Passi biex titgħallem kif tikkontrolla l-ħolm

Żgur li smajt f'xi okkażjoni li hemm il-possibbiltà ta ' il-ħolm tal-kontroll, u għalkemm forsi ppruvajna nagħmluh xi drabi, x'aktarx ma rnexxilniex. Il-verità hi li tista 'tinkiseb, u għalkemm mhux kulħadd għandu l-kapaċità, aħna se nispjegaw kif tikkontrolla l-ħolm u b'dan il-mod jgħinek biex tkun tista 'timmaniġġjahom u tgawdi esperjenza tal-għaġeb u differenti li qatt ma kont immaġinajt qabel.

kif tikkontrolla l-ħolm

Il-ħolm jista 'jiġi kkontrollat?

Din kienet mistoqsija li intrigat lill-umanità għal żmien twil, u huwa veru li hemm nies li jikkummentaw li rnexxielhom jiddominawhom, imma l-verità hi li, minkejja li nippruvaw, ma tantx nagħmlu nafu kif nagħmluh, u dan jagħmilna li ma nkunux kapaċi nivverifikawh direttament, naħsbu li dawn in-nies mhumiex qed ikunu sinċieri għal kollox.

Mhux biss mhumiex sinċieri, imma forsi jaħsbu li qed jiksbuha meta fir-realtà hija biss illużjoni u parti minn ħolma, iżda r-realtà tmur ferm lil hinn, u huwa ppruvat li huwa veru li l-ħolm jista 'jiġi kkontrollat, u kif tagħmel dan jiddependi fuq il-persuna u l-abilità tagħhom li daħħal stat ta 'koxjenza waqt l-irqad.

Tgħallem kif tikkontrolla l-ħolm billi ssegwi dawn il-passi

Kif għidna fil-bidu tal-artiklu, mhux kulħadd għandu l-abbiltà li jikkontrolla l-ħolm tiegħu stess, imma anke nies li jistgħu jagħmlu dan, jekk ma jwettqux serje ta ’passi bħal dawk li se nindikaw hawn taħt, huma lanqas ma tkun tista 'tagħmel dan, allura tirreżistix u tipprova dawn il-pariri li se nindikaw hawn taħt, peress li biss allura tkun tista' tkun taf jekk kontroll tal-ħolm hija ħila li għandek jew m'għandekx.

Oħloq rekord bil-ħolm kollu tiegħek

F’aktar minn okkażjoni waħda kont qed toħlom u, f’daqqa waħda, għal kwalunkwe raġuni, tirrealizza li hija ħolma, imma eżatt f’dak il-mument, meta tibda tkun taf li fil-fatt qed toħlom, tqum u ma tistax m'għadekx tagħmel xejn biex terġa 'toħlom l-istess ħolma imma din id-darba żżomm sensi.

F'dak il-mument immorru lura norqdu naħsbu li nistgħu niftakru dak li ħolmna meta nqumu kompletament u nibdew il-ġurnata l-ġdida, imma meta jasal iż-żmien nindunaw li għandna l-ħolma fuq il-ponta ta 'lsienna imma ma nistgħux niftakru eżattament dak li hu. dak li kien qed jiġri fih.

Huwa għalhekk li r-rakkomandazzjoni tagħna hija li dejjem ikollok biċċa karta u pinna fil-idejn ħdejn is-sodda, sabiex, kull darba li tesperjenza l-ħolma tiegħek ta 'dan it-tip, fil-mument li tqum tikteb id-dettalji meħtieġa li jippermettu tiftakarha. Meta naraw l-annotazzjonijiet filgħodu, dak li għandna nagħmlu hu li nispeċifikaw aħjar il-ħolma u b'dan il-mod inkunu nistgħu niftakruha u nibdew inżommuha f'moħħna.

Jekk int għażżien wisq biex tikteb dawn id-dettalji meta tkun qed torqod, hemm ukoll il-possibbiltà li npoġġu tape recorder sabiex ma jkollniex għalfejn ninkwetaw dwar il-kitba, u nevitaw li nitilfu kompletament ix-xewqa li norqdu.

Tgħallem tiddistingwi bejn ħolma u realtà

Meta aħna mqajmin huwa pjuttost stramb li nsibu ruħna f’sitwazzjoni li fiha nistgħu nkunu nafu jekk inkunux imqajmin jew le, imma dan ma jseħħx preċiżament fil-ħolm, u huwa li, fil- mument li fih nibdew inkunu konxji waqt l-irqad, L-ewwel ħaġa li nagħmlu hi li nistaqsu lilna nfusna jekk verament noħolmux jew inqajmux, sabiex ikun il-mument perfett biex nagħmlu dak li jissejjaħ "Test tar-realtà”, Li bażikament jiffoka fuq sensiela ta’ tricks li jippermettulna nkunu nafu jekk hux verament fantasija jew realtà.

L-iktar trick popolari u forsi l-iktar użat huwa li niskopru driegħna, pereżempju, u fil-każ li ma nindunawx biha, ovvjament inkunu f'ħolma, għalkemm għandu jiġi nnutat li din it-trick tista 'tfalli, peress li moħħna jista 'saħansitra jġegħelna nħossu l-għafsa anke jekk fil-fatt m'aħniex inqisu lilna nfusna.

kif tikkontrolla l-ħolm

Għalhekk, jekk il-pinch trick ma ħadmitx, nistgħu nirrikorru wkoll għal oħrajn li jkunu bbażati fuq l-osservazzjoni ta 'kwalunkwe element li jkun fil-firxa tagħna. Fil-ħajja reali nistgħu naraw forom definiti ħafna u konkreti u tanalizzahom mingħajr ebda problema, iżda fil-ħolm l-affarijiet jistgħu jiġu mgħawġa u anke jibdlu l-għamla.

Dan ifisser li se niffissaw għajnejna pereżempju fuq vażun, fuq skrin, ktieb jew xi oġġett speċifiku ieħor u naraw jekk mal-mogħdija taż-żmien jibqax totalment immobbli jew bidliet ta 'xi tip huma apprezzati li mhumiex realistiċi xejn.

Trick ieħor huwa l-qari, u jiġifieri li, jekk għandna test fil-idejn, fil-każ tal-ħolm nosservaw li huwa diffiċli għalina li naqraw il-kontenut jew huwa test kompletament inkoerenti.

Bl-istess mod, nistgħu nagħmlu kontrolli oħra bħal li nħarsu lejn mera jekk hemmx wieħed fil-viċin, niftħu jew nagħlqu viti, nippruvaw nibdlu xi ħaġa fl-ambjent b’moħħna, jiġifieri, milli nimxu oġġett biex nagħmlu xi ħaġa speċifika. jidhru, pereżempju bħal annimal jew tapit, eċċ.

Naturalment, wieħed għandu jżomm f'moħħu li dawn id-dettalji kollha jistgħu jvarjaw skont il-persuna, jiġifieri bl-istess mod li ċertu trick jista 'jservi lil xi ħadd, forsi m'għandhom l-ebda użu għal ħaddieħor u viċi versa, allura inti Nirrakkomandaw tipprepara lista b'dawn il-vawċers kollha u l-varjanti possibbli sabiex tmur tittestja waħda waħda biex tkun taf liema minnhom hija effettiva fil-każ tiegħek.

Ipprova mur lura għall-istess ħolma

Żgur li f'xi okkażjoni qomt u sibt li ħriġt minn ħolma mill-aqwa li tixtieq terġa 'lura għaliha, u f'dak il-mument tipprova tmur lura torqod biex terġa' tirritorna u tkompli fejn tlaqt.

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet ma nirnexxux, iżda f'xi wħud huwa veru li nistgħu kompli l-ħolma mill-ġdidImma ġeneralment tinbidel għal oħra gradwalment u prattikament mingħajr ma nindunaw, li jfisser li aħna verament ma nikkontrollawhiex u ma rnexxielniex naddattaw għal dak l-irkupru.

Allura dak li juri hu li huwa possibbli li nerġgħu lura għal ħolma li kellna qabel, imma rridu nitgħallmu nikkontrollawha u nżommu ċerta lucidità sabiex ma nħalluxha tgħaddi għal ħolma differenti u, b'dan il-mod, inkomplu biex tgawdiha l-esperjenza.

Għal dan se nirrikorru fuq kollox għal-lista tal-ħolm li konna ktibna fl-ewwel pass, sabiex inkunu nistgħu nsibu dik li l-iktar inħobbu u mhux biss naqrawha, imma nippruvaw niftakruha mill-ġdid bl-aktar mod preċiż possibbli. Għal din ir-raġuni, huwa importanti li, meta nittraskrivu l-ħolma meta nqumu filgħodu, aħna mhux biss inżidu dejta biex tgħinna niftakruha, imma li nippruvaw inkunu speċifiċi kemm jista 'jkun u nispjegaw kull pass u kull dettall li seta ’ġara, inkluż, pereżempju, dak il-ktieb l-Aħmar li kien fil-parti t-tajba ta’ tieqa, għalkemm a priori jidher li m’għandu l-ebda tip ta ’tifsira jew rilevanza fil-ħolma, iżda huma dettalji importanti li se jkunu utli ħafna għalina biex niftakru kull dettall tal-ambjent u, għalhekk, tal-ħolma nnifisha.

L-għan se jkun li taqra dak it-test kuljum u tipprova tiftakar il-ħolma bl-aħjar mod eżatt qabel ma norqdu, u ladarba nagħlqu għajnejna nippruvaw niftakru dik il-ħolma, imma din id-darba b’mod aktar grafiku, fuq fl-istess ħin li se nagħmlu dak kollu possibbli billi nimxu b'dak li niftakru f'dak ix-xenarju, u b'hekk niksbu toħloq ħakma fuq l-irqad għalkemm għadu ma seħħx.

F'dawn il-każijiet jista 'jkun utli ħafna li tirrikorri għalih tekniki ta 'rilassament, għax jgħinuna nħossuna aktar bilanċjati u indaqs oqgħod attent waqt l-irqad, sabiex inżommu moħħna milli jorqod.

Fil-qosor, dak li se nagħmlu hu li niktbu l-ħolm tagħna, nispeċifikaw l-għada dak kollu li ġara fil-ħolma, nitgħallmu niddistingwu bejn il-ħajja reali u l-ħolm, nitgħallmu nirrilassaw u nibqgħu attenti, aqra l-ħolma li rridu ngħixu mill-ġdid biss qabel ma norqdu u fl-aħħar ninterpretawh fl-immaġinazzjoni tagħna billi nużaw ir-riżorsi kollha li ilna nipprattikaw u nitgħallmu dan il-ħin kollu.

U ftakar, jekk int wieħed min-nies li huma mħarrġa biex jitgħallmu jikkontrollaw il-ħolm, b'dawn it-tekniki sempliċi u bi ftit prattika tkun tista 'tgawdi esperjenzi inkredibbli, barra minn hekk tkun taf ukoll lilek innifsek aħjar , u tista 'saħansitra tbiddel xi aspetti ta' ħajtek li a priori ma tħobbx jew trid tipperfezzjona.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

2 kummenti, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   mari morales qal

    Inħobb intejjeb l-istima personali, għandi bżonnha

  2.   mari morales qal

    Inħobb intejjeb l-istima personali, għandi bżonnha