Għaliex niġġudikaw lil ħaddieħor?

Ħafna minna nagħtu lilna nfusna d-dritt li niġġudikaw u għandna xi ngħidu dwar kif oħrajn għandhom jaħsbu, jaġixxu, iħossuhom, jew imexxu ħajjithom. Aħna naħsbu li r-realtà (dejqa) tagħna hija applikabbli għall-bqija tad-dinja, u Għandna t-tendenza li nikkritikaw dak li ma jaqbilx mal-viżjoni tagħna jew dak li ma nifhmux.

Forsi, il-vidjow li se tara hawn taħt jgħinek tkun iktar empatiku u trażżan ix-xewqa tiegħek li tippreġudika nies oħra.

Jekk inkunu nafu minn xiex għaddejja dik il-persuna li tiltaqa 'magħha fit-triq, nistgħu nkunu iktar empatiċi. Inħallilkom dan il-filmat li nispera li jagħmel bidla fik:

[Jista 'jkun interessat: 10 modi sempliċi biex tkun iktar pjaċevoli]

Billi nagħmlu dan, aħna mhux biss inġustament innaqqsu l-kumplessità mill-isbaħ tal-ieħor iżda huwa wkoll probabbli li ladarba ssir dik is-suppożizzjoni, aħna jkollna t-tendenza li naddottaw attenzjoni selettiva, jiġifieri, li nagħtu attenzjoni għal dak li jikkorrobora l-ipoteżi tagħna dwar dak l-individwu u li narmu dak li ma jikkonformax ma 'l-imsemmija ipoteżi. A) Iva, il-kunċett tagħna tal-ieħor isir iktar riġidu. Pereżempju, jekk nemmnu li persuna hija goff, ikollna t-tendenza li niffokaw biss fuq dawk is-sitwazzjonijiet li jikkonfermaw dik l-idea, u se nagħmlu astratt minn dawk il-mumenti li juru l-oppost. Bħala riżultat ta 'dan, aħna nċaħħdu lill-ieħor mit-totalità tiegħu bħala li hu u ninjoraw l-istorja personali tagħhom, is-sistema tat-twemmin tagħhom, il-kultura tagħhom, ir-reliġjon tagħhom, l-isfond tal-familja tagħhom, l-esperjenzi kollha tal-passat tagħhom, eċċ.

L-interessanti huwa meta nindunaw li l-kritika li nidderieġu lejn l-oħrajn huma ħorox daqs dawk li nidderieġu lejna nfusna. Jiġifieri, id-dinja esterna b'xi mod hija riflessjoni tad-dinja interna tagħna. Il-mod kif niġġudikaw lil ħaddieħor huwa estensjoni ta ’kif niġġudikaw lilna nfusna. U xi wħud minna tant huma mdorrijin inkunu eċċessivament kritiċi u esiġenti minna nfusna, tant huwa normalizzat fl-istruttura konjittiva tagħna, li lanqas biss nindunaw bih.

Meta jkun diffiċli wisq biex inħarsu ġo fih innifsu, aħna nħaddmu mekkaniżmi ta 'difiża biex nevitaw li nassumu xewqat, emozzjonijiet jew karatteristiċi tagħna stess, meqjusa bħala inaċċettabbli għall-immaġni tagħna nfusna. Dan il-fenomenu jissejjaħ projezzjoni fil-psikoloġija u tikkonsisti fit-tqegħid jew il-projezzjoni fuq persuna oħra ta 'dak li m'aħniex kapaċi nassumu bħala tagħna. Bl-istess mod, Carl Jung uża t-terminu "dell" biex jirreferi għal aspetti inaċċettabbli u mitluf minn sensih tal-personalità tagħna.

Jekk jirnexxilna ​​nżidu l-għarfien tagħna nfusna u nittrasformaw id-djalogu intern tagħna, inkunu aktar tolleranti għalina nfusna, u dan jiġi estrapolat għall-viżjoni tagħna ta 'ħaddieħor. Kull laqgħa tagħtina l-opportunità li niżviluppaw għarfien akbar dwarna nfusna, billi jirrifletti għalina dak li naċċettaw u dak li ma naċċettawx minna nfusna. Fil-fatt, jekk aħna onesti biżżejjed magħna nfusna, insibu li l-kritika tagħna lejn ħaddieħor fil-fatt tagħtina aktar informazzjoni dwarna nfusna milli dwar ħaddieħor. X'hemm aktar, Billi nagħmlu dawn ir-risposti mitlufa minn sensi konxji, nindunaw li l-piż emozzjonali jevapora.

Meta ssib ruħek tikkritika lil xi ħadd, waqqaf għal mument u staqsi lilek innifsek x'ikkawża dik ir-reazzjoni lill-persuna l-oħra. Li jmiss ejja tliet mekkaniżmi ta 'difiża mitlufa minn sensihom (projezzjonijiet) li jistgħu jispjegaw dawk ir-reazzjonijiet fl-imsaren li nesperjenzaw ma' xi nies:

  1. Qatt u taħt l-ebda ċirkostanza ma tittollera l-istess imġieba jew karatteristika tal-personalità fik innifsek. Pereżempju, immaġina li għandek ħabib diżorganizzat ħafna u li jinsa. U ejja ngħidu li d- "difett" tiegħu ma għandu l-ebda impatt negattiv direttament fuq ħajtek, imma sempliċement il-fatt li tarah jirritak sew u ma tafx għalfejn. Jekk tħares lura lejn l-istorja tiegħek, x'aktarx tinduna li għandha x'taqsam magħha miti jew regoli tal-familja internalizzati. Forsi fil-familja tiegħek, dan it-tip ta 'mġieba "irresponsabbli" kienet mdejqa ħafna u għalhekk, kellek tirripressa u tikkontrolla bil-qawwa dan l-aspett tal-personalità tiegħek biex togħġob lill-ġenituri tiegħek. Il-fatt li kellek tagħmel dak l-isforz b'xi mod iġġiegħlek temmen li oħrajn għandhom jaġixxu l-istess.
  1. L-imġieba, l-attitudni, jew il-karatteristiċi fiżiċi ta ’dak l-individwu bla ma jafu jfakkruk f’xi ħadd li miegħu kellek esperjenza ħażina fil-passat. Il-fatt li ma kontx kapaċi telabora dik l-esperjenza ħażina jagħmel kull darba li tiltaqa 'ma' xi ħadd li intom konxjament tassoċjaw ma 'dik il-persuna li int tħossha kontra, li r-rispons emozzjonali ta 'rifjut jerġa' jiġi attivat.
  1. Tixtieq li tista 'taġixxi l-istess imma ma tazzardax. Tħoss għira U billi dik l-emozzjoni hija diffiċli wisq biex taċċettaha, tipprova tfittex xi ħaġa negattiva fl-oħra sabiex ma jkollokx għalfejn tittratta l-frustrazzjonijiet tiegħek stess. Pereżempju, ejja nimmaġinaw li int persuna timida u għandek quddiemek persuna partikolarment li toħroġ. Għandek mnejn taħseb: "Kemm hu kuntent, kif jipprova jiġbed l-attenzjoni!" Meta fil-fond, forsi tixtieq tkun kapaċi jkollok dik il-ħeffa.

Meta nkunu kapaċi nifhmu lil xulxin aħjar u aċċetta kemm il-punti sodi kif ukoll in-nuqqasijiet tagħna, mhux biss Aħna niżviluppaw kompassjoni akbar lejna nfusna imma wkoll b’mod ġenerali lejn l-oħrajn. Li nagħmlu l-mod tagħna kif niġġudikaw lil ħaddieħor aktar konxju ma jfissirx li m’għadniex preferenzi. Huwa normali li ma tlaħħaqx sew ma 'kulħadd u li xi karatteristiċi ta' personalità jew imġieba ma jiġbdux daqstant. Hemm nies li sempliċement ma nħossux li għandna x'jaqsmu magħhom. Imma meta nesperjenzaw reazzjoni emozzjonali qawwija għal ebda raġuni raġonevoli biżżejjed biex niġġustifikawha, dak huwa meta ssir ta 'ħsara. Hemm xi ħaġa mhux solvuta hemmhekk li l-sensih tagħna qed tipprova tikkomunika magħna. Minflok ma nitimgħu minn emozzjonijiet negattivi, huwa ferm iktar produttiv li nistaqsu lilna nfusna x'inhu jiġri ġewwa fina u nagħmlu xi xogħol ta 'introspezzjoni. Il-fatt li nifhmu kif taħdem moħħna jippermettilna nikbru, u għalhekk eqreb lejn il-kuntentizza u s-suċċess.

minn Jasmine Murga


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

8 kummenti, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   Maximo Domingo Ratto qal

    Kliem eċċellenti, illuminanti u konvinċenti ,,, kliem sempliċi u dirett, li jiggwidawna fit-tfittxija ta 'l- "I" tagħna, grat M. Ratto

    1.    Ġiżimin murga qal

      Grazzi ħafna tal-kumment tiegħek M. Ratto!

      Tislima kordjali,

      Jasmine

  2.   Irene Castaneda qal

    Dak li kien diġà qal Carl Jung tad-dell ... Naqbel totalment, speċjalment f'każijiet fejn din iċ-ċaħda mhix ġustifikabbli. Hemm każijiet li fihom niġġudikaw b’raġunijiet ovvji, il-problema hi f’dawk il-każijiet li fihom mingħajr ma jkollna raġunijiet verament niġġudikaw lil xi ħadd u ġeneralment b’mod “vjolenti” jew mhux xieraq. Huma karatteristiċi tagħna stess li aħna nirrifjutaw u li issa ma naċċettawx f'oħrajn. Bdejt ninnota dan madwari u għenni ħafna biex inbiddel dan l-aspett negattiv. Issa kull meta nħossni nikkritika lil xi ħadd nirrifletti fuqu u niskopri li hemm xi ħaġa f'dik il-persuna li tdejjaqni għax jew: nixtieq nagħmel dak li qed jagħmlu u ma nazzardax, jew għax anke jekk nitlaq iddeċidejt biex ma tagħmilx u issa rrid li jaġixxi l-istess. Jekk kulħadd jirrifletti dwar dan u jipprova jifhem lil xulxin, id-dinja tkun iktar sabiħa u b'saħħitha.

    1.    Ġiżimin murga qal

      Hello Irene,

      Tabilħaqq, il-problema tqum meta t-ton emozzjonali assoċjat huwa sproporzjonat u m'hemm l-ebda raġuni valida biżżejjed biex tispjegaha. Int trid toqgħod attent għax aħna tajbin ħafna biex nirrazzjonalizzaw jew nirranġaw l-elementi ta ’storja sabiex ikunu aċċettabbli għall-kuxjenza tagħna.

      Grazzi tal-kontribuzzjoni tiegħek u talli taqsam l-esperjenza tiegħek!

      Tislijiet,

      Jasmine

  3.   bħal missier qal

    Sabiħ ħafna imma l-biċċa l-kbira ma jdejqux jedukaw lilhom infushom u jgħixu installati f'dan it-tip tossiku ta 'projezzjonijiet.
    Peress li d-dinja politika, familjari u edukattiva ma tagħmilx l-isforz meħtieġ, aħna nkomplu nkunu involuti f'relazzjonijiet ta 'għira, malafama ... tossiċi u kull min jirrealizza u għamel ix-xogħol li jsir jaf lilu nnifsu mhux biss mhux eżenti mill-għira. u n-negattivi iżda li jattirahom billi jkunu "eċċellenti."

  4.   Lucas qal

    Kliem tajjeb ħafna ... Nispera li jgħinuni nittollera nies li magħhom kien hemm rifjut minn meta rajthom għall-ewwel darba. Se npoġġi dak li qrajt fil-prattika ... hawn fuq wara sentejn għandi fil-klassi tiegħi stess. Jien nagħmel l-almu tiegħi biex nevitah, imma huwa impossibbli.

  5.   Griss Olivares qal

    L-informazzjoni tiegħek hija sabiħa !! Nibgħatlek tislima kordjali ... Grazzi

  6.   margarita qal

    Għaliex iweġġa 'meta tkun iġġudikat? Il-ġurnata l-oħra sibt li ħafna nies iġġudikawni, u tajjeb, lanqas biss naf min huma u tassew ħassejtni kerha ħafna, il-fatt li tkun iġġudikat naqqasni.