Il-psikoloġija tal-mibegħda

Il-psikoloġija tal-mibegħda, pariri biex taħrab minn din l-emozzjoni.Il-psikoloġija tal-mibegħda huwa ktieb miktub minn Robert Sternberg li fih janalizza din l-emozzjoni qawwija.

Kif nistgħu nipprevjenu din l-emozzjoni milli taqbadna?

1) Tweġibx għall-aggressjoni bl-aggressjoni.

Il-mibegħda ġeneralment tidher wara sensiela ta ’aggressjonijiet reċiproċi. Jekk tħossok attakkat, tista 'tagħżel ħafna tipi ta' tweġibiet, imma li tagħżel l-aggressività mhix l-iktar xierqa għax il-vjolenza tiġġenera aktar vjolenza. Li tadotta pożizzjoni empatika, tibqa 'kalm, tagħmel il-każ tiegħek waqt li żżomm il-pożizzjoni soda tiegħek huma attitudnijiet aktar korretti.

Jekk għandek it-tfal, oqgħod attent ħafna meta tħares emozzjonijiet ta 'mibegħda ġewwa fik għax huma kontaġjużi daqs l-influwenza.

2) M'għandekx sens ta 'inferjorità.

Fil-ħajja ħafna jħossuhom daqslikieku kienu ġrieden żgħar ċkejkna f’dinja ta ’ġganti. Huma għandhom sens profond ta ’inferjorità li jikkawżahom isiru aggressivi meta jħossuhom attakkati. Nies li għandhom self-esteem baxx huma aktar probabbli li jkollhom sentimenti ta 'mibegħda.

Il-psikoloġija tal-mibegħda jistudja l-proċessi konjittivi li jwasslu persuna għall-mibegħda u s-sentiment ta ’inferjorità huwa wieħed minnhom.



3) Agħti ħajtek mess ta 'kulur

Nies li għandhom ħajja monotona, vojta, li ma tissodisfax, li jaqbdu mal-morsa tal-ġenn biex joħorġu mid-depressjoni tagħhom ... huma aktar probabbli li jobogħdu lin-nies. Sib xi ħaġa tajba u b'saħħitha li timmotivak, li verament tħobb u tiddedika l-ħin għaliha. L-isport huwa katalist tal-enerġija meraviljuż kif ukoll sors ta 'endorfini għal moħħok.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kumment, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   Uman qal

    Qed infittex teknika effettiva għall-eliminazzjoni tal-mibegħda.