X'inhi l-biża '? Tipi, kurżitajiet u kif tikkontrollaha

Mill-bidu taż-żmien kien jeżisti kemm fil-bnedmin kif ukoll fl-annimali, sensazzjoni ta 'viġilanza u periklu f'ċerti sitwazzjonijiet; imġieba innata li fi żminijiet primittivi kienet meqjusa utli ħafna biex tinżamm is-sopravivenza; fil-preżent il-kunċett jibqa ', iżda għadu evolva u inkluda qasam usa '. Minħabba l-imġieba li qed tinbidel fl-emozzjonijiet tal-bnedmin, saru studji li juru li mhux biss dawn is-sitwazzjonijiet jikkawżaw biża ', iżda wkoll bosta fatturi oħra; Dak li wassal biex dawn is-sentimenti jiġu kklassifikati f'oqsma speċifiċi.

Tipi ta 'biżgħat

Hemm fost il-prinċipali:

  • Real: Jirriżulta minn xi sitwazzjoni ta 'periklu immedjat.
  • Irreali: hija ppreżentata hija sitwazzjoni mentali jew immaġinarja.
  • Patoloġiku: is-sensazzjoni ta 'biża' hija attivata anke jekk m'hemm l-ebda periklu, ġeneralment teħtieġ trattament psikoloġiku biex tkun tista 'tegħlebha, hija meqjusa bħala diżordni.
  • Fiżika: Huwa ġeneralment oriġinat mis-sensazzjoni li tbati xi tip ta 'ħsara jew uġigħ fil-ġisem.
  • Soċjali: ikkawżat mill-biża 'ta' taħdit fil-pubbliku jew soċjalizzazzjoni, sensi ta 'lilek innifsek minħabba biża' ta 'redikolu
  • Fobiji: fejn id-disturbi irrazzjonali kollha huma inklużi; li tirreferi għal biża 'kkundizzjonata, hekk kif dawk patoloġiċi jeħtieġu trattament psikoloġiku biex jingħelbu; Dan tal-aħħar ikopri qasam tant vast li llum hemm eluf ta 'ksenofobija li jillimitaw drastikament il-ħajja ta' nies li jbatu minnhom.

Għal dawn ir-raġunijiet kollha l-biża 'm'għadhiex ikkunsidrata biss bħala istint ta' sopravivenza utli li l-ewwel settlers approfittaw, issa, f'żona aktar estensiva u profonda, il-biżgħat saru ostaklu, limitazzjoni għall-iżvilupp bla xkiel tal-ħajja ta 'kull persuna li tbatihom.

biżgħat

Klassifikazzjoni tal-biżgħat

  • Fiżika: bħall-biża 'tal-għoli, waħda mill-aktar komuni, imsejħa wkoll akrofobija, ta' spazji magħluqa, magħrufa bħala klawstrofobija, biża 'ta' brimb, biża 'ta' insetti, annimali b'mod ġenerali, injam, ħmieġ.
  • Psikoloġiku: Jista 'jiġi kkunsidrat, biża' ta 'falliment, ta' xjuħija, ta 'ġenn, ta' nsejt, ta 'mħabba, li tiġi ġġudikata, ta' demm għall-mewt u oħrajn.

Dawn il-biżgħat kif tista 'tara jinkludu spazju wiesa' u divers, u jaffettwaw numru ta ’nies; għal din ir-raġuni sar suġġett ta 'kontroversja u ta' interess kbir fil-qasam tal-għarfien, il-psikoloġija u x-xjenza, li ppruvaw jagħtu soluzzjoni jew għallinqas tama lin-nies kollha li kienu involuti u affettwati mill-konsegwenzi ta 'dawn sentimenti involontarji u inkontrollabbli.

Xi fatti kurjużi 

Anke bin-numru kbir ta 'studji li twettqu matul għexieren ta' snin, meta tikkunsidra l-moħħ, il-qawwa infinita li għandha hija impressjonanti, sempliċement biex tirreferi għal aspett żgħir ta 'l-univers kbir li tifforma, tista' tissemma għal eżempju f'dan il-każ partikolarment kif jista 'jikkawża li persuna tħossha aktar biża 'ta' kawża immaġinarja dik għal arma tan-nar li jekk tista 'tweġġgħek imminenti u fatali.

Kif tista 'tittratta xenarju ta' dan il-kobor, u oħrajn li juru realtajiet saħansitra iktar imbiegħda, li bl-investigazzjonijiet ma ġewx solvuti, u huwa kompletament mifhum, peress li l-moħħ huwa enigma kumplessa, diffiċli biex tiddeċifraha, b'sekli sħaħ ta 'storja li għadu mhux magħruf b'ċertezza, u ma tkunx biżżejjed ma 'dan, il-kultura universali li ilha tifforma sal-lum tinfluwenza wkoll, u żżid aktar insigurtà mentali bbażata fuq dawk is-superstizzjonijiet li huma imposti fuqna mill-antenati tagħna sa mit-tfulija, ħafna minnhom totalment illoġiċi, iżda li jikkawżaw dan impatt kbir fejn aktar u aktar qed jiżdiedu hekk kif jgħaddu s-snin, li jista 'jwassalna biex nikkonkludu li fil-biċċa l-kbira s-soċjetà hija wkoll il-ħatja u l-kawża ta' dan il-fenomenu li jaffettwa ħafna mill-popolazzjoni.

Ma jistax jiġi ġeneralizzat ukoll kif hemm nies li jibżgħu, hemm ukoll oħrajn f'numru iżgħar, imma bl-istess mod hemm, li ma jħossuhom jibżgħu minn xejn, skond riċerka mhix neċessarjament xi ħaġa tajba jew inkoraġġanti ħafna, iżda pjuttost l-oppost, hija meqjusa bħala defiċjenza, għadu mhux magħruf żgur għaliex dawn in-nies ma jirreaġixxux l-istess bħal oħrajn, iżda huwa meqjus bħala ftit vantaġġjuż minn dawn l-individwi ma jafux jiddifferenzjaw sitwazzjoni li fiha jistgħu jkunu esposti għall-periklu minn waħda li mhix; u huwa pjuttost loġiku f'ċertu punt, u jagħti verità lill-idea esposta fil-bidu tar-rakkont, li l-biża 'sservi biex tevita l-periklu u tikseb sopravivenza bħala prinċipju bażiku. 

biżgħat

Kif tikkontrolla l-biża?

Wara li diġà koprejt ftit minn dan il-qasam estensiv, qasmet l-iżvantaġġi u l-vantaġġi, jista 'jiżdied li irrispettivament mill-biża 'u l-limitazzjoni, xi kultant hemm modi biex "tiġġieledha"Is-saħħa u l-impenn jibdew ma 'kull wieħed; Int trid tipprova twarrab id-dellijiet Ipprova tara ċ-ċarezza, billi tibda billi tfittex il-loġika, hemm ħafna biżgħat li joriġinaw minn twemmin falz.

Tista 'tikkunsidra wkoll il-forom ta' meditazzjoni, rilassament, prattika tal-yoga; trid tiffaċċja l-biżgħat tiegħek immaġina riżultat sodisfaċenti, kollox huwa f'moħħu, għalhekk, dak huwa l-post fejn għandek tibda. Aċċetta l-biża 'u l-poter li għandek, jekk possibbli biex tfittex benefiċċju mis-sitwazzjoni; Pereżempju, tara films tal-orrur, tipprattika sport estrem, tesperjenza l-adrenalina kollha li tista 'tiġi ġġenerata minn dawn is-sitwazzjonijiet.

L-emozzjoni li tinkiseb bħala premju għat-teħid tar-riskji, dik l-enerġija l-ġdida, meta tieħu vantaġġ minnha favur u mhux kontra, tista 'titgħallem li l-biża' tattiva s-sensi kollha, tqajjimna u tagħmilna nirreaġixxu aktar malajr, li tista 'tkun adattati u jkunu parti minn ħajja normali u ta ’kuljum; iżda Jekk il-biżgħat jibdew ikunu aspett impossibbli li wieħed jimmaniġġja, huwa rakkomandabbli li tfittex għajnuna minn terapista professjonali, li tiffaċilita l-mod kif tittrattahom, billi tibda billi tfittex il-kawża.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.