Dinamika ta 'self-esteem għall-etajiet kollha

Li jkollok stima tajba tal-persuna nnifisha hija meħtieġa sabiex tgawdi ħajja ta 'suċċess u jkollok saħħa mentali u emozzjonali tajba. L-istima fihom infushom tiddependi ħafna miċ-ċirkostanzi li ngħixu, in-nies ta 'madwarna u dak li wieħed jaħseb dwaru nnifsu. L-istima fihom infushom hija l-abbiltà li l-bnedmin għandhom li jħossuhom tajjeb fihom infushom, meta jkollhomha l-ħsara, ma jħossuxhom tajjeb fil-ġilda tagħhom stess.

Persuna li għandha self-esteem qawwi tkun kapaċi tlaħħaq aħjar mas-sitwazzjonijiet u l-avversitajiet tal-ħajja. Huwa neċessarju li tiġi stabbilita l-istima tiegħu nnifsu mit-tfulija sabiex fl-età adulta tkun tista 'sservi bħala bażi stabbli fl-esperjenzi li jgħixu jum wara jum. Għalkemm sfortunatament, mhux kulħadd għandu stima tajba tiegħu nnifsu u dan jista 'jeħel.

Id-dinamika tal-istima personali hija ideali għall-etajiet kollha, għalkemm huwa meħtieġ li tintgħażel id-dinamika xierqa skont l-età tal-persuna li hija diretta għaliha. Kwalunkwe tifel, adolexxenti jew adult li jħossu insikur jew ma jemminx fih innifsu jista 'jibbenefika minnhom.

Dinamika ta 'self-esteem għat-tfal u l-adolexxenti

Il-logħba tal-istilel

F'din il-logħba, kull tifel / adolexxent irid jingħata stilla tal-karta li jkollu jpinġi bil-kulur li jħobb l-iktar, imbagħad, minn wara, ikollu jikteb ismu u 3 affarijiet li jħobbu jagħmlu. Meta jkun lest ikollok tibdel l-istilla ma 'sieħeb ta' maġenb jekk isir fil-klassi, ma 'aħwa jew ġenituri jekk isir mid-dar.

Kull wieħed jaqra b'leħen għoli l-istilla li rċieva u li mhix tagħhom iżda ma jkunux jistgħu jgħidu l-isem. L-oħrajn ikollhom raden. Hija attività li tgħin lit-tfal jirriflettu fuq l-interessi tagħhom stess u li jaqraw b’leħen għoli dak li nies oħra jħobbu jagħmlu jgħinhom iħossuhom aktar integrati fil-grupp soċjali tagħhom, jafu l-interessi ta ’ħaddieħor. Barra minn hekk, meta jgħid li l-istilla li ġiet moqrija hija tiegħu / tagħha, l-identità tiegħu / tagħha qed tiġi promossa wkoll, essenzjali biex ittejjeb l-istima tajba tagħhom infushom.

Il-logħba tal-envelops

F'din il-logħba kull tifel jew adolexxenti jkollu folja u envelop quddiem quddiemu. Huma jkollhom jiktbu fuq il-folja tliet difetti li jagħrfu fihom infushom jew affarijiet li ma jħobbux u li jixtiequ jibdlu dwarhom infushom. Imbagħad poġġi dik il-karta fl-envelop u tagħlaqha. Il-pakkett ikollu jpoġġi l-isem u jiġi mgħoddi lis-sieħeb f'każ li tagħmel dan fil-klassi jew lil ħuh jew ġenituri f'każ li tagħmel dan id-dar.

Il-persuna li tirċievi l-envelop ikollha tikteb tliet kwalitajiet jew virtujiet li tagħraf fil-persuna li għandha l-envelop u tiktebha fuq barra. Imbagħad dan l-envelop ikun mgħoddi lil persuna oħra biex tagħmel l-istess. Il-logħba tintemm meta l-envelop jilħaq idejn is-sid (il-logħba tista 'tintlagħab f'ċirku, per eżempju).

L-iskop tal-logħba huwa li persuna tagħraf lilha nnifisha fin-nuqqasijiet tagħha, iżda għandha wkoll ħafna virtujiet li jistgħu ma jkunux rikonoxxuti u li hija idea tajba għaliha li tirrealizza dak li jaħsbu ħaddieħor. Il-parteċipant se jiskopri t-tajjeb kollu li ħaddieħor jaħseb dwaru.

Enfasizza l-pożittivi u n-negattivi

Kif inhu magħruf, l-ebda estrem mhu tajjeb, fi kwalunkwe aspett tal-ħajja. It-tfal kollha, pereżempju, għandhom difetti u virtujiet, bħall-adulti. Huma karatteristiċi tal-personalità li oħrajn jistgħu jħobbu iktar jew inqas. Jekk it-tfal jagħmlu affarijiet tajbin huwa meħtieġ li jesprimuha sabiex ikunu jafu li aħna konxji li għamlu xi ħaġa tajba, huwa meħtieġ li jiksbu rikonoxximent għal dak.

Jekk, għall-kuntrarju, huma għamlu żbalji, ma jċanfruhomx jew jgħidulhom li qed jagħmlu dan ħażin kompletament ... għandek biss tagħmilhom jaraw l-iżball li għamlu u tgħidilhom b’mod pożittiv sabiex ma tiġix imblukkata emozzjonalment u tista 'titjieb fil-futur grazzi għat-tagħlim.

It-tfal u l-adolexxenti għandhom ikunu konxji li jista 'jkollhom it-tieni jew it-tielet ċans jekk meħtieġ jew importanti ħafna. Meta jkollhom ir-riżultat it-tajjeb, Int ser ikollok tagħmlu jara kif kien kapaċi jegħleb dik l-avversità grazzi għall-perseveranza.

Dinamika ta 'self-esteem għall-adulti

Wiċċ għall-passat

Il-kitba ta ’ittra dejjem tgħaqqad miegħu nnifsu, ma’ min aħna tassew. Jippermettilna niftakru dak li għamilna biex naslu fejn ninsabu, dejjem tenfasizza l-pożittiv fl-azzjonijiet jew id-deċiżjonijiet tagħna. Għalkemm it-triq tal-ħajja mhix dejjem pjaċevoli, wieħed irid jitgħallem mill-iżbalji u jirrealizza l-virtujiet li għandna u li għenuna nkunu dak li aħna llum. F’dan is-sens, dan l-eżerċizzju jgħinna niktbu lilna nfusna, lilna nfusna fil-passat u ngħidu lilna nfusna affarijiet li jġegħluna ngħaqqdu ħafna magħna nfusna.

Skopri l-virtujiet tiegħek

Mhux kulħadd huwa konxju tal-virtujiet li għandu, allura huwa meħtieġ li tkun konxju ta 'dan. Biex tkun konxju ta 'dan ser ikollok tikteb lista tal-ħiliet u l-virtujiet tiegħek, tagħmilha bħala deskrizzjoni tiegħek innifsek u għamilha bħallikieku qed tiddeskrivi persuna oħra. Li tiffoka fuq l-affarijiet li int tajjeb fihom u l-affarijiet li tixtieq tkun tajba jew tista 'tkun.

Din il-prattika tidher sempliċi imma għandha qawwa kbira fuqek għax tgħinek issaħħaħ l-istima tiegħek innifsek u l-motivazzjoni. Meta tikteb dawn l-affarijiet tista 'wkoll tistaqsi lilek innifsek dak li trid ittejjeb fil-futur biex issir verżjoni aħjar tiegħek innifsek.

L-istima fihom infushom hija fuq kollox li tkun taf lilek innifsek, kemm il-punti sodi kif ukoll in-nuqqasijiet tiegħek u li jkollok biżżejjed kunfidenza biex tkun tista 'tegħleb l-ostakli li jinqalgħu fil-ħajja. B'dan il-mod, in-nies, ta 'kull età, jaraw l-istima tagħhom infushom imsaħħa u ħajjithom titjieb fl-aspetti kollha. Dawn huma biss ftit eżerċizzji biex issaħħaħ lilek innifsek internament u biex tipprepara aħjar għall-ostakli potenzjali li l-ħajja tefgħek.

Artiklu relatat:
Frażijiet ta 'self-esteem biex ineħħu l-ispirti

Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

bool(veru)