Kif taħdem fuq l-istima personali

Int trid taħdem l-istima personali tiegħek kuljum

Kif taħdem l-istima personali? Waħda mill-problemi kbar tan-nies b'mod ġenerali hija n-nuqqas ta 'self-esteem. Xi ħaġa li hu stess mhux kapaċi jara, għax id-diffikultà li jivvaluta l-affarijiet tajbin li għandu nnifsu, hija li twaqqaf milli jara li ħaddieħor jgħix bl-istess problemi. In-nuqqas ta’ stima personali hija impediment kbir għal ħafna aspetti tal-ħajja ta’ kuljum.

Għax in-nuqqas ta’ self-esteem iġorr aspett negattiv fuqu nnifsu. Xi ħaġa li ħafna nies ma jistgħux jidentifikaw fihom infushom. Li fiha nnifisha hija diffikultà biex tkun tista’ taħdem fuq il-problema. Biex issir taf jekk għandekx problemi ta’ stima personali, għandek biss taħseb lilek innifsek kif ġej.

Possibilment tħossok skomdu bi kumpliment, għandek tendenza li tkun difensiv, tħossok inferjuri jew inqas kapaċi minn ħaddieħor, tqabbel lilek innifsek kontinwament. Huwa wkoll komuni ħafna li twaħħal f'oħrajn, ħu l-kritika personalment u ħu offiża fuq kull ħaġa. Sempliċement taħseb lilek innifsek inferjuri għax il-perċezzjoni tiegħek ta’ lilek innifsek hija negattiva.

L-aħbar it-tajba hija li l-istima personali tista’ tinħadem fuqha. Madankollu, huwa essenzjali li tkun konxju li m'hemm l-ebda magic trick li jista 'jbiddel in-nuqqas ta' self-esteem. Jiddependi biss minnek, ir-rieda tiegħek, il-perseveranza tiegħek u x-xewqa tiegħek li ttejjeb. B'dawn l-eżerċizzji, tista 'ttejjeb il-viżjoni tiegħek innifsek.

Dawwar ħsibijiet negattivi f'oħrajn pożittivi

In-negattività hija ħofra bla qiegħ ta’ tbatija u ħsibijiet ħżiena. Biex taħdem fuq l-istima personali, l-ewwel ħaġa hija li tittrasforma ħsibijiet negattivi f'oħrajn pożittivi. Minflok taħseb li mhux se tkun kapaċi tagħmel dan, aħseb dwar kif se tipprova tagħmel dan. Għid lilek innifsek li m'hemm l-ebda żball akbar milli ma tipprovax. Anke jekk inti mess up u ma taħdimx l-ewwel darba, ikun aħjar milli ma ppruvawx.

Issettja miri li tista' tilħaq

M'hemm xejn agħar għall-istima personali milli twaqqaf miri impossibbli. Aktar ma tkun realistiku, iktar tkun probabbli li tikkonforma. Jekk it-triq tkun twila, kull pass żgħir determinat se jkun spinta fl-istima personali. Kull sfida li tiffaċċja tkun inċentiv biex taħseb kbir.

Trid taħdem fuq l-istima personali

Il-paraguni huma ta’ mibegħda

Tħarisx lejn ħaddieħor biex issib ruħek, tqabbilx lilek innifsek. Kull persuna hija totalment differenti, kull wieħed għandu l-virtujiet, il-kapaċitajiet u d-differenzi tiegħu. Min-naħa l-oħra ħadd ma jaf liema triq kellha tivvjaġġa dik il-persuna biex tasal fejn tinsab. Li jfisser li ħajja ta’ suċċess teħtieġ sforz, xogħol u perseveranza, għal kulħadd.

Tgħallem taħfer lilek innifsek

Nies b'self-esteem baxx huma wkoll awtokritiċi ħafna, li jżid biss in-nuqqas ta 'self-esteem. Il-maħfra huwa valur fundamentali, lejn nies oħra u lejn innifsu. Li tagħmel żball huwa uman, li tkun taf kif taħfer lilek innifsek huwa dak li jagħmlek aktar għaqli, aktar b'saħħtu, Dan jagħtik l-ispinta li għandek bżonn biex terġa' tipprova.

Ħobb lilek innifsek, kellem lilek innifsek b'affezzjoni u rrispetta lilek innifsek

Inti tista 'tkun persuna kritika ħafna, speċjalment lilek innifsek. Li mhi xejn għajr riflessjoni ta’ self-esteem baxx, tad-diffikultà li tgħożż u tħobb lilek innifsek kif int. Ħares fil-mera u ara wiċċek, ġismek, tbissima, fittex l-aħjar minnek, tbissem fl-immaġni tiegħek, aħseb lilek innifsek bħala persuna barra. X'inhuma l-virtujiet li ħaddieħor jammira dwarek? X'jiddefinixxik l-aħjar bħala persuna?

Jekk int ġentili, ta' appoġġ, jekk għandek empatija lejn ħaddieħor, int persuna tajba u tipprova ma tweġġa’ lil ħadd, għandek il-virtujiet ewlenin li huma meħtieġa biex tirnexxi fil-ħajja. Għax dawk huma l-valuri li jgħinuk biex ikollok relazzjonijiet tajbin, biex ikollok ħajja soċjali kbira u igawdu l-ħajja bl-aħjar mod possibbli, fil-kumpanija.

Għaddi ħin ta 'kwalità

Biex taħdem fuq l-istima personali huwa essenzjali li tiddedika ħin ta’ kwalità. Ħu ħsiebek innifsek, id-delizzji tiegħek, aqra l-kotba, isma’ l-mużika, mur mixja, insomma, iddedika l-ħin liberu biex tgħinek issib ruħek. Tqatta' ħin waħdek miegħek innifsek huwa meħtieġ biex tiżviluppa l-ħiliet. Int l-aqwa għodda tiegħek, li taf li huwa meħtieġ li titgħallem tħobb lilek innifsek.

Eħles lilek innifsek mill-backpack tiegħek

Kulħadd għandu backpack fl-irmonk. Borża mimlija frustrazzjonijiet, xogħol li ma togħġbokx jew li ma jagħmlekx ferħan, relazzjonijiet affettivi li ma jikkontribwixxu xejn, drawwiet ħżiena li ma jħallukx tgħix ħajja sana, memorji u esperjenzi li ma jippermettulekx timxi 'l quddiem. . Li teħles minn dak il-backpack hija essenzjali, għax huwa l-piż li ma jħallikx timxi 'l quddiem.

Aħseb dwar l-affarijiet li jipprevjenuk milli timxi 'l quddiem, jekk huma bla tama, neħħihom minn moħħok. Dawk li għandhom soluzzjoni huma dawk li għandek tiffoka fuqhom. Jekk ma tħobbx ix-xogħol tiegħek, aħseb dwar kif tista' tbiddel. Ippjana dak li għandek bżonn biex tibdel il-kors ta 'ħajtek u Issettja miri għal żmien qasir biex jgħinuk tilħaq il-mira tiegħek.

Nies b'self-esteem tajba jaqbżu

Ipprattika l-gratitudni kull lejl

Il-ġurnata hija mimlija mumenti, sitwazzjonijiet, esperjenzi li jikkontribwixxu u jimlew il-ħajja. Xi wħud minnhom jistgħu jkunu negattivi, imma dak li għandek tagħmel hu li kull lejl qabel torqod, taħseb dwar dawk pożittivi, u tipprattika li tkun grata. Aħseb dwar l-affarijiet tajbin li tak il-ġurnata, m'għandhiex għalfejn tkun xi ħaġa kbira. Ikla li għoġbok ħafna, tara persuna titbissem fit-triq, persuna ta’ ħbiberija. Hemm ħafna possibbiltajiet, li tiftakarhom kull lejl tgħinek torqod aħjar u tqum aktar pożittiv.

Il-ħidma fuq l-istima personali hija xogħol kostanti u ta’ kuljum li għandu jakkumpanjak tul ħajtek. Għax it-triq hija mimlija sitwazzjonijiet li jistgħu jħawwdu l-imħabba tiegħek innifsek, is-saħħa tiegħek, l-istima personali tiegħek. Għalhekk, Huwa meħtieġ li tieħu azzjonijiet biex taħdem fuqha u ttejjebha kuljum.

Il-ħajja tgħix darba biss, f’idejk li tgħixha bis-sħiħ, bil-ferħ u bil-ferħ assolut. Aħdem fuqek innifsek biex tagħti l-aħjar minnek innifsek f’kull mument, lill-oħrajn u lilek innifsek. Għax Il-kuntentizza tiegħek ma tiddependi fuq ħadd, aktar milli fuqek innifsek.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kumment, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   Jose Othmaro Menjivar Alas qal

    Huwa artikolu utli ħafna li jagħmilha għodda li tista 'tgħinek tegħleb il-problema ta' self-esteem baxx. Grazzi ħafna għal kollaborazzjoni tant siewja