Kif ittejjeb moħħok: 8 pariri

Qed tfittex mod kif ittejjeb moħħok? Trid iżżid il-kapaċità mentali tiegħek biex tikseb dak li trid? Segwi dawn it-8 pariri:

1) Ħu nifs fil-fond.

Iktar ossiġnu jasal fid-demm u għalhekk fil-moħħ. Ħu diversi nifsijiet fil-fond minn imnieħrek u ssib li d-dijaframma tintuża aktar. Dan jinkoraġġixxi wkoll ir-rilassament, li jwassal għal ħsieb aktar ċar.

2) Immedita.

Jista 'jkun biss li tagħlaq għajnejk u tagħti attenzjoni għan-nifs tiegħek. Dan jgħinek tirrilassa, tnaddaf moħħok, u tħejjik għal kwalunkwe tip ta 'kompitu.

Sib kif tista 'ttejjeb moħħok3) Tgħallem lingwa.

It-tagħlim ta 'lingwa ġdida ntwera li jnaqqas it-tnaqqis fil-funzjoni tal-moħħ relatat mal-età. Huwa wieħed mill-aħjar eżerċizzji tal-moħħ.

4) Eżerċita l-attenzjoni.

Il-konċentrazzjoni u ċ-ċarezza tal-ħsieb jaslu għall-istess. Tgħallem tnaqqas il-ħajja tiegħek u osserva moħħok impenjat. Osserva dawk il-ħsibijiet li jtellfuk b’mod sottili sabiex tkun tista ’tittrasformahom.

Ħarreġ il-moħħ5) Ikteb.

Il-kitba hija mod kif tiċċara l-ideat tiegħek u teżerċita l-kreattività u l-ħiliet analitiċi tiegħek. Huwa mod tajjeb biex iżżid il-qawwa tal-moħħ tiegħek.

6) Isma 'Mozart.

Fi studju ta 'l-Università ta' California, 36 student irċevew 3 testijiet ta 'raġunament spazjali fuq test ta' intelliġenza standard. Eżatt qabel l-ewwel test, huma semgħu s-sonata ta ’Mozart għal żewġ pjanijiet fid-Re maġġuri għal 10 minuti. Qabel it-tieni test, huma semgħu tejp ta 'rilassament. Qabel it-tielet, huma qagħdu fis-skiet.

Il-punteġġi medji tas-36 student kienu kif ġej. L-ewwel test: 119. It-tieni test: 111. It-tielet test: 110.

7) Żviluppa l-intwizzjoni tiegħek.

L-intuwizzjoni tista 'tkun parti importanti mill-moħħ. Einstein u oħrajn ibbażaw ruħhom ħafna fuq l-intuwizzjonijiet intuwittivi tagħhom.

8) Irqad sew.

Il-kwalità tal-irqad tidher li hija iktar importanti mill-kwantità. Ukoll, naps qosra wara nofsinhar jidhru li jaħdmu sew biex jerġgħu jiċċarġjaw imħuħ ta 'xi nies.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.