Kif tqajjem l-istima personali tiegħek innifsek billi tkun int stess

Un ġuħ għall-awtentiċità tiggwidana fl-etajiet u l-aspetti kollha tal-ħajja. Aħna lkoll nippruvaw inkunu veri għalina nfusna.

Din l-awtentiċità hija pedament tas-saħħa mentali peress li jikkorrelata ma 'ħafna aspetti tal-benesseri psikoloġiku, inkluża l-istima personali.

Madankollu, kirurġija kosmetika, drogi psikotropiċi, tibdil kostanti jew sterojdi biex jiksbu muskoli, jagħmlu l-ħajja għal ħafna falsifikazzjoni pura.

Hija tip ta 'epidemija. Hemm nies li ma jgħixux l-iktar veru profond tagħhom. Ir-riżultat aħħari huwa sensazzjoni ta 'vojt.

X'inhi l-awtentiċità?

L-awtentiċità għandha tingħata f'żewġ aspetti fundamentali:

1) Għarfien personali: l-għarfien tal-motivazzjonijiet, l-emozzjonijiet, il-preferenzi, l-abbiltajiet u d-dgħufijiet tiegħek.

2) Imġieba kongruwenti mal-valuri tiegħek, anke bir-riskju ta 'kritika jew rifjut.

Il-benefiċċji li tkun awtentiku.

Il-psikologi Michael Kernis u Goldman irnexxielhom ikejlu l-awtentiċità u jiskopru li hija akkumpanjata minn numru kbir ta 'benefiċċji.

Nies li jiksbu punteġġ għoli fuq il-profil tal-awtentiċità:

1) Huma aktar probabbli li jirrispondu għal diffikultajiet bi strateġiji effettivi biex ilaħħqu, minflok ma ddur għal drogi, alkoħol, jew drawwiet oħra awtodistruttivi.

2) Għandhom relazzjonijiet sodisfaċenti.

3) Huma jgawdu sens qawwi ta 'stima personali.

4) Huma aktar kunfidenti fl-isfidi tagħhom u huma aktar persistenti.