Logħob biex tirrilassa

Logħob biex jirrilassaw kuljum

It-tagħlim biex jirrilassaw huwa essenzjali biex jiġi evitat li l-istress jinterferixxi mal-benessri fiżiku u emozzjonali tan-nies. Is-sorsi ta 'stress huma numerużi, differenti għal kull persuna, għalkemm maqsuma f'ħafna każijiet. Ix-xogħol jew in-nuqqas tiegħu, ir-relazzjonijiet ma’ sieħeb jew it-trobbija tat-tfal, huma wħud mill-akbar sorsi ta 'nervożiżmu u irrekwitezza.

L-istress huwa stat naturali tal-ġisem, mod kif tibqa' attenta għal sitwazzjonijiet li jeħtieġu l-attenzjoni sħiħa tiegħek. Madankollu, meta l-istress jippersisti wara li tispiċċa l-azzjoni msemmija, jista 'jsir kronika. Biex tevitaha, huwa meħtieġ li tfittex attivitajiet li bihom titgħallem tirrilassa u skonnettja.

Attivitajiet u logħob biex jirrilassaw

Skopri dawn il-logħob biex tirrilassa, li bihom tista’ teħles moħħok minn dak kollu li ma jħallikx tiskonnettja mill-problemi ta’ kuljum. Attivitajiet li tista' anki taqsam mat-tfal, ħbieb jew familja tiegħek. Għax jeħtieġ ukoll li jeħilsu moħħhom mis-sorsi kollha ta 'inkwiet.

L-arti ta 'kontra l-istress

Il-pittura u l-kulur hija waħda mill-aqwa attivitajiet biex tirrilassa, kif ukoll waħda mill-eqdem fl-istorja. Fost il-ħafna għażliet artistiċi, pittura, skultura tat-tafal jew arti tal-plastik, huma wħud mill-aħjar u l-aktar tekniki sempliċi biex jirrilassaw. Waqt li taħdem b'idejk, inti tiżviluppa l-kreattività u ħeles il-moħħ tal-affarijiet li ma jħallukx tiskonnettja.

Il-kulur tal-mandalas sar attività ta’ rilassament kondiviża minn ħafna adulti. Għalkemm mhux meħtieġ li jkun hemm tpinġijiet biex tagħmel din l-attività. Aqbad karta vojta, markatur jew pinna u iġbed mingħajr ma tneħħi idejk. Ħalli moħħok jgħaqqad mal-parti l-aktar artistika tiegħek u li idejk timxi kif trid. Wara xi żmien tħossok ħafna aktar rilassat u ffukat.

Naqqas l-istress b'dawn il-logħob

L-iskultura bit-tafal hija wkoll fost l-aqwa logħob biex tirrilassa. Għandek bżonn biss ftit tafal jew pejst għall-immudellar, huwa faċli li ssib, prodott rħas u sempliċi ħafna biex tużah. Minbarra li jirrilassaw, Tista 'toħloq biċċiet uniċi li bihom iżejnu d-dar tiegħek b'mod totalment oriġinali.

Puzzles u puzzles

Il-puzzles huma wieħed minn dawk il-logħob ta’ rilassament li qatt ma jonqos. Hija attività li tippermettilek tikkonċentra fuq l-immaġini, fuq il-kompitu li għandek, u żżommok ħieles minn tħassib ieħor għajr li tlesti l-immaġni. Mill-inqas matul iż-żmien li tkun qed tiddedika għall-puzzle. Minn naha l-ohra, Huwa proġett fit-tul li jippermettilek tiddedika ftit minuti kuljum. Li jsalvak milli jkollok taħseb f'logħob ieħor biex tirrilassa kull darba li jkollok stress.

Agħmel bżieżaq

Din l-attività li tidher kompletament infantili, hija waħda mill-aqwa tekniki biex tirrilassa. Logħba sempliċi ħafna, iżda li biha tista' taħdem in-nifs mingħajr ma tirrealizza. Tikkonsisti minn blowing bżieżaq tas-sapun b'ħalqek, blowing permezz ta 'tiben jew tubu. Trid tipprepara barmil bl-ilma, deterġent tal-ħasil tal-platti u ftit ġel tax-xagħar. Ibda jonfoħ u oħloq bżieżaq tas-sapun filwaqt li teħles moħħok minn kull inkwiet.

Logħob tal-bini

Lego u blokki tal-bini mhumiex biss għat-tfal, fil-fatt, hemm kważi aktar fannijiet adulti milli żgħar. Dawn il-logħob tal-kostruzzjoni huma wħud mill-aqwa logħob ta 'rilassament li jinstabu u hemm għażliet għall-gosti kollha. Fis-suq tista 'ssib djar tal-ġebel Huma mibnija bl-idejn, b'ħafna paċenzja u konċentrazzjoni.

Puzzles jgħinu biex jirrilassaw

Tista 'wkoll tagħżel kostruzzjonijiet oħra minn qtugħ. Int tkun sorpriż bin-numru ta 'għażliet li jeżistu fis-suq. Tista' toħloq djar Victoria, katidrali mitiċi u anke l-istadium favorit tiegħek tal-futbol. F'termini ta 'kostruzzjonijiet, dgħajjes, karozzi, muturi u kull tip ta' vetturi, huma waħda mill-aqwa attivitajiet rilassanti li jintużaw tul il-ħajja.

Il-ġnien

Jekk inti wieħed mill-xxurtjati li għandhom biċċa art barra, għandek f'idejk l-aħjar attività biex tirrilassa tista' ssib. Il-ġardinaġġ joffri possibbiltajiet kbar u hija waħda mill-aqwa terapiji kontra l-istress. Jekk dan mhux il-każ tiegħek, għandek bżonn biss spazju żgħir fid-dar fejn tista 'toħloq ġnien żgħir ta' ħxejjex aromatiċi. Anke xi qsari żgħar li fihom jitħawlu żrieragħ.

Il-kura ta 'kuljum tal-pjanti nnifisha ssir terapija ta' rilassament. Se tieħu biss ftit minuti kuljum, iżda se tippermettilek tgawdi kif żerriegħa sempliċi tittrasforma f'xi ħaġa mimlija ħajja. U jekk din il-botanika tinteressak, imxi 'l quddiem u skopri d-dinja affaxxinanti tal-bonsai.

Logħob tal-Loġika

Għalkemm it-tagħmir mobbli mhuwiex l-aħjar għażla meta trid tiskonnettja mill-inkwiet tal-ħajja, m'hemmx dubju li huwa l-aktar mod mgħaġġel biex issib logħob li bih teħles it-tensjoni. L-offerta fil-logħob hija wiesgħa ħafna, għalkemm f'ħafna każijiet huma animazzjonijiet veloċi ħafna, bidliet fid-dawl u l-kulur li jispiċċaw jagħmluk aktar nervuż milli kont.

Il-logħob jista’ jżommna kalmi

Jekk qed tfittex logħob biex tirrilassa, fost il-ħafna għażliet ta' logħob online tista' tfittex dawk li jinvolvu sfidi tal-loġika. Bħal logħob li fih trid tħares lejn immaġni biex issib l-oġġetti li ma jaqblux. Ukoll logħob li fih trid twieġeb mistoqsijiet jew issolvi affarijiet mhux magħrufa huma perfetti biex tirrilassa. Minħabba li jġiegħlek tibqa’ ffukat fuq il-logħba, u b’hekk il-moħħ ikun jista’ jeħles minn dawk il-kwistjonijiet li l-aktar jolqtuk.

Logħob ta 'rilassament jista' jkun waħdu, iżda jekk ikunu f'kumpanija, minbarra li tilħaq l-għan li tirrilaxxa l-istress, tista 'tgawdi ftit ħin f'kumpanija tajba. Għax m'hemmx mod aħjar biex tirrilassa milli b'sessjoni tajba ta' daħk u divertiment. Għalhekk, kull meta tista' ssib mod kif tissoċjalizza, biex torganizza nofsinhar ta’ board games fid-dar. Logħob bħal dawk ta’ ħajtek bħal Twister jew table football, li fihom għandek bżonn biss ġismek, il-ħila tiegħek u ħafna xewqa li tieħdu gost.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.