Impenn ta 'kuljum għall-meditazzjoni

Il-meditazzjoni Hija prattika li nistgħu niżviluppaw individwalment, fit-trankwillità tal-kamra tagħna, jew nistgħu nirċievu taħriġ estern.

Fi kwalunkwe każ, qatt ma titgħallem biss. Aħna dejjem nistgħu nilħqu stat aktar sħiħ ta 'għarfien u rilassament. Il-Buddiżmu jgħid li jista 'jiġi limitat meta n-nirvana tintlaħaq.

Il-meditazzjoni mhix xi ħaġa riservata għall-mistiċi. Il-meditazzjoni hija pprattikata wkoll minn nies tat-triq "normali", l-ogħla eżekuttivi, politiċi, u bankiera, li jinkorporawha fil-ħajja ta 'kuljum tagħhom, konxji mill-enormi tagħhom benefiċċji.

Impenn ta 'kuljum għall-meditazzjoni.Permezz tal-meditazzjoni nistgħu nkunu aktar konxji tar-realtà li ddawwarna, nistgħu napprezzaw is-sbuħija tad-dettalji żgħar tagħha, qalbna miftuħa u nitgħallmu nkunu aktar riċettivi għall-oħrajn. Min ma jridx dan f'ħajjithom?

Nistgħu nużaw il-meditazzjoni biex tiżviluppa virtujiet jew valuri bħal kompassjoni jew kwalunkwe ħaġa oħra li tqis meħtieġa għal ħajtek. Id-difetti jsiru iżgħar u l-virtujiet jibdew jieħdu posthom.

Int trid tipprova ssib liema virtù jew valur trid tistabbilixxi fil-personalità tiegħek. Il-meditazzjoni tgħinek tiskopri x'inhu dak li m'għandekx fil-ħajja biex tkun persuna aktar wieqfa.

Biex jinkiseb dan jeħtieġ impenn ta 'kuljum, a dixxiplina dan se jissaħħaħ hekk kif tikseb benefiċċji.

Il-proċess mhux faċli. Ikollna ġranet tajbin u ġranet ħżiena imma jekk nippersistu fil-prattika tal-meditazzjoni fl-aħħar niksbu ħajja aktar sħiħa.

Hemm websajts speċjalizzati f'din il-prattika jew anke fil-belt tiegħek jista 'jkun hemm assoċjazzjoni li tipprattika meditazzjoni fi grupp. F’dan il-punt, irrid ngħidlek li jekk int fidi għandek iktar faċli: It-talb huwa mod tajjeb ħafna biex tipprattika l-meditazzjoni.

Inħeġġiġkom biex timpenjaw ruħkom kuljum biex issibu spazju biex timmeditaw. M'hemmx bżonn ta 'preparazzjonijiet kbar. L-ideal ikun li timmedita fis-solitudni tal-kamra tiegħek, mingħajr storbju, imma int tista 'timmedita wkoll fuq ix-xarabank li tieħdok għax-xogħol.

Inħeġġiġkom kull lejl, jew fil-ħin tal-ġurnata li tqis l-aktar xieraq, riserva ħinMhux se ngħidlek kemm, tipprattika l-meditazzjoni, tiġbor miegħek innifsek, tirrifletti, tkun grat ...

Ħafna nies ifittxu l-kuntentizza imma mbagħad jonqsu milli jieħdu l-passi meħtieġa biex jiksbuha. It-tfittxija għall-kuntentizza teħtieġ impenn u dixxiplina ta ’kuljum. Tista 'ġġibu permezz tal-meditazzjoni ... imma bi sforz.

Ladarba tiskopri l-qawwa kollha li tista 'tagħtik il-meditazzjoni, qatt ma tieqaf tipprattikaha.

Biex tispiċċa, inħallik b’vidjo motivazzjonali:


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.