L-assertività hija meħtieġa fis-soċjetà li ngħixu fiha, għax biss u bis-saħħa tagħha nkunu nistgħu nikkomunikaw b’mod effettiv ma ’ħaddieħor. Fil-fatt, l-assertività hija meqjusa bħala l-iktar stil effiċjenti ta ’komunikazzjoni u mġieba. Jippermettilna nirregolaw il-ħsibijiet u l-emozzjonijiet u nibnu u nżommu relazzjonijiet aktar b'saħħithom magħna nfusna u ma 'ħaddieħor. Id-drittijiet assertivi huma wkoll neċessità fil-komunikazzjoni tan-nies.
Assertività ġenerali, mentalità u ambjent soċjali li jiffaċilitaw il-kisba ta 'għanijiet personali u professjonali. Għandu bosta vantaġġi u huwa għalhekk li hija waħda mill-ħiliet li n-nies l-aktar iridu jiżviluppaw biex itejbu l-istil ta 'ħajja u r-relazzjonijiet interpersonali tagħhom. Hija triq lejn l-indipendenza tal-ħsieb, l-awtentiċità u li tkun tista 'tgħix f'soċjetà armonjuża.
Dar
Assertività fin-nies
L-assertività tirreferi għall-abbiltà kumplessa li taħseb, jirreaġixxu emozzjonalment u jaġixxu b'mod mhux passiv iżda fl-istess ħin mhux aggressiv. Persuna assertiva tkun tista 'tesprimi l-opinjonijiet tagħha b'mod miftuħ, tesprimi wkoll is-sentimenti tagħha, il-bżonnijiet tagħha u x-xewqat tagħha b'mod li turi rispett għad-drittijiet tagħha stess iżda wkoll għad-drittijiet ta' ħaddieħor.
Dan kollu huwa magħruf bħala kunċett multidimensjonali u sabiex jaħsad il-benefiċċji ta 'dan l-istil ta' komunikazzjoni u mġieba, il-persuna teħtieġ ukoll li jkollha approċċ multidimensjonali. Għandhom jiġu indirizzati xejriet ta ’ħsieb (ħsieb razzjonali), il-fehim tal-mudelli tal-emozzjonijiet proprji u kif jiġu pproġettati dawn l-emozzjonijiet interni f’imġibiet osservabbli, bħal komunikazzjoni verbali u mhux verbali u l-immaniġġjar ġenerali tar-relazzjonijiet soċjali.
Attiva l-assertività
Biex ittejjeb l-assertività, id-dubju, in-nies iridu jattivawha u dan ifisser li tkun tista 'tipprattikaha iktar ma drabi, aħjar. L-assertività għandha tkun l-istil ewlieni tiegħek ta ’komunikazzjoni u mġieba għax ikollha kapaċità biżżejjed biex issawwar il-ħsibijiet tiegħek kif ukoll l-attitudni tiegħek u ta’ ħaddieħor. Sabiex tkun assertiv huwa essenzjali li tkun taf x'inhuma d-drittijiet assertivi tiegħek, sabiex tkun tista 'titlobhom lejk innifsek u tirrispettahom lejn l-oħrajn.
Illum hemm ħafna listi ta 'drittijiet assertivi, uħud itwal minn oħrajn. Dan jiġri minħabba li m'hemm l-ebda lista definita f'termini ta 'drittijiet assertivi, f'ħafna każijiet huwa s-sens komun li jiggwidaha. Il-listi kollha huma dikjarazzjonijiet suġġettivi, imma dak li verament jagħmilhom validi fl-ambjent ta ’żvilupp personali huma dawk li ġejjin mill-prinċipji bażiċi tal-assertività: is-sejba ta’ libertà leġittima, awtentiċità u benesseri.
Dan kollu, waqt li turi rispett lejn l-ieħor, mingħajr ma tagħmel ħsara lil bnedmin oħra jew lill-ambjent. Id-drittijiet bażiċi u assertivi tal-bniedem għandhom xi xebh, iżda jiffokaw fuq dawn tal-aħħar f'kuntesti ta 'komunikazzjoni fi ħdan interazzjonijiet personali.
Għaliex huwa tajjeb li tkun assertiv?
Meta tkun assertiv tħossok aktar liberu biex tkun tista 'tesprimi lilek innifsek u timmanifesta l-ħsibijiet u x-xewqat tiegħek permezz ta' kliem, għemil jew għemil. Dejjem tħossok hekk: 'Dan jien, dan huwa dak li naħseb, irrid u nħoss'.
Barra minn hekk, tkun tista 'tikkomunika ma' nies ta 'kwalunkwe tip jew livell, kemm jekk huma familja, ħbieb, barranin, maniġers ta' kumpaniji, professjonisti, eċċ. Il-komunikazzjoni dejjem tkun bieb miftuħ, dirett, sinċier u adegwat.
Nies li għandhom stil assertiv se jkollhom orjentazzjoni attiva aħjar fil-ħajja, se jkunu jafu dak li jridu, meta jriduh u kif iridu. Huma se jippruvaw jagħmlu l-affarijiet u dak li għandhom f'moħħhom jiġri biss. Huma jkollhom mod responsabbli ta ’kif jaġixxu, jaċċettaw il-limitazzjonijiet tagħhom stess, u jifhmu li mhux dejjem iridu jirbħu. Huma konxji li l-imġieba tagħhom hija tajba u li l-mod ta ’kif jaġixxu dejjem se jkun protett minn raġunijiet, atti u mġieba tajba. Huma se jħossuhom b’saħħithom għax huma Kapaċi jesprimu ruħhom sinċerament mingħajr il-ħtieġa li jweġġgħu lil ħaddieħor jew jidħlu f'kunflitt bla bżonn.
28 Drittijiet assertivi
- Dritt għar-rispett u d-dinjità
- Dritt li jkollok sentimenti, opinjonijiet u li tkun tista 'tesprimihom mingħajr ma tikser id-dinjità ta' ħaddieħor
- Dritt li tiddeċiedi dwar innifsu
- Id-dritt li tiddeċiedi jekk l-imġieba li wieħed għandux hi skond l-aspettattivi u x-xewqat ta 'ħaddieħor, jew skond l-interessi tagħna stess, sakemm dawk ta' oħrajn ma jinkisrux
- Dritt li tistaqsi, jafu li l-ieħor għandu d-dritt li jgħid le
- Dritt li tgħid le meta ma tridx tgħid iva
- Dritt li tħoss u tesprimi emozzjonijiet mingħajr ma tweġġa 'lil ħaddieħor
- Dritt li tirrifjuta t-talbiet ta 'ħaddieħor mingħajr ma tħossok ħati
- Drittijiet li nistabbilixxu l-prijoritajiet tagħna stess u nieħdu d-deċiżjonijiet tagħna stess
- Dritt li tbiddel fehmtek
- Id-dritt li tiddeċiedi dwar dak li trid tagħmel b'ġismek, flus jew ħin
- Dritt li tagħmel żbalji u tkun responsabbli għal kull wieħed minnhom
- Dritt li taħseb qabel ma taġixxi jew tieħu deċiżjoni
- Dritt li ma jkollokx twieġeb immedjatament jew li qatt ma tirrispondi
- Dritt li titlob informazzjoni jew tistaqsi meta xi ħaġa ma tinftiehemx kemm-il darba jkun meħtieġ
- Dritt li tgawdi l-kisbiet tiegħek stess u li tkun rikonoxxut, li tkun kburi bik innifsek
- Dritt li tħossok komdu miegħek innifsek irrispettivament mir-riżultati jew il-kisbiet (kemm jekk aħjar jew agħar)
- Dritt li tikseb dak li tħallas għalih (jekk pereżempju ikla mhix tajba jew hija f'kundizzjoni ħażina, l-ammont jiġi rritornat jew jiġi skambjat ma 'ieħor f'kondizzjoni tajba)
- Dritt li tagħżel li ma ġġibx ruħek sew jekk huwa dak li verament tħoss
- Dritt li tħoss emozzjonijiet negattivi sakemm oħrajn ma jweġġgħux
- Dritt li tħoss emozzjonijiet pożittivi u tgawdihom
- Dritt għas-solitudni jekk hu dak li trid
- Dritt li ma jkollokx tiġġustifika lilek innifsek lil ħaddieħor
- Dritt li tagħmel kull ħaġa, sakemm id-drittijiet ta 'nies oħra ma jinkisrux
- Dritt u obbligu li tħossok kuntent u li tkun kuntent
- Dritt li ngħid "Ma nafx" jew "Ma nifhimx"
- Dritt li ma tkunx perfett
- Dritt li tkun indipendenti
L-assertività hija ħila ta ’intelliġenza emozzjonali li tista’ tinħadem u tiġi żviluppata fuqha. Jekk trid tibdel il-mod kif tikkomunika ma 'oħrajn u b'hekk ittejjeb il-ħajja attwali tiegħek, tista'. Tibżax tfittex kura professjonali biex tiksebha u tpoġġi d-drittijiet assertivi tiegħek fil-prattika.
Kun l-ewwel li tikkummenta