Mindfulness fl-iskejjel inaqqas is-sintomi depressivi fl-adolexxenti

br>

Studenti tal - iskola sekondarja li temmew programm ta ' Mindfulness sintomi mnaqqsa ta 'depressjoni, ansjetà u stress sa sitt xhur wara t-tmiem tal-programm. Mhux biss naqqsuhom, iżda kienu inqas probabbli li jiżviluppaw sintomi bħal dawn. L-istudju tmexxa mill-Professur Filip Raes, mill-Fakultà tal-Psikoloġija u x-Xjenzi tal-Edukazzjoni tal-Università Kattolika ta ’Leuven (il-Belġju). L-għalliem huwa l-ewwel wieħed li jeżamina Mindfulness f'kampjun kbir ta 'adolexxenti f'ambjent bħall-iskola.

Mindfulness hija forma ta 'meditazzjoni ffokata fuq l-eżerċizzju ta' attenzjoni. Id-depressjoni ħafna drabi għandha l-għeruq fi spirali ta 'sentimenti u inkwiet negattivi. Ladarba persuna titgħallem tagħraf dawn is-sentimenti u l-ħsibijiet aktar malajr, tista 'tintervjeni qabel ma sseħħ id-depressjoni.

mindfulness

Filwaqt li Mindfulness ġie ttestjat u applikat b’mod wiesa ’f’pazjenti bid-depressjoni, din hija l-ewwel darba li dan il-metodu ġie studjat fi grupp ta 'adolexxenti f'ambjent ibbażat fl-iskola. L-istudju sar f'ħames skejjel sekondarji fil-Fjandri, il-Belġju. Madwar 400 student bejn it-13 u l-20 sena ħadu sehem fl-istudju. L-istudenti kienu maqsuma fi grupp tat-test u grupp ta 'kontroll. Il-grupp tat-test irċieva dan il-programm Mindfulness u l-grupp ta 'kontroll ma rċieva l-ebda taħriġ. Qabel l-istudju, iż-żewġ gruppi lestew kwestjonarju biex jidentifikaw u jkejlu sintomi ta 'depressjoni, stress, jew ansjetà. Iż-żewġ gruppi reġgħu mlew il-kwestjonarju eżatt wara t-taħriġ, u mbagħad it-tielet darba sitt xhur wara.

Qabel il-bidu tal-programm, kemm il-grupp tat-test (21%) kif ukoll il-grupp ta 'kontroll (24%) kellhom persentaġġ simili ta' studenti b'sintomi depressivi. Wara li applika l-programm Mindfulness, dak in-numru kien sinifikament aktar baxx fil-grupp tat-test: 15% kontra 27% fil-grupp ta 'kontroll. Din id-differenza nżammet sitt xhur wara t-taħriġ: 16% tal-grupp tat-test kontra 31% tal-grupp tal-kontroll.

Ir-riżultati jissuġġerixxu li mindfulness jista 'jwassal għal tnaqqis fis-sintomi assoċjati mad-depressjoni u, min-naħa l-oħra, li tipproteġiha kontra l-iżvilupp aktar tard ta 'sintomi relatati mad-depressjoni.

Sors


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

2 kummenti, ħalli tiegħek

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.

  1.   MaTeresa Pozzoli de Gamarra qal

    Grazzi tim ta 'għajnuna personali: L-informazzjoni riċevuta hija tajba ħafna. Jgħinni fuq livell prattiku u biex nuri lill-oħrajn il-benefiċċji tas-sit Għajnuna u awto-titjib

    1.    Ġiżimin murga qal

      Grazzi ħafna MaTeresa!