajjeb?
* Kemm taħli ħin f'ġurnata tipika?
* Jekk tagħmel wegħda lil xi ħadd, x'inhi l-persentaġġ ta 'probabbiltà li tissodisfaha?
* Jekk tagħmel wegħda lilek innifsek, x'inhi l-persentaġġ ta 'probabbiltà li żżommha?
* Tista 'ssum għal ġurnata waħda?
* Għandek hard drive organizzata tajjeb fuq il-kompjuter tiegħek?
* Kemm-il darba tagħmel eżerċizzju?
* Għandek miri ċari u miktuba? Għandek pjanijiet bil-miktub biex tilħaqhom?
* Jekk tlift ix-xogħol tiegħek, kemm tqatta 'ġurnata tfittex waħda ġdida u kemm trid iżżomm dak il-livell ta' sforz?
* Kemm tara TV kuljum? Tista 'ċċedi t-televiżjoni għal 30 jum?
* Kif tara lilek innifsek issa: ħwejjeġ, toilet, eċċ)?
* Tagħżel l-ikel li tiekol ibbażat fuq konsiderazzjonijiet ta 'saħħa?
* Meta kienet l-aħħar darba li konxjament adottajt drawwa pożittiva ġdida jew eliminajt drawwa ħażina?
* Għandek djun? Tqis dawn id-djun bħala investiment jew żball?
* Tista 'tgħidli x'se tagħmel għada?
* Fuq skala ta '1-10, kif tikklassifika l-livell ġenerali tiegħek ta' awtodixxiplina?

Hekk kif hemm gruppi differenti ta 'muskoli li huma mħarrġa b'eżerċizzji differenti, hemm oqsma differenti ta 'awtodixxiplina: irqad dixxiplinat, dieta dixxiplinata, drawwiet dixxiplinati tax-xogħol, komunikazzjoni dixxiplinata, eċċ. Agħmel eżerċizzji differenti biex tibni dixxiplina f'kull aspett ta 'ħajtek.

Kif tikseb aktar awto-dixxiplina?

Il-parir tiegħi huwa li tidentifika qasam fejn id-dixxiplina tiegħek hija l-iktar dgħajfa, tivvaluta fejn int bħalissa, tirrikonoxxi u taċċetta l-punt tat-tluq tiegħek, u tfassal programm biex ittejjeb f'dan il-qasam. Ibda b'xi eżerċizzji sempliċi li taf li tista 'tagħmel u gradwalment tisfida lilek innifsek.

Progress bl-awtodixxiplina bħalma tagħmel bit-tisħiħ tal-muskolu. Pereżempju, jekk bilkemm tista 'toħroġ mis-sodda fl-10 mhuwiex sensibbli ħafna li trid tqum fis-7: 00 AM. Imma tista 'tqum fid-9: 45 AM? Huwa probabbli ħafna. U ladarba tkun għamilt dan, tista 'tavvanza għad-9: 30 jew 9: 15? Iva, ovja.

Meta tkun fi stat ta ’ċaħda dwar il-livell ta’ dixxiplina tiegħek, tkun maqful f’viżjoni falza tar-realtà. Jew int wisq pessimista u ottimist dwar il-kapaċitajiet tiegħek. U l-istess bħall-bodybuilder li jaspira li ma jafx is-saħħa tiegħu stess, fuq in-naħa pessimista, huwa se jneħħi biss piżijiet faċli u jevita dawk tqal, li fil-fatt ikun jista 'jerfa' u li jagħmluh aktar b'saħħtu. U fuq in-naħa ottimista, int tibqa ’tipprova tgħolli l-piżijiet li huma tqal wisq għalik u żgur li taqta’ qalbek jew tipprova timbotta lilek innifsek iktar; l-ebda għażla ma tagħmlek aktar b'saħħtu.

El suċċess Personali, familjari, soċjali u finanzjarji jistennewk fil-5-10 snin li ġejjin jekk progressivament tibni d-dixxiplina tiegħek innifsek. Mhux se jkun faċli, imma jkun jiswa. L-ewwel pass huwa li taċċetta miftuħ fejn qiegħed bħalissa, kemm jekk tħossok tajjeb jew le. M'intix ser tissaħħaħ qabel ma taċċetta fejn int bħalissa.

Din il-kariga hija t-tieni parti minn sensiela ta '6 artikli dwar l-awtodixxiplina: 1 parti | parti 2 | 3 parti | 4 parti | 5 parti | Parti 6


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

3 kummenti, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   Jackeline leon sanchez qal

    informazzjoni interessanti ħafna ... f'dawn iż-żminijiet diffiċli !!!

  2.   David qal

    Jekk tikkultiva d-dixxiplina matul ħajtek, jum b'jum, is-suċċess jasal illum jew għada

    1.    David qal

      L-irġiel kollha li rnexxew fil-ħajja huma dixxiplinati ħafna.