Jum 7: Irrevedi u ssaħħaħ il-kompiti

Hello bniet! 🙂 Għaddew sebat ijiem minn meta bdejna l-Isfida tagħna ta '21 Jum biex ngħixu ħajja dejjem aktar b'saħħitha, kemm fiżikament kif ukoll mentalment. Kif kont fl-aħħar 6 ijiem?

1) Ġejt tixrob ħafna ilma?

2) Kilt ħafna frott?

3) Żviluppajt ippjanar ta 'ikla ta' kull ġimgħa?

4) Għandek raqad biżżejjed?

5) Żammejt milli tikkritika u tiġġudika lil ħaddieħor daqshekk bil-ferħ? U fl-aħħar iżda mhux l-inqas,

6)Qomt kmieni?

Għaddew 6 ijiem u kien diffiċli hux? Żgur li ħassejtek aktar enerġetiku. Fil-każ tiegħi, innutajt dak li jiġri huwa li rrid nikkanalizza dik l-enerġija żejda għax jekk ma niddejjaqx: S Fil-jiem li ġejjin se nistabbilixxi xi kompiti biex nikkanalizza jew nikkontrolla dik l-enerġija.

Il-kompitu għal dan is-7 ta 'Jannar jikkonsisti f' irrevedi l-kompiti tal-ewwel 6 ijiem (imsemmi hawn fuq) u ssaħħaħhom. L-Isfida tagħna hija skedata għal 21 jum imma rridu nsostnuha maż-żmien, tkun xi tkun.

Jista 'jkun li segwejt din l-isfida għal ġurnata jew tnejn, imbagħad erġa' lura għad-drawwiet ta 'mġieba qodma tiegħek. Irridu nippruvaw nagħmlu l-kompiti msemmija hawn fuq isiru drawwiet Sabiex tagħmilhom b'inqas sforz, b'mod aktar naturali.

Huwa normali li jkollna interruzzjonijiet fid-dieta tagħna, drawwiet ta 'rqad, u modi ta' kif naħsbu jew inġibu ruħna. Jekk tħoss li "waqajt" mit-triq deskritta f'din l-Isfida, irridek tkun taf li ma jimpurtax. Dak li hu importanti huwa dak tgħallimt mill-iżbalji tiegħek u li int identifikajt l-azzjonijiet ewlenin biex il-pjan tiegħek jirnexxi.

Allura llum, se nirrevedu l-aħħar ġimgħa ta 'dan Sfida ta '21 jum.

Aħseb dwar l-esperjenzi tiegħek ta 'dawn is-6 ijiem rigward din l-Isfida, l-intenzjonijiet tiegħek meta kkommettejt ruħha għaliha, u l-istat attwali tiegħek:

1) Fuq skala ta '1-10, kemm tkun sodisfatt b'saħħa u saħħa tiegħek matul il-ġimgħa li għaddiet?

2) Kien hemm żmien meta ma kontx issegwi l-linji gwida?

3) Jekk iva, x'ġara f'dawk il-mumenti li biddilt ir-rotta? X'tista 'titgħallem minn dawn id-dawriet?

4) X'tista 'tagħmel biex terġa' tibda l-impenn tiegħek li tgħix ħajja aktar b'saħħitha?

Kif se tara, illum huwa jum ta 'waqfa, ta' nerġgħu nieħdu u nsaħħu l-impenn tagħna bis-saħħa bil-ħajja li rridu. Jekk waqajt, qum u kompli bl-isforzi tiegħek.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.