Jum Tnax: Issoċjalizza

Merħba f'din l-Isfida għall-ewwel 21 jum ta 'Jannar. Kuljum nagħmel xogħol ġdid li tista 'twettaq. Fl-aħħar ta 'dawn il-21 jum tħossok aħjar jekk tinkorpora l-kompiti assenjati fir-rutina tiegħek.

Illum inħallik bil- Numru tal-kompitu Tnax: Soċjalizza.
Issoċjalizza
Hemm ħafna modi kif tirrelata soċjalment: volontarjat huwa wieħed minnhom. Tista 'wkoll tkun parti minn komunità: il-Knisja hija komunità kbira li tipprovdi bosta attivitajiet apparti li tmur il-Quddiesa kull nhar ta' Ħadd.

Fil-belt tiegħi, Pamplona, ​​hemm l-hekk imsejħa Ċentri Ċiviċi: Fihom hemm kmamar tal-kompjuter, libreriji, kafetteriji, spazji għat-tfal, kmamar fejn jingħataw konferenzi. F'dawn iċ-ċentri ċiviċi jorganizzaw attivitajiet ta 'kull tip: sport (xi wħud għandhom pixxina), kċina, ...

Tagħmel dak li tagħmel, agħmel man-nies. Attivitajiet kondiviżi huma tajbin għas-saħħa fiżika u mentali tiegħek, skont bosta studji.

Benefiċċji tas-soċjalizzazzjoni.

Issoċjalizza

1) Huma jipprovdu informazzjoni: Li tistabbilixxi relazzjoni ma 'persuna oħra tinvolvi skambju ta' għarfien, esperjenzi u pariri li jarrikkixxu l-ispirtu tiegħek u jistgħu jispirawk fil-ħajja.

2) Appoġġ emozzjonali: Il-qsim ta 'problema ma' persuna ta 'fiduċja jista' jgħin biex itaffi l-piż intern.

3) Huma joffru sens ta 'appartenenza: Dan is-sentiment mhux biss jgħin biex isaħħaħ l-identità ta 'persuna, iżda jgħin ukoll biex jipprevjeni u jegħleb id-depressjoni u l-ansjetà.

4) Huma jtejbu l-funzjonament mentali: L-attivitajiet tal-grupp jgħinu biex iżommu l-moħħ attiv u jżommu livelli mixtieqa ta 'serotonin, il-kimika tal-moħħ assoċjata mal-burdata. In-nuqqas ta 'interazzjoni soċjali jbaxxi l-livelli ta' serotonin.

Ukoll, kif tista 'tara, is-soċjalizzazzjoni għandha bosta benefiċċji. Ix-xogħol tal-lum huwa li żżid il-ħajja soċjali tiegħek ftit matul il-jiem li ġejjin. Se tara kif tħossok aħjar.

Inħallik bil-11-il kompitu preċedenti:

1) L-Ewwel Jum: Ixrob tmien tazzi ilma

2) It-Tieni Jum: tiekol 5 biċċiet ta 'frott kuljum

3) It-Tielet Jum: Agħmel pjan ta 'ikla

4) Jum 4: Irqad 8 sigħat kuljum

5) Jum 5: Tikkritikax jew tiġġudikax lil ħaddieħor

6) Jum 6: Qum kmieni kull filgħodu

7) Jum 7: Irrevedi u ssaħħaħ il-kompiti

8) Jum 8: Agħmel xi tip ta 'eżerċizzju

9) Jum 9: Meditazzjoni

10) Jum 10: Kellem lilek innifsek fil-Futur

11) Jum Ħdax: Skopri l-valuri tiegħek


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.