Jum 13: Iġjene dentali tajba

Merħba illum il-jum 13 ta 'Jannar. Ix-xogħol tal-lum huwa sempliċi ħafna: ikollhom iġjene dentali tajba.

It-tfarfir wara l-ikel mhux biżżejjed. Uża floss dentali. Minn meta flossajt, ma kelli l-ebda kavità. Id-dipendenza li tieħu fuq dan il- "gadget" hija inkredibbli. Kultant meta nispiċċa l-floss dentali, ikolli tip ta 'skumdità u skumdità. Nispiċċa biex nixtri wieħed one

Jien smajt li l-flossing huwa l-iktar ponta importanti wara li eżerċitaw u tieqaf tpejjep. L-idea li s-saħħa orali hija relatata mas-saħħa ġenerali mhijiex imbiegħda. Il-ħalq, wara kollox, huwa parti integrali minn ġisimna. Is-snien għandhom provvista tad-demm u l-provvista tad-demm titlaq mill-qalb.

Għandek iġjene dentali tajbaIr-riċerkaturi jissuspettaw li batterji li jipproduċu l-plakka jidħlu fid-demm. Dawn il-batterji b'xi mod huma assoċjati ma 'infjammazzjoni li sseħħ u sadd il-vini u l-mard tal-qalb.

Riċerkaturi oħra sabu rabtiet bejn batterji u puplesiji orali, dijabete, u t-twelid ta 'trabi prematuri kif ukoll dawk b'piż baxx fit-twelid.

Minbarra l-prevenzjoni tal-mard, il-flossing u t-tfarfir jistgħu jgħinuk iżżomm snienek bojod u intatti. Snien sbieħ u b’saħħithom li jgħinuk tomgħod l-ikel, titkellem sewwa u jkollok tbissima kbira daqs xemx.

Infakkarkom fit-12-il kompitu preċedenti:

1) L-Ewwel Jum: Ixrob tmien tazzi ilma

2) It-Tieni Jum: tiekol 5 biċċiet ta 'frott kuljum

3) It-Tielet Jum: Agħmel pjan ta 'ikla

4) Jum 4: Irqad 8 sigħat kuljum

5) Jum 5: Tikkritikax jew tiġġudikax lil ħaddieħor

6) Jum 6: Qum kmieni kull filgħodu

7) Jum 7: Irrevedi u ssaħħaħ il-kompiti

8) Jum 8: Agħmel xi tip ta 'eżerċizzju

9) Jum 9: Meditazzjoni

10) Jum 10: Kellem lilek innifsek fil-Futur

11) Jum Ħdax: Skopri l-valuri tiegħek

12) Jum Tnax: Issoċjalizza


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.