Kif issaħħaħ il-memorja u tevita d-dimenzja

Sib kif tista 'ssaħħaħ il-memorja tiegħek.Tiftakar li rajt id-dinja bħala tifel? Tiftakar il-kobor tal-biża 'ta' mewġa oċeanika jew l-estasi li tduq il-ħelu favorit tiegħek?

Ikun tal-mistħija li titlef dawk il-memorji. F'dan l-artikolu għandek sensiela ta 'pariri dwar kif issaħħaħ il-memorja tiegħek u tevita d-dimenzja meta tkun anzjan:

1) M'għandekx skimp fuq l-irqad jew l-eżerċizzju.

Hekk kif atleta jiddependi fuq is-sigħat ta 'mistrieħ u dieta nutrittiva biex jagħmlu l-aħjar tagħhom, il-ħila tiegħek li tiftakar tiżdied billi ssostni moħħok b'dieta tajba u drawwiet oħra b'saħħithom.

- Moħħok jeżerċita wkoll meta teżerċita ġismek:

Ittejjeb il-ħila tiegħek biex tipproċessa u tiftakar informazzjoni. Eżerċizzju fiżiku jżid l-ossiġenu f'moħħok u jnaqqas ir-riskju ta 'disturbi li jwasslu għal telf ta' memorja. Permezz tal-eżerċizzju nipproduċu l-kimiċi t-tajba biex nipproteġu ċ-ċelloli tal-moħħ:

"Għandi memorja fotografika imma diffiċli għalija li nikxifha." @il-Baruni l-Aħmar

- Ittejjeb il-memorja tiegħek bil-investi.

Meta tkun imċaħħad mill-irqad, il-moħħ ma jistax jiffunzjona fl-aqwa tiegħu. Il-kreattività, l-abbiltà li ssolvi problemi u proċessi oħra ta ’ħsieb jinsabu fil-periklu. It-tneħħija ta 'l-irqad hija riċetta għal diżastru u l-għadu l-kbir biex tikseb memorja ta' iljunfant, iċċekkja dan il-video:

2) Mur soċjali u ħu gost.

Jekk ġejt mistoqsi x'inhu l-aħjar mod biex ittejjeb il-memorja, liema minn dawn l-għażliet tagħżel?:

a) Agħmel passatempi u tilgħab iċ-ċess.

b) Oħroġ mal-ħbieb.

c) Igawdu film umoristiku.

Żgur li ħafna minna nżommu mal-ewwel għażla. Madankollu, bosta studji juru li ħajja mimlija ħbieb u gost għandha ħafna benefiċċji konjittivi.

S’issa l-artiklu tal-lum. Għada se nippubblika t-tieni parti ta 'din il-kariga estensiva bi 3 pariri oħra.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kumment, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   Natività Munoz Barraquet qal

    togħġobni