Il-benefiċċji fiżiċi u psikoloġiċi tat-Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan tfittex li tarmonizza ġisem, moħħ u spirtu permezz tal-moviment.

Ħafna minna għandna perċezzjoni tat-Tai Chi Chuan bħala serje bil-mod ta 'movimenti mwettqa minn irġiel qodma f'park. Xejn ma jista 'jkun iktar' il bogħod mill-verità. Il-prattika tat-Tai Chi teħtieġ saħħa, reżistenza, flessibilità u konċentrazzjoni kbira. Tip ta ' meditazzjoni f'moviment li jippromwovi saħħa tajba u lonġevità.

Benefiċċji fiżiċi tat-Tai Chi

Mil-lat fiżjoloġiku, Tai Chi:

1) Jsaħħaħ billi żżid il-fluss ta 'fluwidi mill-ġisem kif ukoll il-fawra tal-lymph nodes.

2) Il-prattika tagħha żżid ir-rata tal-qalb u l-fluss tad-demm.

3) Stimula l-bilanċ u s-saħħa fiżika, u żżid il-flessibilità.

Benefiċċji psikoloġiċi.

1) It-Tai Chi jsaħħaħ l-attenzjoni.

2) Il-moħħ jitbattal u jiffoka l-attenzjoni tiegħu fuq in-nifs, billi jarmonizzah mal-moviment tal-ġisem.

3) It-Tai Chi jippromwovi bilanċ psikiku, inaqqas l-ansjetà, iżid l-attenzjoni u l-konċentrazzjoni, u ġeneralment jappoġġja sens ġenerali ta 'benesseri psikoloġiku.

Jekk il-prattika tat-Tai Chi Chuan issir b'sinċerità, umiltà u intenzjoni tajba, tista 'ġġib biss ferħ u paċi.

Inħallik b'vidjo mhux konvenzjonali ħafna, Darth Vader jagħmel it-Tai Chi 😀