7 Strateġiji biex Tissaħħaħ l-Awto-Stima

Qabel ma nara dawn is-7 Strateġiji biex Tissaħħaħ l-Istima fihom infushom, nistedinkom biex taraw filmat kurjuż li fih trejner tal-fitness personali ddeċieda li photoshop ġisimha biex jara jekk dan iżidx l-istima tiegħu nnifsu wara xi kritika li rċeviet dwar id-dehra personali tagħha.

Dan il-filmat jistedinna biex naċċettaw lilna nfusna kif aħna, bid-difetti tagħna. Naf li xi kultant mhux faċli (l-Istrateġiji biex Tissaħħaħ l-Awtostima li jsegwu l-filmat jgħinuk ftit):

[mashshare]

Issaħħaħ l-istima tagħna nfusna huwa wieħed mill-aħjar modi biex niksbu kwalità ta ’ħajja ogħla fl-aspetti kollha ta’ ħajjitna u niksbu awto-titjib li nixxennqu għaliha.

issaħħaħ l-istima personaliKont taf li l-kisba ta 'suċċess f'ħajtek hija direttament relatata ma' li jkollok self-esteem b'saħħtu? Forsi smajt il-cliché: "Aħna dak li nieklu." Ħafna jargumentaw ukoll li "Aħna dak li naħsbu."

Nathaniel Brandon, wieħed mill-psikologi ewlenin fl-istima tiegħu nnifsu qal tajjeb ħafna: "M'hemm l-ebda ġudizzju ta 'valur aktar importanti għall-bniedem mill-istima li jagħmel minnu nnifsu."

Jekk kapaċi ssaħħaħ l-istima tiegħek innifsek, tkun tista 'tlaħħaq aħjar mal-istress. Int tkun suċċess u lanqas biss ikollok bżonn tiftaħar bih. L-istima tiegħek innifsek, madankollu, tista 'tvarja skond il-jum tal-ġimgħa. Hija sensazzjoni temporanja. Fatturi ambjentali jista 'jkollhom rwol fil-mod kif tara lilek innifsek.

Strateġiji biex issaħħaħ l-istima tiegħek innifsek

Ejja nagħtu ħarsa lejn uħud mill-istrateġiji użati biex naraw jekk xi waħda minnhom jew kollha jpoġġukx fit-triq li tiżviluppa jew issaħħaħ l-istima tiegħek innifsek:

1. Oħroġ iż-żibelDan ifisser li kull ħaġa li qallek li tweġġgħek u li mhix kostruttiva għandha tittieħed bi qamħ melħ.

2. Ikteb l-affarijiet negattivi kollha li taħseb dwarek innifsek: Jien anzjan wisq, xaħam, ħadd ma jħobbni, jien qatt ma tajjeb biżżejjed, eċċ. Tidħak b’dik il-biċċa karta li għadek kemm kitbet fuqha u mbagħad tiċritaha u għaddi għall-istrateġija li jmiss.

strateġiji-self-esteem3. Jista 'jkun li smajt il-frażi: »Huwa mwieled sew biex tkun grats ». Ikteb l-affarijiet li trid tkun grati għalihom; Tista 'tinkludi affarijiet li n-nies jieħdu bħala fatt, bħal ikel u kenn, aċċess għal kompjuter, eċċ.

4. Ikteb lista ta 'attributi pożittivi u t-talenti li għandek. Aħseb. Agħmel sforz. Aħna lkoll tajbin f’xi ħaġa. Aħseb fin-nies li għaddew minn ħajtek u qalulek xi ħaġa tajba.

5. Agħmel lista ta 'dak li tixtieq tagħmelIpprova sib ħin biex tagħmel dan mill-inqas darba kuljum.

6. Ikteb tliet affarijiet li tħobb ikollok il-kuraġġ li tagħmel.

7. Imdawwar lilek innifsek b'nies pożittivi: NGOs jew tipi oħra ta 'volontarjat huma mimlija nies pożittivi. Dawwar lilek innifsek b’nies li għandhom l-istess interessi tiegħek.

Jekk l-ebda waħda minn dawn l-istrateġiji tax-xogħol ma tħallas maż-żmien, jistgħu jkunu fatturi oħra li huma lil hinn mill-ambitu ta 'dan l-artikolu.

L-użu ta 'dawn l-istrateġiji jagħmilha aktar faċli għalik li tibqa' għaddej anke meta l-mixja ssir iebsa. Meta l-affarijiet imorru ħażin fil-ħajja u tħossok ħażin m'għandekx għalfejn tipprova tiċħadha. Imma kun af li dawk iż-żminijiet ħżiena se jgħaddu. Dan jgħinek tkun taf li l-kalma tiġi wara l-maltemp.

Inħallik b'waħda mill-aqwa VIDEOS motivazzjonali li rajt f'ħajti:


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

7 kummenti, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   Maryorys Delgado qal

    L-istima fihom infushom huwa l-valur li wieħed iħoss għalih innifsu, billi ngħid li nħobb lili nnifsi u napprezza lili nnifsi għal dak li jien, ser ikolli difett imma wkoll virtujiet biex tħobb lilek innifsek u tivvaluta lilek innifsek, ma tiddependi fuq ħadd, biss fuq lilek innifsek u fuq Alla aħna lkoll ħlejjaq maħluqa minn alla.

  2.   Solanch Cabrera qal

    HUWA DEJJEM FROT TAJBA, ĦOLQOQ LLA Q TAGĦNA STESSA TAGHNA LI HUWA IMPORTANTI ĦAFNA

  3.   Michelle Andrea Orozco Garcia qal

    Dan huwa meraviljuż għax kont se nġennen kieku ma kinitx għal din il-paġna, issa naf kif se nsaħħaħ l-istima tiegħi nnifsi

    1.    Ġiżimin murga qal

      X’aħbar tajba Michelle.

      Tislijiet!

  4.   Juan Romeu qal

    Hemm ħafna tekniki biex intejbu l-istima fihom infushom għalkemm kultant ikollna nduru għand speċjalista biex jgħinna. Artiklu tajjeb!

  5.   Imma qal

    L-istima fihom infushom tiddependi fil-biċċa l-kbira fuq dak li ħaddieħor jaħseb fik, u huwa għalhekk li hija marbuta mill-qrib ma 'l-isterjotipi ta' x'inhi persuna ideali fl-aspetti kollha tal-ħajja. Jekk m'intix gustuż, twil, intelliġenti, għandek dar sabiħa, flus ... Peress li temmen li għandek bżonn tkun il-pussessur ta 'aktar u aktar affarijiet, int se titbiegħed aktar milli tiksebhom. Allura naħseb li l-ewwelnett, dak li hemm bżonn huwa li tkun kuntent. Li tkun kuntent jinkiseb billi tassumi min int, dak li għandek u tgawdih. U minn hemm, ma naħsibx li għandek bżonn ħafna iktar. Tgħinek ħafna biex iddawwar lilek innifsek b’nies li jħobbuk u mhux oħrajn li huma ta ’ħsara. Igawdu kif int u fuq kollox l-affarijiet tajbin li għandek madwarek. Il-kumplament jiġi. M'hemm l-ebda ħażen li lest mitt sena. Awguri lilkom ilkoll.

    1.    dyanna qal

      liema modi biex iżżid l-istima personali