L-enerġija tinsab fik

Din il-ġimgħa ħadt ħafna pjaċir b’rikk għal vitamini għall-għalliema.
Skond l-islogan, "Huma jattivawk meta jkollok bżonnha." Ċertament tidher bħala invenzjoni kbira għalija, li kieku kienet vera. Iżda kuljum ninsab iktar konvint li l-enerġija tinsab fik. L-enerġija tinsab f'kull wieħed minna u mhux f'riżorsi esterni.
Huwa veru li kuljum insibu iktar xorb enerġetiku u supplimenti fi ħwienet speċjalizzati u supermarkits għal meta nkunu nieqsa.
M’għandi xejn kontrihom, imma jidhirli li minnhom infushom mhumiex effettivi xejn, għax fir-realtà, kif jafferma Edgar Torres, "Il-mediċina hija l-arti li tfixkel lill-pazjent, filwaqt li n-natura tfejjaq lilu". Frażi li nħobb u li tagħmilha ċara dak li nqis bħala verità qawwija.
Il-mediċina m'għandhiex effetti mirakulużi u, għalhekk, l-attitudni u d-determinazzjoni ta 'dawk li jieħdu dawn il-mediċini huma essenzjali fit-titjib u l-proċess ta' fejqan tagħhom.
 
Madankollu, xi nies jgħiduli li huwa diffiċli ħafna li tkun taf kif niżviluppaw dik l-enerġija u l-potenzjal li aħna lkoll inġorru ġewwa sabiex ma nkunux nieqsa. Li għalih inwieġebhom: tista 'timmaġina lill-preżentatur tal-aħbarijiet imdeffsa? Dawk li jagħmlu l-kwizz juri, kif dejjem tarahom jitbissmu u kuntenti? Għalhekk, jekk jistgħu, aħna wkoll nistgħu. Hija kwistjoni ta ’prattika u determinazzjoni. Nipproponi sensiela ta 'ideat biex nikseb dan:
 
1.- Id-djalogu intern.
Huwa fundamentali. Huwa importanti ħafna li jkollok mumenti biex nisimgħu lil xulxin u niddjalogaw mas-sentimenti tagħna. Hija proposta li jien dejjem nagħmel: Tkellem mas-sentimenti tiegħek. Meta tkun kuntent staqsi għaliex? L-istess meta jkunu mdejqin u depressi. Jekk nidentifikaw il-punti dgħajfa u b’saħħithom tal-interjorità tagħna, inkunu nistgħu ntejbu wħud u neliminaw oħrajn.
 
2.- Ikollok mantra, eġakulazzjoni jew ġest. 
Għandha tkun frażi qasira u konsistenti li rridu nirrepetu meta nindunaw li hemm xi ħaġa ħażina. Trid tkun frażi pożittiva li tgħinna. Huwa mod kif tgħid lill- "hard drive tagħna" biex tħassar dak il-fajl. Personalment, kif inħobb ħafna l-informatika, il-ġest favorit tiegħi huwa li nimmaġina tastiera fl-arja jew fuq mejda, li fiha nagħfas it-tasti «Ctrl + alt + del», kif tafu, meta nagħmel dan għal fajl I ħassarha definittivament mingħajr ma tgħaddi mir-riċiklu. Huwa mod kif telimina ħsieb, sensazzjoni, konverżazzjoni li tħeġġeġ li ma twassal imkien, li rrid neħles minnha.
 
3.- Taħriġ.
Kollox jeħtieġ sforz. L-ebda plejer jew professjonist m'hu tajjeb fix-xogħol tiegħu mil-lum għal għada. Li tkun pożittiv, b'enerġija tajba mhix xi ħaġa li tinkiseb fi jumejn. Jeħtieġ taħriġ u dixxiplina. Għalhekk, irridu nitħarrġu lilna nfusna kuljum f '"hena." Għalhekk, terapija tajba hija li titbissem, jekk tkun quddiem mera, aħjar. Li jkollok numru żgħir ta 'kanzunetti li jgħinuna nerfgħu l-ispirti tagħna u nużawhom, agħmel dak li verament inħobbu, anke jekk huwa biss żmien qasir.
 
4.- Evita nies tossiċi.
Għall-ewwel irridu nitbiegħdu minn dawk in-nies li ma jagħtux vibrazzjonijiet tajbin, li ma jikkontribwixxu xejn pożittiv, li huma dejjem fil-burdata ħażina. Huwa veru li xi drabi, minħabba li huma membri tal-familja jew kollegi, ma nistgħux nevitawhom kompletament. Imma jkun tajjeb li nieħdu ftit distanza u wara, meta jkollna l-enerġija tagħna "sal-massimu" nistgħu nerġgħu lura għal dik ir-relazzjoni.
 
5.- Ħares lejn it-tfal. 
Huma kuntenti. Huma ftit jew xejn jieħdu gost. Huma trasparenti, kuntenti. X'jagħmlu biex ikunu dejjem kuntenti u mimlijin enerġija? Osserva u jimita l-attitudni tagħhom, huma sors kbir ta 'enerġija. Għaddi ħin magħhom u ħu gost, tipprova ssib fik innifsek dak li għandek bħala tifel u ttejjibha.
 
Madankollu, jien mhux kontra s-supplimenti tal-vitamini, jew ix-xorb enerġetiku. Ma neħodhomx. Imma nħalli niftakar frażi, għal-lapidarju tiegħi, li biha beda dan it-test: "Il-mediċina hija l-arti tad-divertiment tal-pazjent waqt li jkun qed ifejjaq". Għalhekk, l-attitudni tagħna hija dik li tiddetermina jekk kumpless, xorb jew droga għandux effett ftit jew wisq.

L-enerġija tinsab f'kull wieħed minna. L-enerġija tinsab fik.

jesus-marrero Artikolu miktub minn Ġesu Marrero. Il-blog tiegħi. It-twitter tiegħi.

Jekk għoġobni dan l-artikolu, ikkunsidra li taqsam ma 'dawk qrib tiegħek. Grazzi ħafna tal-appoġġ tiegħek.[mashshare]


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kumment, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   Adriana qal

    Inħobb nerġa 'ngħix il-pariri l-ġodda

bool(veru)