Il-meditazzjoni tista 'tneħħi l-preġudizzju "spejjeż mgħaddsa" fi 15-il minuta

br>

Forsi tistaqsi x'inhu l-preġudizzju "spejjeż mgħaddsa". Għal dawk li mhumiex konxji, il-preġudizzju "spejjeż mnaqqsa" huwa r-riluttanza ta 'persuna li tabbanduna proġett li fih investew ħafna flus u sforz, minkejja l-fatt li proġett bħal dan intwera li ma kienx vijabbli.

Studju reċenti kkonkluda li 15-il minuta biss meditazzjoni mindfulness jistgħu jgħinu lin-nies jeliminaw dan it-tip ta 'preġudizzju. Ir-riċerka, ippubblikata fil-ġurnal Xjenza Psychological, eżamina l-effetti tal-meditazzjoni fuq dak it-tip partikolari ta ’preġudizzju mentali (Hafenbrack et al., 2013).

Qabel ma nispjega f'aktar dettall il-konklużjonijiet ta 'din ir-riċerka, inħallilkom filmat li fih jittrattaw ftit iktar fil-fond dwar dan is-suġġett ta' Mindfulness:


Il-preġudizzju "spejjeż mnaqqsa" jista 'jkun problema kbira għal individwi, negozji, u anke gvernijiet. Fil-fatt, dan il-preġudizzju huwa magħruf ukoll bħala «Effett Concorde« Tirreferi għall-proġett konġunt żviluppat minn Franza u l-Gran Brittanja, li kien jikkonsisti fil-manifattura ta ’super ajruplan li jiswa 6 darbiet aktar milli kien mistenni. Anke meta nstab li l-proġett ma kienx fattibbli, il-flus (u l-isforz) komplew jintefqu sempliċement għax kien diġà sar investiment sinifikanti.

L-effetti tal-preġudizzju ta '"spejjeż mnaqqsa" jistgħu jidhru fi proġetti pubbliċi li jiswew ħafna iktar minn dak ibbaġitjat.

Aħseb ċar

meditazzjoni

"Il-paċi fid-dinja tinkiseb meta biżżejjed nies ikollhom paċi interna biex jibnuha." - Pellegrina tal-Paċi

Waħda mill-vantaġġi tal-meditazzjoni hija dik iffoka l-moħħ fuq il-mument preżenti.

Ir-riċerkaturi ħolqu xenarju ta 'negozju li kien iddisinjat biex jittestja għal preġudizzju ta' spejjeż mgħarrqa. Huma għamlu żewġ gruppi: grupp wieħed irċieva sessjoni ta 'meditazzjoni ta' attenzjoni għal 15-il minuta u l-grupp ta 'kontroll l-ieħor ma rċieva xejn. Fil-grupp tal-kontroll 40% tan-nies setgħu jirreżistu l-preġudizzju mgħarraq. Madankollu, kważi 80% ta 'dawk li għamlu dan it-tip ta' meditazzjoni kienu kapaċi jirreżistu dan il-preġudizzju.

Ir-riċerkaturi kisbu riżultati simili f'esperiment ieħor u mbagħad komplew jeżaminaw eżattament kemm l-attenzjoni hija ta 'għajnuna. Fit-tielet esperiment sabu dak mindfulness iżid il-konċentrazzjoni fil-mument preżenti, kif għandu jkun.

Fokus fuq il-preżent inaqqas is-sentimenti negattivi assoċjati mal-preġudizzju ta '"spejjeż mgħaddsa" - dik l-impotenza li tħossok bħal ħafna ħin, flus u sforz se taħli. Dan it-tnaqqis fl-emozzjoni negattiva fisser li l-parteċipanti kienu mgħammra ħafna aħjar biex jirreżistu l-preġudizzju.

Il-preġudizzju għan-negattività

Din is-sejba kienet ibbażata fuq riċerka preċedenti li sabet li il-meditazzjoni tista 'tgħin ukoll lin-nies jiġġieldu kontra l- "preġudizzju għan-negattività": it-tendenza naturali tan-nies li jiffokaw wisq fuq informazzjoni negattiva.

Jekk dan it-tip ta 'titjib jista' jidher bi 15-il minuta biss ta 'meditazzjoni, Immaġina kemm tista 'ttejjeb il-ħsieb u t-teħid ta' deċiżjonijiet bi prattika ta 'meditazzjoni kostanti.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.