Il-meditazzjoni ssaħħaħ il-moħħ

UCLA (l-Università ta 'California, Los Angeles) issuġġeriet għal snin sħaħ Il-meditazzjoni tħaxxen il-moħħ u ssaħħaħ il-konnessjonijiet bejn iċ-ċelloli tal-moħħ.

Issa, rapport ġdid minn riċerkaturi tal-UCLA jissuġġerixxi benefiċċju ieħor tal-meditazzjoni fuq il-moħħ. L-artiklu jidher fl-edizzjoni diġitali tal-magażin Fruntieri fin-Newroxjenza Umana.

Ir-riċerkaturi sabu li, fit-tul, meditaturi għandhom ammont akbar ta ' girifikazzjoni (kurvi tal-kortiċi ċerebrali), dan jippermetti lill-moħħ jipproċessa informazzjoni aktar malajr.

Hemm korrelazzjoni diretta bejn l-ammont ta ’girifikazzjoni u n-numru ta’ snin ta ’meditazzjoni. Din hija prova oħra ta ' newroplastiċità tal-moħħ u l-abbiltà li tadatta għall-bidliet ambjentali.

Il-kortiċi ċerebrali hija s-saff ta 'barra tat-tessut nervuż. Fost funzjonijiet oħra, għandu rwol ewlieni fil-memorja, l-attenzjoni, il-ħsieb u s-sensi. Ġirifikazzjoni (il-jingħalaq tal-kortiċi ċerebrali) huwa l-proċess li bih il-wiċċ tal-moħħ jgħaddi minn bidliet biex joħloq skanalaturi dojoq u jtejjeb l-ipproċessar newrali. Għalhekk, iktar ma jkun hemm jingħalaq, aħjar ikun l-ipproċessar tal-informazzjoni, it-teħid tad-deċiżjonijiet, il-formazzjoni tal-memorja eċċ.

Din is-sejba żżid ma 'bosta benefiċċji oħra li ġġib magħha l-prattika tal-meditazzjoni. Jekk trid tkun taf aktar, nirrakkomanda dan l-artikolu: 9 effetti pożittivi tal-meditazzjoni.